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Chiclete não melhora o bafo. Veja como prevenir e tratar o mau hálito

Medidas como comer de 3 em 3 horas e beber água podem tratar o mau cheiro na boca

Saúde|Do R7

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O mau-hálito é um problema que atinge 40% dos brasileiros. As causas do problema podem ser diversas: nem sempre o mau hálito é causado por problemas de estômago — em 90% dos casos, o problema está na própria boca. Por isso, é importante procurar um dentista periodicamente, uma vez que são eles os responsáveis por orientar o paciente sobre a melhor forma de tratar o problema.  O CROSP (Conselho Regional de Odontologia de São Paulo) divulgou algumas recomendações para evitar o mau-hálito 
Comer de 3 em 3 horas Dietas restritivas que estimulam que a pessoa fique bastante tempo sem comer são peça chave para o mau-hálito. Isso ocorre porque o organismo, por ter pouca glicose no sangue, começa a queimar gordura para liberar energia, liberando, ainda, ácidos graxos, cujo odor não é dos mais agradáveis. Segundo a CROSP, o ácido chega do sangue até o pulmão, e vêm à tona durante a respiração. Além disso, quanto menos frequente é o ato de mastigar, menos saliva é produzida pela boca. Desta forma, as chances de ter mau hálito aumentam  
Cuidado com alimentos ricos em sódio Comidas muito salgadas, muito quentes ou com bastante sódio faz com que a boca produza menos saliva, uma vez que fica muito seca. Para isso, evite consumir esse tipo de alimento em excesso. A moderação não vai causar mau hálito, o problema é sempre o exagero 
Evite comidas com excesso de gordura e com cheiro forte Para evitar o mau hálito, é bom evitar alimentos ricos em gordura e em proteína, além de condimentos como o alho e a cebola. Carne vermelha, frituras e refrigerantes devem ser consumidos com moderação 
Prefira alimentos rígidos e com alto teor de fibras Esse tipo de alimento faz uma raspagem nos dentes, evitando o acúmulo de bactérias. Maçã e cenoura são os mais recomendados
Evite o consumo de álcool e cigarro Tanto as bebidas alcoólicas como o fumo contribuem para o mau hálito. O álcool provoca uma grande descamação das células da boca, que são ricas em proteínas — acabam sendo transformadas em enxofre. No caso do fumo, o próprio cigarro é composto por diversos derivados de enxofre, além de causar o ressecamento bucal
Resfriado, gripe e outras É importante ainda lembrar que todas as doenças de transmissão respiratória — aquelas que geralmente passam de pessoa para pessoa por meio de tosse ou espirro — também podem ser propagadas pelo beijo. Resfriado, gripe, meningite, catapora e caxumba entram na lista, reforça o infectologista da Unifesp. O tratamento até que os vírus sejam eliminados pelo corpo inclui medicamentos para amenizar os sintomas, além de repouso e hidratação. No mais, vale manter-se sempre bem alimentado e tomar muita água para revigorar a saúde — especialmente neste período de grandes festas, quando os cuidados com o organismo às vezes são deixados de lado. Ao menor dos sintomas, vá ao consultório médico
Não abra mão da higiene bucal O processo deve ser realizado em todas as suas etapas: fio dental, escovação, limpeza da língua e enxaguante bucal sem álcool
Visite o dentista regularmente Em 90% dos casos de mau-hálito, a responsável é a cavidade oral. Por isso, não deixe de consultar seu dentista periodicamente para que ele possa identificar problemas e tratá-los

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O mau-hálito é um problema que atinge 40% dos brasileiros. As causas do problema podem ser diversas: nem sempre o mau hálito é causado por problemas de estômago — em 90% dos casos, o problema está na própria boca. Por isso, é importante procurar um dentista periodicamente, uma vez que são eles os responsáveis por orientar o paciente sobre a melhor forma de tratar o problema.  O CROSP (Conselho Regional de Odontologia de São Paulo) divulgou algumas recomendações para evitar o mau-hálito 
Comer de 3 em 3 horas Dietas restritivas que estimulam que a pessoa fique bastante tempo sem comer são peça chave para o mau-hálito. Isso ocorre porque o organismo, por ter pouca glicose no sangue, começa a queimar gordura para liberar energia, liberando, ainda, ácidos graxos, cujo odor não é dos mais agradáveis. Segundo a CROSP, o ácido chega do sangue até o pulmão, e vêm à tona durante a respiração. Além disso, quanto menos frequente é o ato de mastigar, menos saliva é produzida pela boca. Desta forma, as chances de ter mau hálito aumentam  
Cuidado com alimentos ricos em sódio Comidas muito salgadas, muito quentes ou com bastante sódio faz com que a boca produza menos saliva, uma vez que fica muito seca. Para isso, evite consumir esse tipo de alimento em excesso. A moderação não vai causar mau hálito, o problema é sempre o exagero 
Evite comidas com excesso de gordura e com cheiro forte Para evitar o mau hálito, é bom evitar alimentos ricos em gordura e em proteína, além de condimentos como o alho e a cebola. Carne vermelha, frituras e refrigerantes devem ser consumidos com moderação 
Prefira alimentos rígidos e com alto teor de fibras Esse tipo de alimento faz uma raspagem nos dentes, evitando o acúmulo de bactérias. Maçã e cenoura são os mais recomendados
Evite o consumo de álcool e cigarro Tanto as bebidas alcoólicas como o fumo contribuem para o mau hálito. O álcool provoca uma grande descamação das células da boca, que são ricas em proteínas — acabam sendo transformadas em enxofre. No caso do fumo, o próprio cigarro é composto por diversos derivados de enxofre, além de causar o ressecamento bucal
Resfriado, gripe e outras É importante ainda lembrar que todas as doenças de transmissão respiratória — aquelas que geralmente passam de pessoa para pessoa por meio de tosse ou espirro — também podem ser propagadas pelo beijo. Resfriado, gripe, meningite, catapora e caxumba entram na lista, reforça o infectologista da Unifesp. O tratamento até que os vírus sejam eliminados pelo corpo inclui medicamentos para amenizar os sintomas, além de repouso e hidratação. No mais, vale manter-se sempre bem alimentado e tomar muita água para revigorar a saúde — especialmente neste período de grandes festas, quando os cuidados com o organismo às vezes são deixados de lado. Ao menor dos sintomas, vá ao consultório médico
Não abra mão da higiene bucal O processo deve ser realizado em todas as suas etapas: fio dental, escovação, limpeza da língua e enxaguante bucal sem álcool
Visite o dentista regularmente Em 90% dos casos de mau-hálito, a responsável é a cavidade oral. Por isso, não deixe de consultar seu dentista periodicamente para que ele possa identificar problemas e tratá-los

O mau-hálito é um problema que atinge 40% dos brasileiros. As causas do problema podem ser diversas: nem sempre o mau hálito é causado por problemas de estômago — em 90% dos casos, o problema está na própria boca. Por isso, é importante procurar um den...

O mau-hálito é um problema que atinge 40% dos brasileiros. As causas do problema podem ser diversas: nem sempre o mau hálito é causado por problemas de estômago — em 90% dos casos, o problema está na própria boca. Por isso, é importante procurar um dentista periodicamente, uma vez que são eles os responsáveis por orientar o paciente sobre a melhor forma de tratar o problema.  O CROSP (Conselho Regional de Odontologia de São Paulo) divulgou algumas recomendações para evitar o mau-hálito 

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