Descer escadas promove perda de peso e fortalece músculos
Estudo feito por pesquisador da USP Ribeirão Preto (SP) contraria ideia de que subida é mais benéfica para a saúde
SP Record Interior SP|Do R7
Subir e descer uma escada pode ser um bom exercício físico. Mas, agora, um estudo feito por um pesquisador da Faculdade de Educação Física da USP Ribeirão Preto mostrou qual desses movimentos é mais benéfico para nossa saúde.
Segundo o estudo, a descida pode trazer melhores resultados e com menor esforço. De acordo com o pesquisador Leonardo Rabello de Lima, isso parece se justificar pelo tipo de contração muscular que é realizada para a subida e a descida de escada.