No Carnaval, as pessoas se
divertem em blocos de rua, escolas de samba e outras atividades
desgastantes. E, no calor da folia, muitos aproveitam para exagerar nas bebidas
alcoólicas. Mas, cuidado! O excesso de álcool favorece a desidratação, aumenta a diurese [produção de urina pelo rim] e pode causar pressão arterial, arritmias cardíacas (descompasso do ritmo do coração) e edema (retenção de líquido). Além disso, por ser calórico, a bebida resulta naquela barriguinha saliente
Getty Images
A mistura de álcool com energético é
uma prática comum durante o Carnaval para disfarçar o gosto da bebida ou, até
mesmo, diminuir o sono. No entanto, essa combinação é bastante arriscada para o
organismo. Segundo a cardiologista Dra. Olga Ferreira, vice-presidente da Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio de Janeiro (Socerj)
, a mistura eleva a pressão arterial e aumenta o risco de derrames e arritmias cardíacas. Além disso, ela
também prejudica a capacidade física e o desempenho sexual
Getty Images
Nesta época de folia, cuidado com as relações
sexuais desprevenidas. Para não estragar a diversão, o uso da camisinha
é fundamental. Assim, evitam-se doenças sexualmente transmissíveis e, até
mesmo, a gravidez
Getty Images
Dormir pelo menos seis horas por noite é fundamental para recarregar a bateria. O período de descanso vai garantir a energia para curtir o dia seguinte de festa
Getty Images
Antes
e depois da folia, opte por alimentos leves e de
fácil digestão. Pratos que contêm verduras e legumes ajudam a repor as vitaminas e
minerais perdidos na transpiração. E para garantir mais energia,
escolha alimentos ricos em carboidratos, como pães, massas e batata
Getty Images
Para evitar a desidratação, beba bastante água, isotônicos, sucos de
frutas e água de coco, pois eles ajudam a repor o
potássio, nutriente perdido na transpiração. Sua ausência pode causar dores
musculares e câimbras
Getty Images
Para evitar a ressaca, a orientação da especialista é se hidratar antes de consumir qualquer tipo de bebida alcoólica. Mesmo se
exagerar na festa, o método deve ser seguido. Vale ressaltar que
não se pode beber álcool de estômago vazio
Getty Images
Beijar
várias bocas desconhecidas durante o Carnaval pode desencadear doenças. A mais
conhecida é chamada de doença do beijo (mononucleose infecciosa), mas os
foliões também podem “pegar” gripes, resfriados, herpes, dor de garganta e
faringite. Bons hábitos de higiene são fundamentais para ficar longe desses
probleminhas que podem atrapalhar sua festa
Getty Images
Para quem gosta de curtir o Carnaval
durante o dia, é importante o uso do protetor solar. Essa atitude vai prevenir queimaduras que podem estragar o seu feriado. Lembre-se de reaplicar o
produto a cada 30 minutos
Getty Images
As crianças também gostam de se
divertir nesta época de folia. E para deixar o momento mais alegre e colorido,
elas não dispensam o uso de maquiagens. Nesse caso, é importante que os pais
verifiquem se os cosméticos, como sprays e tintas, são hipoalérgicos e adequados
para o uso infantil. Assim, evita-se a conjuntivite e reações alérgicas, como a irritação
nos olhos e o inchaço da pele