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Está se sentindo inchado? Saiba 10 possíveis causas

Chiclete, frutas e água podem estar por trás da sensação

Saúde|Do R7

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Muitas pessoas acham normal se sentirem inchadas, principalmente depois de comerem. Mas comer muito pode não ser a única causa para essa sensação. Por isso, o médico Pixie Mckenna, entrevistado pelo site Mirror, listou dez prováveis de se sentir “estufado”. Veja a seguir!
Gomas de mascar, mesmo sem açúcar, fazem mal. MITO.  As gomas de mascar sem açúcar são recomendadas. Os dentistas indicam que as gomas de mascar sem açúcar sejam mascadas entre 15 e 20 minutos após as refeições. Estas gomas são adoçadas com xilitol, um tipo de açúcar que as bactérias existentes na boca não conseguem metabolizar, explica a dentista. — O ato de mascá-las por apenas 20 minutos aumenta o pH da saliva em mais de cinco vezes
Que a água é essencial para o bom desenvolvimento do organismo não é novidade. Porém, muitas vezes pode ser retida pelo organismo, resultando em inchaços e até mesmo no ganho de peso. A coordenadora do curso de enfermagem da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, Graziela Ramos, explica as principais questões relacionadas à retenção de líquido. Veja a seguir!
Beber líquido durante as refeições aumenta a barriga. Depende A ingestão de bebidas durante as refeições não causa o aumento da barriga se for consumida com moderação.  É indicado consumir apenas um copo de água ou qualquer outra bebida que não tenha alto teor calórico. O excesso de líquidos durante as refeições pode causar a dilatação do estômago, fazendo com que a pessoa coma mais, o que pode levar ao aumento de peso
Cigarro Um homem teve uma indenização de R$ 500 mil determinada pelo tribunal. Ele trabalhou como provador de cigarros por dez anos e adquiriu pneumotórax, uma doença pulmonar grave. O trabalhador começou na empresa como mensageiro em 1976, aos 15 anos de idade. Dos 18 aos 28 anos, participou do painel de avaliação sensorial, ou painel do fumo, atividade que consiste em experimentar uma média de 200 cigarros por dia, quatro vezes por semana, das 7h às 9h, em jejum. Leia a notícia completa
Estresse  O estresse afeta seriamente a capacidade de digestão do organismo. Quando as refeições são feitas de maneira muito rápida ou quando nos alimentamos por ansiedade, nosso corpo libera hormônios como a adrenalina e o cortisol, que inibem o sistema digestivo. ― Na hora das refeições sente-se e coma devagar, isso vai ajudar a digestão do alimento
Os pesquisadores suíços disseram ainda que uma expressão facial feliz compensa uma postura pouco atraente no ambiente de trabalho
Comer muita fruta  Comer frutas é muito bom para a saúde, mas a frutose ( açúcar encontrado nas frutas) pode ser uma das culpadas do inchaço. Algumas pessoas têm dificuldade em absorver a frutose quando a substância chega ao intestino delgado. Assim, ela chega ao cólon sem ser absorvida, e as bactérias  deste local "devoram" tudo rapidamente produzindo enorme quantidade de gases
Diminui o estresse A desidratação também deixa a sua mente inquieta, porque 80% do tecido cerebral é constituído de água. Se você a consome apenas quando sente sede, está fazendo isso errado. Neste momento você já está levemente desidratado. Deixe uma garrafinha próxima a você e crie o hábito de beber sempre
Queijos meia-cura ou semimaturados (cheddar, coalho, colonial, emmental, gouda, gruyère, minas meia-cura) Devido ao pouco tempo de maturação, a casca e o miolo desses queijos são levemente elásticas. Têm sabor mais pronunciado, alguma doçura e maior teor de gordura. Por isso, pedem cervejas mais maltadas, alcoólicas e um pouco adocicadas, como as dos tipos Bock, Pale Ale, Blond Ale, Brown Ale e Dunkel, como Bohemia 838 (Pale Ale), Goose Island Sofie e Franziskaner Dunkel (Dunkel) Roteiro cervejeiro! Descubra as delícias das cervejas de Petrópolis (RJ) Cervejaria viking em fiorde da Noruega leva nome de gigante nórdico
Uma hora depois, tempo em que a droga faz o efeito, Durso pediu que os alunos olhassem para uma série de 40 fotografias. As imagens haviam sido escolhidas para mexer com emoções extremas, como imagens de crianças brincando com gatos ou de vasos sanitários sujos

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Muitas pessoas acham normal se sentirem inchadas, principalmente depois de comerem. Mas comer muito pode não ser a única causa para essa sensação. Por isso, o médico Pixie Mckenna, entrevistado pelo site Mirror, listou dez prováveis de se sentir “estufado”. Veja a seguir!
Gomas de mascar, mesmo sem açúcar, fazem mal. MITO.  As gomas de mascar sem açúcar são recomendadas. Os dentistas indicam que as gomas de mascar sem açúcar sejam mascadas entre 15 e 20 minutos após as refeições. Estas gomas são adoçadas com xilitol, um tipo de açúcar que as bactérias existentes na boca não conseguem metabolizar, explica a dentista. — O ato de mascá-las por apenas 20 minutos aumenta o pH da saliva em mais de cinco vezes
Que a água é essencial para o bom desenvolvimento do organismo não é novidade. Porém, muitas vezes pode ser retida pelo organismo, resultando em inchaços e até mesmo no ganho de peso. A coordenadora do curso de enfermagem da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, Graziela Ramos, explica as principais questões relacionadas à retenção de líquido. Veja a seguir!
Beber líquido durante as refeições aumenta a barriga. Depende A ingestão de bebidas durante as refeições não causa o aumento da barriga se for consumida com moderação.  É indicado consumir apenas um copo de água ou qualquer outra bebida que não tenha alto teor calórico. O excesso de líquidos durante as refeições pode causar a dilatação do estômago, fazendo com que a pessoa coma mais, o que pode levar ao aumento de peso
Cigarro Um homem teve uma indenização de R$ 500 mil determinada pelo tribunal. Ele trabalhou como provador de cigarros por dez anos e adquiriu pneumotórax, uma doença pulmonar grave. O trabalhador começou na empresa como mensageiro em 1976, aos 15 anos de idade. Dos 18 aos 28 anos, participou do painel de avaliação sensorial, ou painel do fumo, atividade que consiste em experimentar uma média de 200 cigarros por dia, quatro vezes por semana, das 7h às 9h, em jejum. Leia a notícia completa
Estresse  O estresse afeta seriamente a capacidade de digestão do organismo. Quando as refeições são feitas de maneira muito rápida ou quando nos alimentamos por ansiedade, nosso corpo libera hormônios como a adrenalina e o cortisol, que inibem o sistema digestivo. ― Na hora das refeições sente-se e coma devagar, isso vai ajudar a digestão do alimento
Os pesquisadores suíços disseram ainda que uma expressão facial feliz compensa uma postura pouco atraente no ambiente de trabalho
Comer muita fruta  Comer frutas é muito bom para a saúde, mas a frutose ( açúcar encontrado nas frutas) pode ser uma das culpadas do inchaço. Algumas pessoas têm dificuldade em absorver a frutose quando a substância chega ao intestino delgado. Assim, ela chega ao cólon sem ser absorvida, e as bactérias  deste local "devoram" tudo rapidamente produzindo enorme quantidade de gases
Diminui o estresse A desidratação também deixa a sua mente inquieta, porque 80% do tecido cerebral é constituído de água. Se você a consome apenas quando sente sede, está fazendo isso errado. Neste momento você já está levemente desidratado. Deixe uma garrafinha próxima a você e crie o hábito de beber sempre
Queijos meia-cura ou semimaturados (cheddar, coalho, colonial, emmental, gouda, gruyère, minas meia-cura) Devido ao pouco tempo de maturação, a casca e o miolo desses queijos são levemente elásticas. Têm sabor mais pronunciado, alguma doçura e maior teor de gordura. Por isso, pedem cervejas mais maltadas, alcoólicas e um pouco adocicadas, como as dos tipos Bock, Pale Ale, Blond Ale, Brown Ale e Dunkel, como Bohemia 838 (Pale Ale), Goose Island Sofie e Franziskaner Dunkel (Dunkel) Roteiro cervejeiro! Descubra as delícias das cervejas de Petrópolis (RJ) Cervejaria viking em fiorde da Noruega leva nome de gigante nórdico
Uma hora depois, tempo em que a droga faz o efeito, Durso pediu que os alunos olhassem para uma série de 40 fotografias. As imagens haviam sido escolhidas para mexer com emoções extremas, como imagens de crianças brincando com gatos ou de vasos sanitários sujos

Muitas pessoas acham normal se sentirem inchadas, principalmente depois de comerem. Mas comer muito pode não ser a única causa para essa sensação. Por isso, o médico Pixie Mckenna, entrevistado pelo site Mirror, listou dez prováveis de se sentir “estufado”. Veja a seguir!

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