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Cuidados com a saúde na volta às aulas

Como prevenir dor nas costas, dor nos pés, perda de visão e outros problemas de saúde relacionados à vida escolar

Saúde|Do R7

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O fim das férias está chegando! As escolas estaduais de São Paulo voltam às aulas nesta quinta-feira (1). As escolas municipais da capital voltam na próxima segunda-feira (5). Lugar de muito aprendizado e diversão, a escola também pode trazer problemas à saúde. Fique atento para evitar que seu filho tenha estes problemas!
Serão 40 mil pontos de venda espalhados pelo Brasil, além de 150 lojas oficiais em aeroportos, shoppings, hotéis, vila dos atletas e nas demais instalações dos Jogos
Quem explica é o médico fisiatra da Rede de Reabilitação Lucy Montoro, César Abreu Akiho: “Não adianta o professor checar o peso das mochilas escolares se os pais não estiverem sensibilizados, não é somente a questão do peso, é a qualidade do produto, como ele se ajusta junto ao corpo do estudante. Esses detalhes, que muitas vezes passam desapercebidos, podem ser determinantes para uma vida mais saudável”.
Além de fiscalizar o peso das mochilas todos os dias, os pais devem prestar atenção na qualidade do material e na altura das alças. O uso incorreto das mochilas escolares pode causar dor, alterações e “vícios” na postura. Esses problemas podem se agravar ao longo do tempo e se transformar em desvios de coluna mais sérios. 
Esta foto viralizou na internet no início de 2017 quando a Prefeitura de Jequié, na Bahia, entregou para os alunos das creches, mochilas que tinham quase o mesmo tamanho das crianças. O correto é que a parte superior da mochila não ultrapasse a altura dos ombros. A parte inferior deve chegar, no máximo, a 8 cm acima da cintura. A mochila não deve ser mais larga que o tronco da criança. 
É fundamental que a mochila tenha duas alças acolchoadas para dividir o peso, além de uma cinta abdominal para evitar oscilações. Na hora de organizar o material, o melhor é colocar o mais pesado embaixo. O peso do material do lado esquerdo e direito devem ser parecidos. A mochila vazia não pode pesar mais de 1 kg. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o peso total da mochila não pode ser maior do que 7% do peso da criança. 
menino caminha na calçada com mochila
Para não sobrecarregar a criança, o melhor é evitar levar brinquedos e artigos desnecessários para a escola. Também é importante levar apenas os livros necessários para as matérias do dia. Os alimentos devem ser colocados em uma lancheira. Outra dica é optar pelo uso de folhas avulsas de um fichário no lugar dos tradicionais cadernos de capa dura. 
crianças participam de aula na fazenda nova canaã, em irecê, na bahia. projeto social ajuda crianças carentes da região 610 x 360
Ensino em tempo integral Além do ensino profissionalizante, Rollemberg garantiu que ia expandir o ensino integral nas escolas públicas do DF, onde os turnos são de sete a dez horas. Até o final deste ano, deveria haver 332 escolas funcionando neste modelo, mas apenas as 312 que já funcionavam existem. Em nota, O GDF diz que já iniciou as discussões para a reformulação e a ampliação da Educação Integral por meio da implantação de novos projetos. Atualmente, 40% das escolas do Distrito Federal contam com educação integral. A previsão do governo de Brasília é de que, até 2018, 50% das escolas de cada uma das etapas de ensino (infantil, fundamental e médio) ofertem a modalidade de ensino

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O fim das férias está chegando! As escolas estaduais de São Paulo voltam às aulas nesta quinta-feira (1). As escolas municipais da capital voltam na próxima segunda-feira (5). Lugar de muito aprendizado e diversão, a escola também pode trazer problemas à saúde. Fique atento para evitar que seu filho tenha estes problemas!
Serão 40 mil pontos de venda espalhados pelo Brasil, além de 150 lojas oficiais em aeroportos, shoppings, hotéis, vila dos atletas e nas demais instalações dos Jogos
Quem explica é o médico fisiatra da Rede de Reabilitação Lucy Montoro, César Abreu Akiho: “Não adianta o professor checar o peso das mochilas escolares se os pais não estiverem sensibilizados, não é somente a questão do peso, é a qualidade do produto, como ele se ajusta junto ao corpo do estudante. Esses detalhes, que muitas vezes passam desapercebidos, podem ser determinantes para uma vida mais saudável”.
Além de fiscalizar o peso das mochilas todos os dias, os pais devem prestar atenção na qualidade do material e na altura das alças. O uso incorreto das mochilas escolares pode causar dor, alterações e “vícios” na postura. Esses problemas podem se agravar ao longo do tempo e se transformar em desvios de coluna mais sérios. 
Esta foto viralizou na internet no início de 2017 quando a Prefeitura de Jequié, na Bahia, entregou para os alunos das creches, mochilas que tinham quase o mesmo tamanho das crianças. O correto é que a parte superior da mochila não ultrapasse a altura dos ombros. A parte inferior deve chegar, no máximo, a 8 cm acima da cintura. A mochila não deve ser mais larga que o tronco da criança. 
É fundamental que a mochila tenha duas alças acolchoadas para dividir o peso, além de uma cinta abdominal para evitar oscilações. Na hora de organizar o material, o melhor é colocar o mais pesado embaixo. O peso do material do lado esquerdo e direito devem ser parecidos. A mochila vazia não pode pesar mais de 1 kg. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o peso total da mochila não pode ser maior do que 7% do peso da criança. 
menino caminha na calçada com mochila
Para não sobrecarregar a criança, o melhor é evitar levar brinquedos e artigos desnecessários para a escola. Também é importante levar apenas os livros necessários para as matérias do dia. Os alimentos devem ser colocados em uma lancheira. Outra dica é optar pelo uso de folhas avulsas de um fichário no lugar dos tradicionais cadernos de capa dura. 
crianças participam de aula na fazenda nova canaã, em irecê, na bahia. projeto social ajuda crianças carentes da região 610 x 360
Ensino em tempo integral Além do ensino profissionalizante, Rollemberg garantiu que ia expandir o ensino integral nas escolas públicas do DF, onde os turnos são de sete a dez horas. Até o final deste ano, deveria haver 332 escolas funcionando neste modelo, mas apenas as 312 que já funcionavam existem. Em nota, O GDF diz que já iniciou as discussões para a reformulação e a ampliação da Educação Integral por meio da implantação de novos projetos. Atualmente, 40% das escolas do Distrito Federal contam com educação integral. A previsão do governo de Brasília é de que, até 2018, 50% das escolas de cada uma das etapas de ensino (infantil, fundamental e médio) ofertem a modalidade de ensino

O fim das férias está chegando! As escolas estaduais de São Paulo voltam às aulas nesta quinta-feira (1). As escolas municipais da capital voltam na próxima segunda-feira (5). Lugar de muito aprendizado e diversão, a escola também pode trazer problemas à saúde. Fique atento para evitar que seu filho tenha estes problemas!

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