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Janeiro branco: psicóloga explica como exercícios e rotina de autocuidado fortalecem a saúde mental

Ela enfatiza a necessidade de cuidado contínuo com a mente e sugere equilíbrio entre trabalho, lazer e autocuidado

Balanço Geral Interior SP|Do R7

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Quédima Mendes, psicóloga e psicoterapeuta, aborda a saúde mental no início do ano, destacando a ansiedade causada por altas expectativas e a importância de desacelerar. Ela enfatiza a necessidade de cuidado contínuo com a mente e sugere equilíbrio entre trabalho, lazer e autocuidado.

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