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Coronavírus

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Home office: confira 7 dicas para trabalhar em casa na quarentena

Especialistas dão conselhos de como facilitar a nova rotina, evitar o estresse e melhorar o desenvolvimento das tarefas neste ambiente

Tecnologia e Ciência|Do R7

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A posição dos pés também deve ser observada. Visando a circulação sanguínea, devem estar apoiados no chão ou em cima de um apoio, que pode ser improvisado por um banquinho ou uma almofada, por exemplo. Caso o sofá seja a única opção para trabalhar, a recomendação é buscar o máximo conforto possível ao sentar-se. Usar uma sustentação para não posicionar o notebook diretamente no colo contribui para uma maior estabilidade do equipamento eletrônico
mulher, alongamento, coluna
homem estressado
"Os ajustes não estão concentrados apenas no local físico. Os demais moradores da residência também precisam compreender ao momento”, destaca Ieda. Para a decisão, dê preferência a espaços com iluminação – tanto a natural, como também com lâmpadas –, ventilação e que permita atuar com concentração e conforto
E são olhados por amigos
home office
Quem já era adepto do home office teve o tempo certo para criar o um espaço em casa para o trabalho. Com a pandemia de coronavírus, muitos profissionais tiveram de se criar, da noite para o dia, um canto para cumprir sua jornada. Ieda e Carina Korman, do escritório Korman Arquitetos, dão dicas para montar um escritório em casa. A primeira recomendação é olhar para cada cômodo e analisar qual oferece as melhores condições. "No dormitório, a cama é um convite para a falta de concentração e a sonolência. Mas na possibilidade de incluir uma mesinha e cadeira, a tranquilidade do ambiente é um fator muito positivo para o home office", diz Ieda
Definido o espaço, traga para ele tudo o que será necessário: notebook, bloco de notas, caneta, garrafa de água, smartphone e, para complementar a iluminação, uma luminária de mesa

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A posição dos pés também deve ser observada. Visando a circulação sanguínea, devem estar apoiados no chão ou em cima de um apoio, que pode ser improvisado por um banquinho ou uma almofada, por exemplo. Caso o sofá seja a única opção para trabalhar, a recomendação é buscar o máximo conforto possível ao sentar-se. Usar uma sustentação para não posicionar o notebook diretamente no colo contribui para uma maior estabilidade do equipamento eletrônico
mulher, alongamento, coluna
homem estressado
"Os ajustes não estão concentrados apenas no local físico. Os demais moradores da residência também precisam compreender ao momento”, destaca Ieda. Para a decisão, dê preferência a espaços com iluminação – tanto a natural, como também com lâmpadas –, ventilação e que permita atuar com concentração e conforto
E são olhados por amigos
home office
Quem já era adepto do home office teve o tempo certo para criar o um espaço em casa para o trabalho. Com a pandemia de coronavírus, muitos profissionais tiveram de se criar, da noite para o dia, um canto para cumprir sua jornada. Ieda e Carina Korman, do escritório Korman Arquitetos, dão dicas para montar um escritório em casa. A primeira recomendação é olhar para cada cômodo e analisar qual oferece as melhores condições. "No dormitório, a cama é um convite para a falta de concentração e a sonolência. Mas na possibilidade de incluir uma mesinha e cadeira, a tranquilidade do ambiente é um fator muito positivo para o home office", diz Ieda
Definido o espaço, traga para ele tudo o que será necessário: notebook, bloco de notas, caneta, garrafa de água, smartphone e, para complementar a iluminação, uma luminária de mesa

A posição dos pés também deve ser observada. Visando a circulação sanguínea, devem estar apoiados no chão ou em cima de um apoio, que pode ser improvisado por um banquinho ou uma almofada, por exemplo. Caso o sofá seja a única opção para trabalhar, a recomendação é buscar o máximo conforto possível ao sentar-se. Usar uma sustentação para não posicionar o notebook diretamente no colo contribui para uma maior estabilidade do equipamento eletrônico

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