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Veja dicas para se alimentar bem e evitar congelados na quarentena

Especialista alerta que esses alimentos são ultraprocessados e, por isso, têm alto teor de sódio, gordura e conservantes, prejudiciais à saúde

Saúde|Do R7

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Prato de comida saudável
Entretanto, a nutricionista Juliana Zanetti da BP - A Beneficiência Portuguesa de São Paulo, alerta que eles são ultraprocessados e, por isso, têm alto teor de sódio, gordura e conservantes, o que prejudica a saúde 
 • Ovo de galinha — teve redução de preço de 4,96% em setembro
Prefira alimentos in natura, como verduras, legumes e frutas. Eles também ajudam a fortalecer a imunidade, pois são ricos em fibras e antioxidantes. "Uma dica importante é consumir os alimentos da safra, porque eles estão em melhor qualidade, com mais sabor e preço acessível", ressalta a nutricionista. Exemplos de frutas: abacate, banana-maçã, caqui, kiwi, pera e mexerica. Legumes: abóbora, abobrinha, berinjela, cenoura, chuchu, mandioca, mandioquinha e batata-doce
Tenha concentração na hora das refeições. "É importante estabelecer um horário para as refeições, sentar à mesa e evitar distrações como o celular e a televisão", aconselha
Entre os diversos desafios enfrentados na pandemia do coronavírus, ir ao supermercado é uma das tarefas mais importantes. Apesar do isolamento social, é preciso comprar produtos essenciais: alimentos, produtos de limpeza, higiene etc. Com o orçamento muitas vezes apertado, as idas frequentes ao mercado sem planejamento podem ameaçar sua saúde financeira. A pedido do R7, a educadora financeira Teresa Tayra elencou algumas dicas para economizar. Clique nas imagens acima e veja mais.

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Prato de comida saudável
Entretanto, a nutricionista Juliana Zanetti da BP - A Beneficiência Portuguesa de São Paulo, alerta que eles são ultraprocessados e, por isso, têm alto teor de sódio, gordura e conservantes, o que prejudica a saúde 
 • Ovo de galinha — teve redução de preço de 4,96% em setembro
Prefira alimentos in natura, como verduras, legumes e frutas. Eles também ajudam a fortalecer a imunidade, pois são ricos em fibras e antioxidantes. "Uma dica importante é consumir os alimentos da safra, porque eles estão em melhor qualidade, com mais sabor e preço acessível", ressalta a nutricionista. Exemplos de frutas: abacate, banana-maçã, caqui, kiwi, pera e mexerica. Legumes: abóbora, abobrinha, berinjela, cenoura, chuchu, mandioca, mandioquinha e batata-doce
Tenha concentração na hora das refeições. "É importante estabelecer um horário para as refeições, sentar à mesa e evitar distrações como o celular e a televisão", aconselha
Entre os diversos desafios enfrentados na pandemia do coronavírus, ir ao supermercado é uma das tarefas mais importantes. Apesar do isolamento social, é preciso comprar produtos essenciais: alimentos, produtos de limpeza, higiene etc. Com o orçamento muitas vezes apertado, as idas frequentes ao mercado sem planejamento podem ameaçar sua saúde financeira. A pedido do R7, a educadora financeira Teresa Tayra elencou algumas dicas para economizar. Clique nas imagens acima e veja mais.

A quarentena tem provocado mudanças nos hábitos alimentares. Há pessoas que estão com tempo livre para cozinhar e se alimentar melhor. Por outro lado, tem gente que está trabalhando mais no home office e, na corrida contra o relógio, acaba apelando par...

A quarentena tem provocado mudanças nos hábitos alimentares. Há pessoas que estão com tempo livre para cozinhar e se alimentar melhor. Por outro lado, tem gente que está trabalhando mais no home office e, na corrida contra o relógio, acaba apelando para o consumo de alimentos congelados ou via delivery

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