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Bebeu demais? 8 dicas para curar a indesejada ressaca pós-Carnaval

Além de hidratação, médico recomenda banho gelado e repouso para descansar o corpo

Saúde|Do R7

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Bebeu demais e tem compromisso no dia seguinte? Não se desespere e nem sofra pela noite anterior. Existe um time de alimentos que irá te ajudar a se livrar do mal-estar da ressaca. Conheça os aliados na galeria acima
É comum ouvirmos que o ideal é beber dois litros de água diariamente, mas muitas vezes nem entendemos o motivo. Além de te manter hidratada, a bebida pode te ajudar a ir além. Saiba quais são seus benefícios e nunca mais deixe de cumprir com esta recomendação. Quer mais dicas de como emagrecer? Confira o R7 Dieta VEJA TAMBÉM: Nutricionista de Cabo Frio (RJ) dá dicas de hidratação
Algumas pessoas dizem que café forte é bom para curar a ressaca, mas isso nem sempre resolve o problema. A cafeína é um estimulante e pode irritar o estômago, que já está sensível por causa do álcool, e piorar o quadro de enjoo e vômito.  — Neste caso, é melhor recorrer aos chás que têm efeito calmante. Camomila, erva-cidreira, hortelã e branco são boas opções
Segundo a doutora Sandra, o escurecimento ocorre por meio da deposição de pigmentos sobre o esmalte dos dentes. “Como o esmalte é microporoso, os pigmentos também podem penetrar nas camadas mais superficiais”, detalha. No caso dos refrigerantes, os piores são os de limão e os de cola, que, além de possuírem agentes pigmentantes, podem causar erosão ácida do esmalte, tornando-o mais poroso
É comum a associação de drogas e álcool com depressão?  Culturalmente, as pessoas acham que não é bom usar remédios para tratar a depressão e, por conta disso, o paciente corre o risco de recorrer ao álcool e as drogas, já que produzem um efeito euforizante, explica Jair Mari. — As drogas podem mascarar o quadro depressivo, mas quando o efeito euforizante acaba, a depressão volta. Aí, a pessoa vai precisar de quantidades cada vez maiores dessas substâncias para manter o efeito de alegria, causando o vício
Simões alerta que o excesso de álcool pode desencadear diarreia e, se este for o seu caso, a dica do especialista é comer banana e maçã sem casca.  — Estes alimentam ajudam a regularizar o intestino. Só oriento tirar a casca da maçã porque ela tem fibras que não ‘segura’ a diarreia.  O médico acrescenta que as frutas e legumes são alimentos de fácil digestão e devem fazer parte do cardápio de quem está de ressaca Cinco dicas para uma alimentação mais saudável
Por que alguns alimentos costumam provocar enxaqueca? Segundo o médico, ainda não se sabe como o alimento influencia no surgimento da enxaqueca.  — Como não sabemos se algum alimento pode causar a dor de cabeça, primeiro é necessário verificar se, de fato, a enxaqueca é provocada pelo consumo de algum alimento específico, para depois retirá-lo da dieta
Com quatro dias de folia, muita bebida alcoólica e poucas horas de sono, o corpo precisa de repouso para recuperar a energia. O especialista avisa que exercício físico não é recomendado para combater a ressaca.  — O Carnaval já é uma maratona, então fazer exercício para ‘queimar’ o álcool é uma loucura, Nesta hora, o corpo precisa descansar 
A limpeza da região genital deve ser diária com sabonete comum e água corrente

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Bebeu demais e tem compromisso no dia seguinte? Não se desespere e nem sofra pela noite anterior. Existe um time de alimentos que irá te ajudar a se livrar do mal-estar da ressaca. Conheça os aliados na galeria acima
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Algumas pessoas dizem que café forte é bom para curar a ressaca, mas isso nem sempre resolve o problema. A cafeína é um estimulante e pode irritar o estômago, que já está sensível por causa do álcool, e piorar o quadro de enjoo e vômito.  — Neste caso, é melhor recorrer aos chás que têm efeito calmante. Camomila, erva-cidreira, hortelã e branco são boas opções
Segundo a doutora Sandra, o escurecimento ocorre por meio da deposição de pigmentos sobre o esmalte dos dentes. “Como o esmalte é microporoso, os pigmentos também podem penetrar nas camadas mais superficiais”, detalha. No caso dos refrigerantes, os piores são os de limão e os de cola, que, além de possuírem agentes pigmentantes, podem causar erosão ácida do esmalte, tornando-o mais poroso
É comum a associação de drogas e álcool com depressão?  Culturalmente, as pessoas acham que não é bom usar remédios para tratar a depressão e, por conta disso, o paciente corre o risco de recorrer ao álcool e as drogas, já que produzem um efeito euforizante, explica Jair Mari. — As drogas podem mascarar o quadro depressivo, mas quando o efeito euforizante acaba, a depressão volta. Aí, a pessoa vai precisar de quantidades cada vez maiores dessas substâncias para manter o efeito de alegria, causando o vício
Simões alerta que o excesso de álcool pode desencadear diarreia e, se este for o seu caso, a dica do especialista é comer banana e maçã sem casca.  — Estes alimentam ajudam a regularizar o intestino. Só oriento tirar a casca da maçã porque ela tem fibras que não ‘segura’ a diarreia.  O médico acrescenta que as frutas e legumes são alimentos de fácil digestão e devem fazer parte do cardápio de quem está de ressaca Cinco dicas para uma alimentação mais saudável
Por que alguns alimentos costumam provocar enxaqueca? Segundo o médico, ainda não se sabe como o alimento influencia no surgimento da enxaqueca.  — Como não sabemos se algum alimento pode causar a dor de cabeça, primeiro é necessário verificar se, de fato, a enxaqueca é provocada pelo consumo de algum alimento específico, para depois retirá-lo da dieta
Com quatro dias de folia, muita bebida alcoólica e poucas horas de sono, o corpo precisa de repouso para recuperar a energia. O especialista avisa que exercício físico não é recomendado para combater a ressaca.  — O Carnaval já é uma maratona, então fazer exercício para ‘queimar’ o álcool é uma loucura, Nesta hora, o corpo precisa descansar 
A limpeza da região genital deve ser diária com sabonete comum e água corrente

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