Logo R7.com
Logo do PlayPlus
Entrar
‌

Mulher do Anão Marquinhos cria novos hábitos e perde 15 kg: “O mais difícil é mudar a cabeça”

Juliana Alves Santos, de 26 anos, participou de programa multidisciplinar para chegar aos 49 kg

Saúde|Do R7

Publicidade
Os quilinhos a mais só incomodaram Juliana Alves Santos, de 26 anos, quando ela foi diagnosticada com gordura no fígado e passou a sentir dificuldade para respirar e subir escadas. Se vestir também virou um drama porque a maioria das roupas já não lhe servia mais. Após inúmeras dietas malucas sem resultado, ela pediu ajuda e conseguiu perder 15 kg durante o quadro Ju Quer Emagrecer, do programa Domingo Show. Em entrevista ao R7, Juliana diz manter o peso comendo bem e sem passar vontade. Leia a reportagem completa!
Juliana sempre foi gordinha, mas não se incomodava com os quilos a mais. Porém, ela ganhou bastante peso nas duas gestações e após a morte de seus filhos. No final de 2014, Juliana e o Anão Marquinhos perderam o filho Samuel, ainda recém-nascido. A situação se repetiu com a segunda filha do casal, Anna Julia, em abril de 2016
A tristeza pela perda dos filhos fez com que Juliana engordasse ainda mais até chegar aos 64 kg. Com 1,05 metro de altura, o peso ideal dela é 40 kg. Foi então que ela percebeu que precisava emagrecer. — Eu fiz um vídeo pedindo para conseguir emagrecer porque eu estava com muita dificuldade de perder peso. Já tinha feito várias dietas malucas, sem resultado. Quase todas as dietas que apareciam, eu fazia: dieta da lua, da berinjela, do limão, da água morna e assim por diante. Exercícios físicos eu não fazia porque não tinha vontade. Aí, a produção do Domingo Show me convidou para participar do quadro
Mesmo comendo comida saudável de vez em quando, Juliana afirma que não praticava nenhuma atividade física e abusava de comidas calóricas.  — A alimentação eu mudei da noite para o dia e passei a fazer exercícios. Eu comia salada de vez em quando, mas o problema é que comia muita besteira: doce, bolacha, chocolate...tudo que engordada eu comia
O quadro Ju Quer Emagrecer mostrava a rotina de Juliana durante os três meses do programa multidisciplinar. — Eu me encontrava com um personal trainer para treinar no parque, fazia musculação, ginástica aeróbica, natação, drenagem linfática e me consultava com nutricionista e psicológico. Eu acho que por isso que deu certo porque era uma equipe envolvida. Aí eu entendi que tinha mesmo que emagrecer e, sem a ajuda deles, não conseguiria
O quadro terminou em setembro com o saldo de 15 kg a menos. Quatro meses após o término do quadro, Juliana diz que mantém a forma, assim como parte da rotina de treinos. — Mantive o peso, mas com um pouco de oscilação porque eu incho muito. Mas eu vou para a academia fazer aeróbico e musculação. Eu não sou apaixonada por atividade física, mas gosto de andar na esteira e fazer as aulas de estepe, zumba e ritmos. E se o ponteiro da balança subir eu maneiro um pouco
A nova forma trouxe mais saúde e autoestima elevada para Juliana. — A minha autoestima está alta, eu não tenho mais gordura no fígado, melhorei o condicionamento físico, a respiração está melhor e as roupas me servem. Não tem mais ninguém me chamando de gorda e as pessoas notam a diferença. Agora, está tudo certo
Para Juliana, a maior dificuldade em todo o processo foi mudar os hábitos alimentares. Agora, ela diz ter descoberto o equilíbrio entre alimentação saudável e comer sem culpa. — Tudo que era gostoso eu não podia comer. Mas aceitei, mudei a minha cabeça e me acostumei. Desde então, a minha alimentação mudou bastante. No final do ano, eu saí da dieta e comi tudo o que tinha vontade, mas com moderação. Agora, na minha casa tem arroz integral, queijo branco, pão integral etc. E nada de besteiras, como refrigerantes e doces Veja como é a rotina de treinos de Juliana, mulher do Anão Marquinhos

1 / 8

Os quilinhos a mais só incomodaram Juliana Alves Santos, de 26 anos, quando ela foi diagnosticada com gordura no fígado e passou a sentir dificuldade para respirar e subir escadas. Se vestir também virou um drama porque a maioria das roupas já não lhe servia mais. Após inúmeras dietas malucas sem resultado, ela pediu ajuda e conseguiu perder 15 kg durante o quadro Ju Quer Emagrecer, do programa Domingo Show. Em entrevista ao R7, Juliana diz manter o peso comendo bem e sem passar vontade. Leia a reportagem completa!
Juliana sempre foi gordinha, mas não se incomodava com os quilos a mais. Porém, ela ganhou bastante peso nas duas gestações e após a morte de seus filhos. No final de 2014, Juliana e o Anão Marquinhos perderam o filho Samuel, ainda recém-nascido. A situação se repetiu com a segunda filha do casal, Anna Julia, em abril de 2016
A tristeza pela perda dos filhos fez com que Juliana engordasse ainda mais até chegar aos 64 kg. Com 1,05 metro de altura, o peso ideal dela é 40 kg. Foi então que ela percebeu que precisava emagrecer. — Eu fiz um vídeo pedindo para conseguir emagrecer porque eu estava com muita dificuldade de perder peso. Já tinha feito várias dietas malucas, sem resultado. Quase todas as dietas que apareciam, eu fazia: dieta da lua, da berinjela, do limão, da água morna e assim por diante. Exercícios físicos eu não fazia porque não tinha vontade. Aí, a produção do Domingo Show me convidou para participar do quadro
Mesmo comendo comida saudável de vez em quando, Juliana afirma que não praticava nenhuma atividade física e abusava de comidas calóricas.  — A alimentação eu mudei da noite para o dia e passei a fazer exercícios. Eu comia salada de vez em quando, mas o problema é que comia muita besteira: doce, bolacha, chocolate...tudo que engordada eu comia
O quadro Ju Quer Emagrecer mostrava a rotina de Juliana durante os três meses do programa multidisciplinar. — Eu me encontrava com um personal trainer para treinar no parque, fazia musculação, ginástica aeróbica, natação, drenagem linfática e me consultava com nutricionista e psicológico. Eu acho que por isso que deu certo porque era uma equipe envolvida. Aí eu entendi que tinha mesmo que emagrecer e, sem a ajuda deles, não conseguiria
O quadro terminou em setembro com o saldo de 15 kg a menos. Quatro meses após o término do quadro, Juliana diz que mantém a forma, assim como parte da rotina de treinos. — Mantive o peso, mas com um pouco de oscilação porque eu incho muito. Mas eu vou para a academia fazer aeróbico e musculação. Eu não sou apaixonada por atividade física, mas gosto de andar na esteira e fazer as aulas de estepe, zumba e ritmos. E se o ponteiro da balança subir eu maneiro um pouco
A nova forma trouxe mais saúde e autoestima elevada para Juliana. — A minha autoestima está alta, eu não tenho mais gordura no fígado, melhorei o condicionamento físico, a respiração está melhor e as roupas me servem. Não tem mais ninguém me chamando de gorda e as pessoas notam a diferença. Agora, está tudo certo
Para Juliana, a maior dificuldade em todo o processo foi mudar os hábitos alimentares. Agora, ela diz ter descoberto o equilíbrio entre alimentação saudável e comer sem culpa. — Tudo que era gostoso eu não podia comer. Mas aceitei, mudei a minha cabeça e me acostumei. Desde então, a minha alimentação mudou bastante. No final do ano, eu saí da dieta e comi tudo o que tinha vontade, mas com moderação. Agora, na minha casa tem arroz integral, queijo branco, pão integral etc. E nada de besteiras, como refrigerantes e doces Veja como é a rotina de treinos de Juliana, mulher do Anão Marquinhos

Os quilinhos a mais só incomodaram Juliana Alves Santos, de 26 anos, quando ela foi diagnosticada com gordura no fígado e passou a sentir dificuldade para respirar e subir escadas. Se vestir também virou um drama porque a maioria das roupas já não lhe ...

Os quilinhos a mais só incomodaram Juliana Alves Santos, de 26 anos, quando ela foi diagnosticada com gordura no fígado e passou a sentir dificuldade para respirar e subir escadas. Se vestir também virou um drama porque a maioria das roupas já não lhe servia mais. Após inúmeras dietas malucas sem resultado, ela pediu ajuda e conseguiu perder 15 kg durante o quadro Ju Quer Emagrecer, do programa Domingo Show. Em entrevista ao R7, Juliana diz manter o peso comendo bem e sem passar vontade. Leia a reportagem completa!

  • r7ssaude
  • juliana alves
  • anão marquinhos
  • emagrecimento
  • dieta
  • programa
  • televisão

Últimas

‌

Utilizamos cookies e tecnologia para aprimorar sua experiência de navegação de acordo com oAviso de Privacidade.