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Corrida prolonga expectativa de vida

Quem deseja correr deve passar por avaliação médica

Saúde|Do R7


Se deseja prolongar sua vida em até seis anos, pratique corrida. Segundo uma pesquisa da Universidade da Dinamarca a atividade aumenta a expectativa de vida.

Mas os especialistas alertam que o exercício deve ser realizado com a devida orientação de um profissional especializado. A corrida aumenta o fluxo de sangue para todo o corpo, fazendo com que o coração bombeie mais sangue e menos batidas.

Mas se for praticada de forma errada pode provocar sobrecarga nas articulações, causando desgaste físico e até lesões.

Quem deseja começar a correr deve se submeter em primeiro lugar a uma avaliação médica e realizar testes direcionados a esta finalidade.


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Em seguida vem à escolha do profissional qualificado para se iniciar na atividade. Aliás, a iniciação a corrida deve ser gradual, começando pela caminhada e aumentando a intensidade de forma progressiva, até conseguir manter uma corrida moderada durante um tempo prolongado.

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