Janeiro branco: psicóloga explica como exercícios e rotina de autocuidado fortalecem a saúde mental
Ela enfatiza a necessidade de cuidado contínuo com a mente e sugere equilíbrio entre trabalho, lazer e autocuidado
Quédima Mendes, psicóloga e psicoterapeuta, aborda a saúde mental no início do ano, destacando a ansiedade causada por altas expectativas e a importância de desacelerar. Ela enfatiza a necessidade de cuidado contínuo com a mente e sugere equilíbrio entre trabalho, lazer e autocuidado.















