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Quando era criança, a jornalista Vivian Barbosa, de
30 anos de idade, era uma menina “alta e magra”, mas que “comia demais”. Quando chegou à puberdade, ela engordou, chegando a pesar quase 90 kg, aos 14 anos.
— Eu comia muito mal. Comprava um monte de bolacha recheada,
lanche, refrigerante. Chegava em casa e nem almoçava com a minha mãe. Me
chamavam de elefante na escola
Arquivo Pessoal
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Ela revela que, naquela época, era apaixonada por um menino mais velho do colégio.
— Um dia, quando eu sentei no meu computador para uma aula, tinha um
elefante de fundo de tela escrito: “Olá, eu sou a Vivian”. Perguntei
para a professora quem tinha feito isso e ela me disse que tinha sido esse cara. Fiquei
arrasada
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Vivian diz que, na época, sua menstruação era irregular e
costumava atrasar. Por conta disso, ela foi ao ginecologista, que disse que
os atrasos eram por conta de seu excesso de peso.
— Eu tinha 1,60 m de altura e 25 kg a mais do que
deveria. Era bem gordinha
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Segundo a jornalista, o ginecologista a “humilhou” na frente
de sua mãe. E foi isso que a fez perceber que precisava mudar seus hábitos e
perder peso.
— O que me deu o “start“ foi eu ter tomado bronca de um
cara que eu nunca vi na vida. Ele apertava minha barriga e dizia: “olha aí
quanta banha!”. Minha mãe ficou com dó e chorou. Mas foi isso que me fez
perceber que a coisa era séria
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Depois da bronca do médico, a mãe de Vivian ajudou a adolescente a fazer uma reeducação alimentar. E o resultado foi que a menina
perdeu 30 kg em apenas 4 meses.
— Minha pele tinha melhorado muito. Eu já era outra menina.
E aí comecei a entender que eu comia muito mal. Eu não cheguei a fazer academia
nessa época, só parei de beber refrigerante e comecei a comer direito
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Mas essa não seria a única vez que a jornalista teria uma
experiência de emagrecimento. Os maus hábitos voltaram com o tempo, e, após
iniciar um tratamento para combater crises de enxaqueca aos 21 anos,
ela ganhou 25 kg em apenas 3 meses.
— Eu achava que tinha
engordado porque os remédios mexeram com meu metabolismo, mas na verdade eu
comia muito mal e não fazia nada de exercício. Meu
namorado nunca me falou nada, mas eu fiquei tão mal comigo mesma que isso atrapalhou
nossa relação. Perdi muita roupa, e fiquei nesse sobrepeso por uns sete anos
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Há cerca de dois anos, Vivian tinha um emprego estável e
estava triste após ter terminado seu relacionamento amoroso. Com a “autoestima
baixa” e “trabalhando demais”, ela não estava feliz consigo mesma
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A instabilidade emocional e a vida corrida na redação em que
trabalhava como editora estavam cobrando seu preço. Ao chegar aos 87 kg,
ela parou de se pesar.
— Acho que passei dos 90 kg nessa época
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Até que, quando finalmente tirou um mês de férias, ela
resolveu iniciar um programa oferecido pela academia em que frequentava — até
aquele momento, “só uma vez por mês” — que incluía o apoio de personal
trainers, aulas fitness em grupo, dentre outros estímulos
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— Eu tinha 38% de gordura no corpo, o que é muito alto. A
nutricionista me disse que eu tinha que emagrecer 10 kg para diminuir o
excesso de peso. Fiquei assustada, mas, como já tinha pago, fui levando
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A experiência acabou dando certo. Apesar da vergonha inicial
de frequentar a academia, Vivian se identificou com o grupo “cheio de
gordinhos”, e fez amizade com os demais alunos
— A gente brincava, se desafiava. Um ligava para
o outro de manhã estimulando para ir para a academia. E aí, em três meses, eu
emagreci 12 kg
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Após o fim do programa de exercícios na academia, Vivian
decidiu continuar com a rotina saudável. Isso fez com que ela perdesse mais de
16 kg, e, desde então, se mantivesse com o peso equilibrado.
— Quando você começa a emagrecer, percebe como funciona o
mecanismo do seu corpo. Mas, ao mesmo tempo, a gente vai pegando o gosto, vai
se sentindo mais disposto
Rafael Almeida
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Após mais uma mudança de vida, agora integrada com uma
alimentação saudável e exercícios físicos diários, a jornalista decidiu sair da
empresa onde trabalhava há sete anos para se tornar palestrante e ajudar outras
pessoas com a sua história.
— Quando você emagrece você percebe as pessoas se afastando.
Foi um período de transição difícil, porque meus colegas de trabalho estavam
acostumados com uma máquina de trabalhar. E aí chegou o dia que meu chefe
brincou, perguntando “quando eu ia voltar a ser gorda”
Rafael Almeida
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Após sair da editora onde trabalhava, Vivian frequentou um
curso de coaching — para formação de professores e líderes — e criou o blog Vivipraisso, com o objetivo de divulgar suas palestras.
O projeto cresceu, e, com o tempo, a jornalista passou a
cobrir a área da saúde, sob o viés da vida saudável, entrevistando outros
profissionais e cobrindo eventos fitness. Hoje, ela tira seu sustento das
palestras e do site, além de atuar como freelancer para jornais e revistas
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— Tudo que eu passei foi pra chegar até aqui. O
emagrecimento para mim não foi só uma lição de vida, mas é o que me mantém
motivada para não esquecer que eu posso engordar. É um desafio, é difícil, mas
quando a gente coloca isso na cabeça, automaticamente chega no resultado
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Em suas páginas no Youtube, Facebook e Instagram, Vivian
costuma dar dicas e responder aos usuários que a procuram pedindo ajudar para
perder peso. A coach ressalta que, para se emagrecer de maneira saudável e
duradoura, é preciso ter paciência
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— No começo vai ser difícil ir pra academia, comer coisa
light. Eu gostava muito de comer chocolate, então eu tinha vontade de bater a
cabeça na parede quando tive que parar. Mas, se você quer emagrecer, não tem saída
que não envolva mudar os hábitos. Se desse para emagrecer dormindo, não haveria
mais gente obesa no mundo
* Colaborou: estagiário Luis Jourdain, do R7
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