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Descer escadas promove perda de peso e fortalece músculos

Estudo feito por pesquisador da USP Ribeirão Preto (SP) contraria ideia de que subida é mais benéfica para a saúde

SP Record Interior SP|Do R7

Subir e descer uma escada pode ser um bom exercício físico. Mas, agora, um estudo feito por um pesquisador da Faculdade de Educação Física da USP Ribeirão Preto mostrou qual desses movimentos é mais benéfico para nossa saúde.

Segundo o estudo, a descida pode trazer melhores resultados e com menor esforço. De acordo com o pesquisador Leonardo Rabello de Lima, isso parece se justificar pelo tipo de contração muscular que é realizada para a subida e a descida de escada.

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