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Comer em excesso sem ter fome pode ser compulsão alimentar. Veja os sintomas da doença e como tratar

Especialista explica que doença atinge grande número de pessoas, principalmente mulheres

Saúde|Do R7

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Que comer é bom, todo mundo sabe! Mas, quando a comida começa a ser consumida em excesso mesmo sem fome, é bom tomar cuidado. Isso porque essa prática pode ser um sinal de compulsão alimentar, uma doença psicológica muito comum mas pouquíssimo conhecida. A psicoterapeuta Rachel Handley, especialista em aconselhamento de pacientes com compulsão alimentar, que esteve no Brasil em um evento realizado no hotel Rituaali na última semana, explicou como identificar os principais sinais da doença e as melhores formas de tratamento. Veja a seguir! *Colaborou: Talyta Vespa, estagiária do R7
Quais são os principais sinais de compulsão alimentar?  Compulsão alimentar é a falta de controle em relação à comida, quando comer deixa de ser uma consequência de sentir fome para ser um ato automático e insaciável. Segundo a especialista, a doença faz com que a pessoa não saiba dizer não para os alimentos
A doença é psicológica? Quais os fatores que normalmente a desencadeiam?  Os hábitos criados pela sociedade em relação à comida são os principais desencadeadores da compulsão. Desde crianças, as pessoas lidam com a comida como forma de celebração ou frustração, comendo por todo ou qualquer motivo. A psicóloga explica: — Quando crianças, aprendemos a ser recompensados por algo positivo que fazíamos com uma comida que gostávamos. Quando estamos tristes, comemos com a desculpa de que precisamos nos alegrar. Quando estamos felizes, comemos para celebrar. Já fui até mesmo em velórios onde havia comida. Essa é a questão. Na nossa cultura, não comemos apenas por fome. Segundo a especialista, a doença é sim psicológica, por isso não basta tratar o físico e não mudar a cabeça. O estresse e a ansiedade são os fatores que mais fazem a compulsão aparecer, uma vez que a comida é usada para acalmar
Em quais idades e gênero a compulsão é mais frequente?  De acordo com a psicóloga, as idades em que a doença é mais comum são na adolescência e no início da idade adulta, principalmente em mulheres. Contudo, nos últimos anos, o número de homens com compulsão alimentar tem aumentado também. — A compulsão pode ser resultado de um comportamento da infância, em que uma criança mais gordinha sofre pressão dos pais para emagrecer. Para crianças, esse tipo de atitude pode ter um impacto negativo na vida da criança, uma vez que, ela quer comer o que os amigos da escola comem. Por isso, hábitos como comer escondido podem começar a ser criados
Como diferenciar ansiedade de compulsão?  Muitas vezes, a compulsão se torna compulsão por causa da ansiedade. Ser ansioso é algo relativamente normal hoje em dia e quando as pessoas passam a descontar esse sintoma na comida, ele pode se tornar compulsão. Ainda que a maioria das comidas industrializadas tem substâncias que causam dependência. — Por isso, as pessoas precisam ser conscientizadas sobre o que é a compulsão alimentar, um assunto que ainda é pouco falado. Quando a pessoa perceber que ela está comendo por motivos que não são a fome em si, vai conseguir evitar que a compulsão surja
A família pode influenciar no desencadeamento da doença? E na cura? Segundo a especialista, a família não só pode influenciar, mas é um dos principais influentes. Primeiro, na infância, em que muitos tentam cortar comidas não tão saudáveis da rotina alimentar de uma criança com sobrepeso. Não é bem assim. Toda a família deve se adaptar à alimentação saudável e não apenas a criança. Impor um estilo de vida ao filho pode fazer com que ele comece a comer escondido e, consequentemente, comer mais, desenvolvendo a compulsão. — Em relação à cura, a família também é essencial. Adaptando os hábitos alimentares à rotina de todos os membros é o primeiro passo para ajudar a pessoa que sofre de compulsão alimentar a se curar. Falar sobre o tema de forma aberta, sem recriminação, é uma boa forma de conscientizar, fazendo com que a pessoa não tenha vergonha de expor suas dificuldades e supere-as mais rapidamente 
Como a própria vítima da doença se dá conta de que sofre de compulsão?  O primeiro passo é perguntar a si mesmo se a fome que ela está sentindo é física ou emocional, sempre que for se alimentar. Segundo a especialista, deve-se observar se o ato de comer é impulsivo ou se realmente há fome por trás. E é desta forma que a pessoa vai perceber que sofre de compulsão alimentar
A doença pode ser evitada? Como?  — Conscientização, sempre. Conversar com as crianças sobre o assunto, deixar mais explícito o fato de esse problema existir. O pensamento e o sentimento precisam ser lidados, não podem ser mascarados. Se a ansiedade existir, procure um terapeuta, para tratar esse problema antes que ele se agrave
Como a compulsão alimentar pode ser tratada? Inibidores de apetite ajudam nesse tipo de caso?  De acordo com Rachel, não. A compulsão alimentar não é um problema do estômago, mas sim da mente. Então inibidores de apetite não vão ajudar no tratamento, uma vez que não é por fome que os pacientes comem, mas por outros motivos. Por isso, o melhor tratamento são as terapias — principalmente as terapias cognitivas sentimentais, que lidam com isso e fazem a pessoa entender a origem do problema. — Até pode-se recomendar medicamentos, mas eles não vão curar a doença, mas mascarar. Por isso, acredito que as terapias sejam as melhores opções. Se houver bulimia também — quando a pessoa provoca o vômito para evitar engordar — aí sim os remédios são essenciais, uma vez que, a indução do vômito pode causar problemas de saúde mais sérios 
Pessoas que sofrem com compulsão alimentar costumam vomitar depois de ingerir grande quantidade de comida?  A especialista explica que a indução ao vômito é uma característica de pessoas que comem em excesso mas temem engordar — essa prática é chamada de bulimia. Nesses casos, junto à psicoterapia serão recomendados medicamentos para auxiliarem no tratamento da doença
Quais as dicas para quem sofre de compulsão?  — Primeiro, evite ter alimentos não saudáveis em casa, para que, assim, eles não sejam usados como válvula de escape em momentos de ansiedade. Além disso, não se cobre tanto. Vá à terapia e realmente se abra com o psicoterapeuta, não tenha vergonha de falar detalhes sobre o que acontece. Com essas medidas, o tratamento da doença vai ser mais proveitoso 

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Que comer é bom, todo mundo sabe! Mas, quando a comida começa a ser consumida em excesso mesmo sem fome, é bom tomar cuidado. Isso porque essa prática pode ser um sinal de compulsão alimentar, uma doença psicológica muito comum mas pouquíssimo conhecida. A psicoterapeuta Rachel Handley, especialista em aconselhamento de pacientes com compulsão alimentar, que esteve no Brasil em um evento realizado no hotel Rituaali na última semana, explicou como identificar os principais sinais da doença e as melhores formas de tratamento. Veja a seguir! *Colaborou: Talyta Vespa, estagiária do R7
Quais são os principais sinais de compulsão alimentar?  Compulsão alimentar é a falta de controle em relação à comida, quando comer deixa de ser uma consequência de sentir fome para ser um ato automático e insaciável. Segundo a especialista, a doença faz com que a pessoa não saiba dizer não para os alimentos
A doença é psicológica? Quais os fatores que normalmente a desencadeiam?  Os hábitos criados pela sociedade em relação à comida são os principais desencadeadores da compulsão. Desde crianças, as pessoas lidam com a comida como forma de celebração ou frustração, comendo por todo ou qualquer motivo. A psicóloga explica: — Quando crianças, aprendemos a ser recompensados por algo positivo que fazíamos com uma comida que gostávamos. Quando estamos tristes, comemos com a desculpa de que precisamos nos alegrar. Quando estamos felizes, comemos para celebrar. Já fui até mesmo em velórios onde havia comida. Essa é a questão. Na nossa cultura, não comemos apenas por fome. Segundo a especialista, a doença é sim psicológica, por isso não basta tratar o físico e não mudar a cabeça. O estresse e a ansiedade são os fatores que mais fazem a compulsão aparecer, uma vez que a comida é usada para acalmar
Em quais idades e gênero a compulsão é mais frequente?  De acordo com a psicóloga, as idades em que a doença é mais comum são na adolescência e no início da idade adulta, principalmente em mulheres. Contudo, nos últimos anos, o número de homens com compulsão alimentar tem aumentado também. — A compulsão pode ser resultado de um comportamento da infância, em que uma criança mais gordinha sofre pressão dos pais para emagrecer. Para crianças, esse tipo de atitude pode ter um impacto negativo na vida da criança, uma vez que, ela quer comer o que os amigos da escola comem. Por isso, hábitos como comer escondido podem começar a ser criados
Como diferenciar ansiedade de compulsão?  Muitas vezes, a compulsão se torna compulsão por causa da ansiedade. Ser ansioso é algo relativamente normal hoje em dia e quando as pessoas passam a descontar esse sintoma na comida, ele pode se tornar compulsão. Ainda que a maioria das comidas industrializadas tem substâncias que causam dependência. — Por isso, as pessoas precisam ser conscientizadas sobre o que é a compulsão alimentar, um assunto que ainda é pouco falado. Quando a pessoa perceber que ela está comendo por motivos que não são a fome em si, vai conseguir evitar que a compulsão surja
A família pode influenciar no desencadeamento da doença? E na cura? Segundo a especialista, a família não só pode influenciar, mas é um dos principais influentes. Primeiro, na infância, em que muitos tentam cortar comidas não tão saudáveis da rotina alimentar de uma criança com sobrepeso. Não é bem assim. Toda a família deve se adaptar à alimentação saudável e não apenas a criança. Impor um estilo de vida ao filho pode fazer com que ele comece a comer escondido e, consequentemente, comer mais, desenvolvendo a compulsão. — Em relação à cura, a família também é essencial. Adaptando os hábitos alimentares à rotina de todos os membros é o primeiro passo para ajudar a pessoa que sofre de compulsão alimentar a se curar. Falar sobre o tema de forma aberta, sem recriminação, é uma boa forma de conscientizar, fazendo com que a pessoa não tenha vergonha de expor suas dificuldades e supere-as mais rapidamente 
Como a própria vítima da doença se dá conta de que sofre de compulsão?  O primeiro passo é perguntar a si mesmo se a fome que ela está sentindo é física ou emocional, sempre que for se alimentar. Segundo a especialista, deve-se observar se o ato de comer é impulsivo ou se realmente há fome por trás. E é desta forma que a pessoa vai perceber que sofre de compulsão alimentar
A doença pode ser evitada? Como?  — Conscientização, sempre. Conversar com as crianças sobre o assunto, deixar mais explícito o fato de esse problema existir. O pensamento e o sentimento precisam ser lidados, não podem ser mascarados. Se a ansiedade existir, procure um terapeuta, para tratar esse problema antes que ele se agrave
Como a compulsão alimentar pode ser tratada? Inibidores de apetite ajudam nesse tipo de caso?  De acordo com Rachel, não. A compulsão alimentar não é um problema do estômago, mas sim da mente. Então inibidores de apetite não vão ajudar no tratamento, uma vez que não é por fome que os pacientes comem, mas por outros motivos. Por isso, o melhor tratamento são as terapias — principalmente as terapias cognitivas sentimentais, que lidam com isso e fazem a pessoa entender a origem do problema. — Até pode-se recomendar medicamentos, mas eles não vão curar a doença, mas mascarar. Por isso, acredito que as terapias sejam as melhores opções. Se houver bulimia também — quando a pessoa provoca o vômito para evitar engordar — aí sim os remédios são essenciais, uma vez que, a indução do vômito pode causar problemas de saúde mais sérios 
Pessoas que sofrem com compulsão alimentar costumam vomitar depois de ingerir grande quantidade de comida?  A especialista explica que a indução ao vômito é uma característica de pessoas que comem em excesso mas temem engordar — essa prática é chamada de bulimia. Nesses casos, junto à psicoterapia serão recomendados medicamentos para auxiliarem no tratamento da doença
Quais as dicas para quem sofre de compulsão?  — Primeiro, evite ter alimentos não saudáveis em casa, para que, assim, eles não sejam usados como válvula de escape em momentos de ansiedade. Além disso, não se cobre tanto. Vá à terapia e realmente se abra com o psicoterapeuta, não tenha vergonha de falar detalhes sobre o que acontece. Com essas medidas, o tratamento da doença vai ser mais proveitoso 

Que comer é bom, todo mundo sabe! Mas, quando a comida começa a ser consumida em excesso mesmo sem fome, é bom tomar cuidado. Isso porque essa prática pode ser um sinal de compulsão alimentar, uma doença psicológica muito comum mas pouquíssimo conhecid...

Que comer é bom, todo mundo sabe! Mas, quando a comida começa a ser consumida em excesso mesmo sem fome, é bom tomar cuidado. Isso porque essa prática pode ser um sinal de compulsão alimentar, uma doença psicológica muito comum mas pouquíssimo conhecida. A psicoterapeuta Rachel Handley, especialista em aconselhamento de pacientes com compulsão alimentar, que esteve no Brasil em um evento realizado no hotel Rituaali na última semana, explicou como identificar os principais sinais da doença e as melhores formas de tratamento. Veja a seguir! *Colaborou: Talyta Vespa, estagiária do R7

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