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Fome descomunal? A razão pode estar no que você coloca no prato

A endocrinologista Ana Simioli, do Hospital Moriah, explica que a fome funciona como um alarme corporal para avisar que o corpo precisa de energia

Saúde|Do R7

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Comer vicia? — Parcialmente verdade Todos tem outro tipo de apetite conhecido como apetite hedônico que está relacionado ao prazer de comer — ativa o sistema de recompensa cerebral (fome hedônica) relacionado ao prazer e faz o individuo comer sem fome. — Neurocientistas concluíram que a sensação de felicidade tem origem no cérebro mais especificamente nos centros do prazer. Uma complexa rede de neurônios que é ativada ao realizar atividades que trazem felicidade
fome-gula
  Temos apenas um hormônio produzido no nosso trato intestinal que gera a fome: Grelina. Todos os outros geram saciedade — VERDADE   O GLP‑1 é produzido pelas células L do íleo e cólon diante da chegada de alimentos nessa porção do intestino. O GLP‑1 exerce diversas funções como: redução do esvaziamento gástrico e ativação das áreas do cérebro relacionadas a  saciedade, além de diminuir o paladar para alimentos de alta densidade calórica.  — A meia‑vida do GLP‑1 endógeno é de apenas 5 min. Existem no mercado atualmente os análogos de GLP-1 que tentam imitar a ação deste hormônio promovendo saciedade, reduzindo gula, e reduzindo o apetite por coisas gostosas.   O Peptídio YY (PYY) é produzido pelas células L intestinais, presentes principalmente no cólon e reto, a partir da chegada de alimentos gordurosos nessa porção do intestino. De forma semelhante ao GLP-1, o PYY inibe vias da fome e estimula vias da saciedade. Por fim, Colecistocinina (CCK) hormônio produzido também pelas células L do trato gastrintestinal que diante da chegada de gordura e proteína nessa porção do intestino estimula a secreção de enzimas digestivas pancreáticas e a secreção biliar, inibindo o esvaziamento gástrico e o apetite diretamente
fome-gula
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fome-gula
Cuidado com os excessos alimentares   Fazer tudo certinho durante a semana e achar que no fim de semana vale tudo, pode boicotar todo o seu esforço na academia e com a dieta. Segundo o nutrólogo Carlos Reginato, os grandes vilões são doces e frituras.  — É preciso um conjunto de fatores para ter uma “barriga reta”. Combinar corpo, mente e espírito para ter qualidade de vida é o segredo para o sucesso
gula-fome
E, por sorte, ela não responderá por nenhum delito. É mole? Outro caso bizarro envolvendo comida aconteceu nos Estados Unidos. Uma americana faturou uma bolada na justiça após ter sido atingida por um prato de macarrão em um restaurante. Entenda a seguir!
Não beba durante as refeições    O ideal é ter uma boa hidratação durante o dia, mas não comer junto com a comida.   —  Caso surja uma necessidade de líquidos durante uma refeição rica em alimentos “secos”, aí uma ingestão moderada de água pode ser feita (aproximadamente 50 ml). Hora de comer é para comer

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Comer vicia? — Parcialmente verdade Todos tem outro tipo de apetite conhecido como apetite hedônico que está relacionado ao prazer de comer — ativa o sistema de recompensa cerebral (fome hedônica) relacionado ao prazer e faz o individuo comer sem fome. — Neurocientistas concluíram que a sensação de felicidade tem origem no cérebro mais especificamente nos centros do prazer. Uma complexa rede de neurônios que é ativada ao realizar atividades que trazem felicidade
fome-gula
  Temos apenas um hormônio produzido no nosso trato intestinal que gera a fome: Grelina. Todos os outros geram saciedade — VERDADE   O GLP‑1 é produzido pelas células L do íleo e cólon diante da chegada de alimentos nessa porção do intestino. O GLP‑1 exerce diversas funções como: redução do esvaziamento gástrico e ativação das áreas do cérebro relacionadas a  saciedade, além de diminuir o paladar para alimentos de alta densidade calórica.  — A meia‑vida do GLP‑1 endógeno é de apenas 5 min. Existem no mercado atualmente os análogos de GLP-1 que tentam imitar a ação deste hormônio promovendo saciedade, reduzindo gula, e reduzindo o apetite por coisas gostosas.   O Peptídio YY (PYY) é produzido pelas células L intestinais, presentes principalmente no cólon e reto, a partir da chegada de alimentos gordurosos nessa porção do intestino. De forma semelhante ao GLP-1, o PYY inibe vias da fome e estimula vias da saciedade. Por fim, Colecistocinina (CCK) hormônio produzido também pelas células L do trato gastrintestinal que diante da chegada de gordura e proteína nessa porção do intestino estimula a secreção de enzimas digestivas pancreáticas e a secreção biliar, inibindo o esvaziamento gástrico e o apetite diretamente
fome-gula
fome-gula
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Cuidado com os excessos alimentares   Fazer tudo certinho durante a semana e achar que no fim de semana vale tudo, pode boicotar todo o seu esforço na academia e com a dieta. Segundo o nutrólogo Carlos Reginato, os grandes vilões são doces e frituras.  — É preciso um conjunto de fatores para ter uma “barriga reta”. Combinar corpo, mente e espírito para ter qualidade de vida é o segredo para o sucesso
gula-fome
E, por sorte, ela não responderá por nenhum delito. É mole? Outro caso bizarro envolvendo comida aconteceu nos Estados Unidos. Uma americana faturou uma bolada na justiça após ter sido atingida por um prato de macarrão em um restaurante. Entenda a seguir!
Não beba durante as refeições    O ideal é ter uma boa hidratação durante o dia, mas não comer junto com a comida.   —  Caso surja uma necessidade de líquidos durante uma refeição rica em alimentos “secos”, aí uma ingestão moderada de água pode ser feita (aproximadamente 50 ml). Hora de comer é para comer

Comer vicia? — Parcialmente verdade Todos tem outro tipo de apetite conhecido como apetite hedônico que está relacionado ao prazer de comer — ativa o sistema de recompensa cerebral (fome hedônica) relacionado ao prazer e faz o individuo comer sem fome. — Neurocientistas concluíram que a sensação de felicidade tem origem no cérebro mais especificamente nos centros do prazer. Uma complexa rede de neurônios que é ativada ao realizar atividades que trazem felicidade

  • fome
  • gula
  • estômago
  • saciedade

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