Hotel do Sono: espaço em SP ensina população a dormir melhor de forma gratuita 

Você sofre dormir? Passa noites em claro, acorda diversas vezes a noite e mal consegue completar seis horas seguidas de sono? Só no Brasil 40% da população sofre com insônia. Para te ajudar a sair dessa estatística, você poderá recorrer a ajuda do Hotel do Sono, um espaço que ensina métodos para dormir melhor. Localizado na Vila Mariana, em São Paulo, o espaço funcionará entre esta quarta-feira (12) e 24 de julho. O acesso e as atividades são gratuitos, mas para isso é necessário se inscrever no site (veja detalhes abaixo).

Para que os participantes consigam entender a importância do sono e como deve ser a sua preparação, o espaço foi dividido em partes. Os ambientes estimularão a participação dos visitantes em diversas atividades, que serão apresentadas por meio de um tour guiado. Os Além disso, os interessados poderão conferir, por exemplo, a diferença entre um quarto adequado para dormir e outro que não é correto para estimular o sono.

Com ambientes que estimulam a interação, os visitantes vivenciam toda a experiência do sono e colherem dicas e informações que podem facilmente serem aplicadas no dia a dia. São utilizadas de técnicas cognitivas e comportamentais, todas com embasamento médico e científico, dicas de pequenas mudanças de hábito na rotina, de forma prática, que ajudam as pessoas a terem uma melhor noite de sono.

Quem se inscrever no Hotel do Sono poderá participar também de aulas de relaxamento, meditação e respiração, ioga, workshop culinário funcional e palestras com especialistas de saúde e higiene do sono.

Veja dicas para evitar a insônia e dormir melhor

Como as inscrições já estavam abertas desde o dia 4 de julho, muitas palestras já estavam esgotadas nesta terça-feira (11). Mas, segundo a assessoria de imprensa da Medley, é possível que novas vagas sejam abertas. Por isso, fique de olho!

Ideia do projeto

O Hotel do Sono foi lançado nesta terça-feira (11) pela Medley. De acordo com o diretor de negócios da farmacêutica, Carlos Aguiar, o projeto foi criado com o objetivo de ensinar a população sobre como dormir melhor.

— Queremos mostrar de forma dinâmica e eficiente que, por meio de práticas simples, é possível melhorar consideravelmente a qualidade do sono. O espaço que criamos no Hotel do Sono Medley sai do senso comum dando dicas inusitadas e que são pouco disseminadas. As pessoas vão se surpreender com a quantidade de coisas que aparentemente são simples, mas que podem prejudicar consideravelmente nossas noites de descanso.

Até o momento, não há previsão de levar o projeto para outras cidades do País.

Serviço:

Hotel do Sono Medley

Quando: 12 a 24 de julho

Como: Inscrição pelo portal: www.hoteldosono.com.br

Onde: Vila Mariana