Volta às aulas: confira dicas de como preparar uma lancheira saudável e saborosa
De acordo com nutricionistas, o lanche ideal deve ter frutas, carboidratos e proteínas
SP Record Interior SP|Do R7
Na última semana, milhares de alunos voltaram às aulas nas redes municipal e estadual de ensino. Com isso, muitos pais começaram a encarar o desafio de preparar lanches escolares práticos e nutritivos.
De acordo com nutricionistas, a lancheira ideal deve ter três grupos de alimentos: os reguladores, como frutas, verduras e legumes; os energéticos, que contêm carboidratos; e os construtores, que possuem proteínas.
Confira dicas de como preparar e organizar os lanches para as crianças.
