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Exagerou no 1º dia de folia? Veja as dicas de saúde para não estragar de vez seu Carnaval

Confira as orientações da cardiologista Dra. Olga Ferreira, vice-presidente da Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio de Janeiro (Socerj)

Saúde|Do R7

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No Carnaval, as pessoas se divertem em blocos de rua, escolas de samba e outras atividades desgastantes. E, no calor da folia, muitos aproveitam para exagerar nas bebidas alcoólicas. Mas, cuidado! O excesso de álcool favorece a desidratação, aumenta a diurese [produção de urina pelo rim] e pode causar pressão arterial, arritmias cardíacas (descompasso do ritmo do coração) e edema (retenção de líquido). Além disso, por ser calórico, a bebida resulta naquela barriguinha saliente
A mistura de álcool com energético é uma prática comum durante o Carnaval para disfarçar o gosto da bebida ou, até mesmo, diminuir o sono. No entanto, essa combinação é bastante arriscada para o organismo. Segundo a cardiologista Dra. Olga Ferreira, vice-presidente da Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio de Janeiro (Socerj) , a mistura eleva a pressão arterial e aumenta o risco de derrames e arritmias cardíacas. Além disso, ela também prejudica a capacidade física e o desempenho sexual 
Nesta época de folia, cuidado com as relações sexuais desprevenidas. Para não estragar a diversão, o uso da camisinha é fundamental. Assim, evitam-se doenças sexualmente transmissíveis e, até mesmo, a gravidez
Dormir pelo menos seis horas por noite é fundamental para recarregar a bateria. O período de descanso vai garantir a energia para curtir o dia seguinte de festa
Antes e depois da folia, opte por alimentos leves e de fácil digestão. Pratos que contêm verduras e legumes ajudam a repor as vitaminas e minerais perdidos na transpiração. E para garantir mais energia, escolha alimentos ricos em carboidratos, como pães, massas e batata
Para evitar a desidratação, beba bastante água, isotônicos, sucos de frutas e água de coco, pois eles ajudam a repor o potássio, nutriente perdido na transpiração. Sua ausência pode causar dores musculares e câimbras
Para evitar a ressaca, a orientação da especialista é se hidratar antes de consumir qualquer tipo de bebida alcoólica. Mesmo se exagerar na festa, o método deve ser seguido. Vale ressaltar que não se pode beber álcool de estômago vazio
Beijar várias bocas desconhecidas durante o Carnaval pode desencadear doenças. A mais conhecida é chamada de doença do beijo (mononucleose infecciosa), mas os foliões também podem “pegar” gripes, resfriados, herpes, dor de garganta e faringite. Bons hábitos de higiene são fundamentais para ficar longe desses probleminhas que podem atrapalhar sua festa
Para quem gosta de curtir o Carnaval durante o dia, é importante o uso do protetor solar. Essa atitude vai prevenir queimaduras que podem estragar o seu feriado. Lembre-se de reaplicar o produto a cada 30 minutos
As crianças também gostam de se divertir nesta época de folia. E para deixar o momento mais alegre e colorido, elas não dispensam o uso de maquiagens. Nesse caso, é importante que os pais verifiquem se os cosméticos, como sprays e tintas, são hipoalérgicos e adequados para o uso infantil. Assim, evita-se a conjuntivite e reações alérgicas, como a irritação nos olhos e o inchaço da pele

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No Carnaval, as pessoas se divertem em blocos de rua, escolas de samba e outras atividades desgastantes. E, no calor da folia, muitos aproveitam para exagerar nas bebidas alcoólicas. Mas, cuidado! O excesso de álcool favorece a desidratação, aumenta a diurese [produção de urina pelo rim] e pode causar pressão arterial, arritmias cardíacas (descompasso do ritmo do coração) e edema (retenção de líquido). Além disso, por ser calórico, a bebida resulta naquela barriguinha saliente
A mistura de álcool com energético é uma prática comum durante o Carnaval para disfarçar o gosto da bebida ou, até mesmo, diminuir o sono. No entanto, essa combinação é bastante arriscada para o organismo. Segundo a cardiologista Dra. Olga Ferreira, vice-presidente da Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio de Janeiro (Socerj) , a mistura eleva a pressão arterial e aumenta o risco de derrames e arritmias cardíacas. Além disso, ela também prejudica a capacidade física e o desempenho sexual 
Nesta época de folia, cuidado com as relações sexuais desprevenidas. Para não estragar a diversão, o uso da camisinha é fundamental. Assim, evitam-se doenças sexualmente transmissíveis e, até mesmo, a gravidez
Dormir pelo menos seis horas por noite é fundamental para recarregar a bateria. O período de descanso vai garantir a energia para curtir o dia seguinte de festa
Antes e depois da folia, opte por alimentos leves e de fácil digestão. Pratos que contêm verduras e legumes ajudam a repor as vitaminas e minerais perdidos na transpiração. E para garantir mais energia, escolha alimentos ricos em carboidratos, como pães, massas e batata
Para evitar a desidratação, beba bastante água, isotônicos, sucos de frutas e água de coco, pois eles ajudam a repor o potássio, nutriente perdido na transpiração. Sua ausência pode causar dores musculares e câimbras
Para evitar a ressaca, a orientação da especialista é se hidratar antes de consumir qualquer tipo de bebida alcoólica. Mesmo se exagerar na festa, o método deve ser seguido. Vale ressaltar que não se pode beber álcool de estômago vazio
Beijar várias bocas desconhecidas durante o Carnaval pode desencadear doenças. A mais conhecida é chamada de doença do beijo (mononucleose infecciosa), mas os foliões também podem “pegar” gripes, resfriados, herpes, dor de garganta e faringite. Bons hábitos de higiene são fundamentais para ficar longe desses probleminhas que podem atrapalhar sua festa
Para quem gosta de curtir o Carnaval durante o dia, é importante o uso do protetor solar. Essa atitude vai prevenir queimaduras que podem estragar o seu feriado. Lembre-se de reaplicar o produto a cada 30 minutos
As crianças também gostam de se divertir nesta época de folia. E para deixar o momento mais alegre e colorido, elas não dispensam o uso de maquiagens. Nesse caso, é importante que os pais verifiquem se os cosméticos, como sprays e tintas, são hipoalérgicos e adequados para o uso infantil. Assim, evita-se a conjuntivite e reações alérgicas, como a irritação nos olhos e o inchaço da pele

No Carnaval, as pessoas se divertem em blocos de rua, escolas de samba e outras atividades desgastantes. E, no calor da folia, muitos aproveitam para exagerar nas bebidas alcoólicas. Mas, cuidado! O excesso de álcool favorece a desidratação, aumenta a diurese [produção de urina pelo rim] e pode causar pressão arterial, arritmias cardíacas (descompasso do ritmo do coração) e edema (retenção de líquido). Além disso, por ser calórico, a bebida resulta naquela barriguinha saliente

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