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Mulher exibe barriga sarada 2 meses após dar à luz e vira famosa na web

Inger Houghton manteve uma rotina de exercícios até a 39ª semana de gestação

Saúde|Do R7

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Uma mãe de 31 anos surpreendeu internautas ao mostrar um corpo torneado apenas dez dias após dar à luz. A norueguesa Inger Houghton é personal trainer e afirmou que malhava cinco dias por semana até a 39ª semana de gravidez. Ela virou destaque no Instagram e é seguida por mais de 83 mil pessoas. As informações são do portal de notícias britânico Daily Mail
Inger, que agora mora em Dubai, disse que, para não prejudicar a amamentação, não pegava tão pesado nos treinos de musculação, mas ainda assim não abria mão deles. — Eu não parei de me exercitar em nenhum momento. Claro que não treinava tão pesado como antes de ficar grávida, mas me mantive ativa durante todo o tempo. Felizmente, tive uma gravidez isenta de problemas, então isso permitiu que eu me esforçasse um pouco mais. Ficaria triste se tivesse que ficar parada por nove meses
A personal trainer contou que estava preparada para o ganho de peso, mas que não queria perder muita massa muscular durante a gravidez.  — Meu foco era manter o condicionamento físico. Realizar as mesmas atividades que eu realizava antes da gravidez era complicado: minha barriga cresceu e os 14kg extras dificultavam exercícios como flexões de braço, por exemplo
A menina Kaia é a segunda filha de Inger e seu marido, Ian. A mulher disse que seu treino diário incluía exercícios aeróbicos e de força — que envolvia até mesmo o levantamento de peso.  — Estimular minha musculatura me ajudaria a levar a gravidez com tranquilidade e me prepararia para o parto. Dito e feito
Inger disse que, após o parto, perdeu os primeiros 3kg em 11 dias e, segundo ela, a rapidez com a qual isso aconteceu a surpreendeu: — Perdi peso rápido demais. Porém, também perdi massa muscular, então meu corpo não voltou a ser exatamente como que era antes da gravidez (foto). Acredito que a razão disso tenha sido o fato de eu não ter ganho músculos durante o período gestacional, uma vez que tive que reduzir o peso ao fazer musculação, para não prejudicar a amamentação
Além disso, a mulher enfatiza que não engordou durante a gravidez.  — A Kaia nasceu próximo ao Natal, e isso fez com que eu comesse bastante chocolate na época. Mesmo assim, perdi peso. Gostaria que fosse sempre desse jeito.  Apesar da disciplina, a jovem mãe confessou que havia dias em que o sofá parecia mais atraente que a academia, e que ela acabava cedendo
— No começo da gravidez, ganhei peso muito rápido. Eu não parecia estar grávida, apenas um pouco mais gorda. Isso não era legal, principalmente porque meus seguidores no Instagram se inspiram em mim. No início, eu me cansava muito rápido: ações simples como subir escadas já me deixavam sem fôlego. Eu morava no primeiro andar e mesmo assim usava o elevador 
Segundo Inger, a academia sempre foi seu passatempo favorito, e isso facilitou a decisão de deixar o cansaço de lado e voltar à ativa.  — Agora, quando não tenho tempo de treinar, levo Kaia para dar um passeio no parque, no carrinho mesmo. Pelo menos faço uma caminhada 
Apesar de os fãs a elogiarem constantemente, houve também os que desacreditaram da mudança rápida. No entanto, nenhum comentário desanimou a norueguesa, que agora quer recuperar os "músculos perdidos"
Apesar de a história de Inger ser motivadora, não se deve esquecer de que ela é uma profissional de educação física, então sabe quais são os seus limites para não afetar o bebê. Por isso, se você quer se manter em forma durante a gestação, procure um personal trainer e não dispense o acompanhamento médico, para que o esforço não seja prejudicial à criança

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Uma mãe de 31 anos surpreendeu internautas ao mostrar um corpo torneado apenas dez dias após dar à luz. A norueguesa Inger Houghton é personal trainer e afirmou que malhava cinco dias por semana até a 39ª semana de gravidez. Ela virou destaque no Instagram e é seguida por mais de 83 mil pessoas. As informações são do portal de notícias britânico Daily Mail
Inger, que agora mora em Dubai, disse que, para não prejudicar a amamentação, não pegava tão pesado nos treinos de musculação, mas ainda assim não abria mão deles. — Eu não parei de me exercitar em nenhum momento. Claro que não treinava tão pesado como antes de ficar grávida, mas me mantive ativa durante todo o tempo. Felizmente, tive uma gravidez isenta de problemas, então isso permitiu que eu me esforçasse um pouco mais. Ficaria triste se tivesse que ficar parada por nove meses
A personal trainer contou que estava preparada para o ganho de peso, mas que não queria perder muita massa muscular durante a gravidez.  — Meu foco era manter o condicionamento físico. Realizar as mesmas atividades que eu realizava antes da gravidez era complicado: minha barriga cresceu e os 14kg extras dificultavam exercícios como flexões de braço, por exemplo
A menina Kaia é a segunda filha de Inger e seu marido, Ian. A mulher disse que seu treino diário incluía exercícios aeróbicos e de força — que envolvia até mesmo o levantamento de peso.  — Estimular minha musculatura me ajudaria a levar a gravidez com tranquilidade e me prepararia para o parto. Dito e feito
Inger disse que, após o parto, perdeu os primeiros 3kg em 11 dias e, segundo ela, a rapidez com a qual isso aconteceu a surpreendeu: — Perdi peso rápido demais. Porém, também perdi massa muscular, então meu corpo não voltou a ser exatamente como que era antes da gravidez (foto). Acredito que a razão disso tenha sido o fato de eu não ter ganho músculos durante o período gestacional, uma vez que tive que reduzir o peso ao fazer musculação, para não prejudicar a amamentação
Além disso, a mulher enfatiza que não engordou durante a gravidez.  — A Kaia nasceu próximo ao Natal, e isso fez com que eu comesse bastante chocolate na época. Mesmo assim, perdi peso. Gostaria que fosse sempre desse jeito.  Apesar da disciplina, a jovem mãe confessou que havia dias em que o sofá parecia mais atraente que a academia, e que ela acabava cedendo
— No começo da gravidez, ganhei peso muito rápido. Eu não parecia estar grávida, apenas um pouco mais gorda. Isso não era legal, principalmente porque meus seguidores no Instagram se inspiram em mim. No início, eu me cansava muito rápido: ações simples como subir escadas já me deixavam sem fôlego. Eu morava no primeiro andar e mesmo assim usava o elevador 
Segundo Inger, a academia sempre foi seu passatempo favorito, e isso facilitou a decisão de deixar o cansaço de lado e voltar à ativa.  — Agora, quando não tenho tempo de treinar, levo Kaia para dar um passeio no parque, no carrinho mesmo. Pelo menos faço uma caminhada 
Apesar de os fãs a elogiarem constantemente, houve também os que desacreditaram da mudança rápida. No entanto, nenhum comentário desanimou a norueguesa, que agora quer recuperar os "músculos perdidos"
Apesar de a história de Inger ser motivadora, não se deve esquecer de que ela é uma profissional de educação física, então sabe quais são os seus limites para não afetar o bebê. Por isso, se você quer se manter em forma durante a gestação, procure um personal trainer e não dispense o acompanhamento médico, para que o esforço não seja prejudicial à criança

Uma mãe de 31 anos surpreendeu internautas ao mostrar um corpo torneado apenas dez dias após dar à luz. A norueguesa Inger Houghton é personal trainer e afirmou que malhava cinco dias por semana até a 39ª semana de gravidez. Ela virou destaque no Insta...

Uma mãe de 31 anos surpreendeu internautas ao mostrar um corpo torneado apenas dez dias após dar à luz. A norueguesa Inger Houghton é personal trainer e afirmou que malhava cinco dias por semana até a 39ª semana de gravidez. Ela virou destaque no Instagram e é seguida por mais de 83 mil pessoas. As informações são do portal de notícias britânico Daily Mail

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