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Grávida pode tomar café? R7 prepara guia para ajudar futuras mamães a ter gestação saudável

Neste Dia das Mães, especialistas ouvidos pelo R7 esclarecem mitos sobre gravidez

Saúde|Do R7

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O Ministério da Saúde pretende implantar prontuário eletrônico em todas as UBSs (Unidades Básicas de Saúde) do Brasil até o fim de 2018. A previsão faz parte da nova PNAB (Política Nacional de Atenção Básica), anunciada na quinta-feira (10), pelo ministro Ricardo Barros, que traz a obrigatoriedade do sistema. Atualmente, menos da metade das unidades (37,5%) usa a ferramenta
Salada pode? Só se for feita de alimentos cozidos.  Alimentos crus, de maneira geral (não só as carnes, como muita gente pensa), não são recomendados pelo risco de contrair toxoplasmose. A doença é provocada por um parasita encontrado em fezes de gato e alimentos contaminados, explica a ginecologista obstetra e membro da Febrasgo (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia) Carolina Pultrin. — A doença pode causar problemas para a mãe e para o bebê. A recomendação é evitar qualquer tipo de alimento cru e comida de rua. A mulher sempre deve optar por alimentos cozidos e saudáveis. Bebida alcoólica também é terminantemente proibida porque não se sabe que nível é seguro para o bebê, assim como o cigarro
Café O tão amado cafezinho é um dos que mais escurecem os dentes, principalmente se for consumido com muita frequência
O que fazer com o bichinho de estimação? Para as grávidas que já têm animais de estimação, a recomendação é redobrar a atenção com os cuidados básicos de higiene, a fim de evitar a toxoplasmose. — A culpa não é o bichinho. Mas não é por isso que você vai adquirir um animal novo durante a gravidez justamente porque não se sabe de onde ele vem, se ele já contraiu a doença etc. O ideal também é não ter contato com outros animais durante a gravidez
Como presidente da República em exercício, Rodrigo Maia (DEM-RJ) sancionou, sem vetos, a lei que libera a venda de emagrecedores e inibidores de apetite no País. Maia, que passou esta semana no Palácio do Planalto consultas a entidades médicas para assinar a medida
O sexo está liberado? O sexo na gravidez só é proibido se houver algum risco para a mãe e para o bebê, como complicações na gravidez ou risco de prematuridade, afirma Carolina. — No geral, não há contraindicação, muito pelo contrário. No final da gravidez, o sexo é indicado para ajudar a estimular o parto. Já no resguardo, período até 45 dias após o parto, não é aconselhável manter relações sexuais
Pode pintar o cabelo? Fazer química no cabelo só está liberado se o produto não entrar em contato com o couro cabeludo, como no caso das luzes. Por isso, relaxamento, alisamento e escova progressiva, como exemplos, estão proibidos durante a gravidez. No corpo, os hidratantes e óleos corporais são recomendados desde que não tenham grande quantidade de ureia, que pode penetrar a placenta, afirma Carolina. — Tem que hidratar a pele para evitar estrias e usar bastante protetor solar para evitar melasma, que é uma mancha na pele que atinge, principalmente, o rosto. Caso a mancha apareça, a mulher só poderá tratá-la meses após o nascimento do bebê. Já maquiagem e esmaltes, estão liberados
Tem que parar de praticar esportes? Não. Qualquer atividade física deve ser feita com supervisão de um profissional para saber se está sendo feita de maneira correta. Em geral, os parâmetros da atividade física da gestante se alteram porque há mudança na frequência cardíaca, segundo Carolina. — Com acompanhamento, ela pode fazer qualquer atividade. De modo geral, recomendamos atividades com menos impacto, como as aquáticas (natação ou hidroginástica) e caminhadas leves. A ideia é readequar o treino da gestante. Uma mulher que faz artes marciais, por exemplo, não vai ter o menos equilíbrio que tinha antes da gravidez. Ela não está proibida de lutar, mas não vai conseguir fazer os mesmos movimentos, como cair no chão com a barriga. Por outro lado, tenho pacientes que continuaram jogando capoeira até o final da gestação. Então, cada caso é um caso
Quando pode voltar com o anticoncepcional? Carolina explica que o aleitamento materno funciona como uma espécie de método contraceptivo, mas o índice de falha é relativamente alto, portanto, é recomendado que a mulher utilize anticoncepcional. — O problema é que a maioria dos anticoncepcionais orais podem afetar a amamentação. Por isso, os médicos costumam prescrever anticoncepcionais orais específicos para que a lactante utilize durante o aleitamento materno exclusivo de, pelo menos, seis meses. A partir do momento em que o bebê começa a consumir outros alimentos, a mãe pode retornar ao anticoncepcional antigo se quiser
Quais vacinas são indicadas? As vacinas obrigatórias para as grávidas são contra hepatite B, tétano e coqueluche, além das vacinas dadas durante campanhas do Ministério da Saúde, como a da gripe. Segundo a obstetra, se a paciente já tiver tomado as vacinas comuns, não precisa se imunizar novamente. — Às vezes, dependendo de quando a mulher tomou a vacina, ela pode tomar um reforço
A funcionária é obrigada a falar que está grávida? Apesar de não ser obrigada, a recomendação é que a grávida comunique seu estado imediatamente à empresa por uma questão de segurança, afirma o professor de direito trabalhista da Universidade Presbiteriana Mackenzie Claudinor Barbiero. — Se a área onde a funcionária trabalha exige esforço físico, por exemplo, que pode colocá-la em risco, ela pode mudar de setor temporariamente ou até de função. O objetivo é facilitar a vida da funcionária e não comprometer a gravidez. A funcionária também pode escolher a melhor data para sair de licença-maternidade. A maioria das mulheres prefere adiar esse momento para poder ficar mais tempo com o bebê após o nascimento, explica Barbiero. — O afastamento pode ocorrer 28 dias antes do parto ou em ocorrência dele. Muitas optam por trabalhar até o último dia para ficar mais tempo cuidando do filho. A licença-maternidade é de quatro meses. Empresas que aderem ao Programa Empresa Cidadã podem prorrogar esse período por mais dois meses em troca de benefícios. Em caso de gravidez de alto risco, dependendo do laudo, a grávida é afastada por motivo de saúde, período que não conta como licença-maternidade. Após retornar ao trabalho, a funcionária tem direito a 30 minutos durante o dia para amamentação, explica o especialista. — Empresas grandes que aderiram ao programa devem ter um espaço reservado para essa atividade, aonde a mãe pode dar de mamar ao filho. Caso a empresa não disponha deste espaço, a funcionária pode deixar as dependências da empresa e procurar um local mais adequado. O benefício dura seis meses
É hora de diminuir o ritmo A médica do trabalho e diretora da Aclimed, Marianne Sobral, orienta as futuras mamães a irem ao banheiro sempre que sentirem vontade. — Deve-se evitar segurar a urina, pois essa atitude pode causar infecção urinária, o que aumenta o risco de parto prematuro. Ainda de acordo com a especialista, a grávida deve evitar ficar muitas horas sem comer. — Alimentar-se a cada duas horas de forma saudável e beber bastante água é o ideal. Também se deve respeitar a 1 hora de almoço e cumpri-la à risca e com calma
Se a funcionária trabalha de pé, ela deve colocar os pés para cima a cada duas horas. Já se trabalha sentada, deve se levantar no mesmo período. — Reduza o ritmo fora do ambiente de trabalho para se cansar o menos possível. Mesmo que a mulher trabalhe sentada, é importante escolher calçados e roupas confortáveis, pois isso evita o inchaço dos pés e tornozelos. E evite fazer horas extras porque não é o momento ideal para isso. Por fim, a especialista orienta as grávidas a fugirem de movimentos repetitivos. — Grávidas têm propensão a adquirir a síndrome do túnel de carpo (dor e dormência nas mãos). E procure trabalhar, no máximo, até a 36ª semana de gestação. Ainda segundo a especialista, nos casos de aborto espontâneo, a mulher ganha repouso remunerado de duas semanas, independentemente do tempo de gestação Está grávida? Saiba quais vacinas você deve tomar na gestação

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O Ministério da Saúde pretende implantar prontuário eletrônico em todas as UBSs (Unidades Básicas de Saúde) do Brasil até o fim de 2018. A previsão faz parte da nova PNAB (Política Nacional de Atenção Básica), anunciada na quinta-feira (10), pelo ministro Ricardo Barros, que traz a obrigatoriedade do sistema. Atualmente, menos da metade das unidades (37,5%) usa a ferramenta
Salada pode? Só se for feita de alimentos cozidos.  Alimentos crus, de maneira geral (não só as carnes, como muita gente pensa), não são recomendados pelo risco de contrair toxoplasmose. A doença é provocada por um parasita encontrado em fezes de gato e alimentos contaminados, explica a ginecologista obstetra e membro da Febrasgo (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia) Carolina Pultrin. — A doença pode causar problemas para a mãe e para o bebê. A recomendação é evitar qualquer tipo de alimento cru e comida de rua. A mulher sempre deve optar por alimentos cozidos e saudáveis. Bebida alcoólica também é terminantemente proibida porque não se sabe que nível é seguro para o bebê, assim como o cigarro
Café O tão amado cafezinho é um dos que mais escurecem os dentes, principalmente se for consumido com muita frequência
O que fazer com o bichinho de estimação? Para as grávidas que já têm animais de estimação, a recomendação é redobrar a atenção com os cuidados básicos de higiene, a fim de evitar a toxoplasmose. — A culpa não é o bichinho. Mas não é por isso que você vai adquirir um animal novo durante a gravidez justamente porque não se sabe de onde ele vem, se ele já contraiu a doença etc. O ideal também é não ter contato com outros animais durante a gravidez
Como presidente da República em exercício, Rodrigo Maia (DEM-RJ) sancionou, sem vetos, a lei que libera a venda de emagrecedores e inibidores de apetite no País. Maia, que passou esta semana no Palácio do Planalto consultas a entidades médicas para assinar a medida
O sexo está liberado? O sexo na gravidez só é proibido se houver algum risco para a mãe e para o bebê, como complicações na gravidez ou risco de prematuridade, afirma Carolina. — No geral, não há contraindicação, muito pelo contrário. No final da gravidez, o sexo é indicado para ajudar a estimular o parto. Já no resguardo, período até 45 dias após o parto, não é aconselhável manter relações sexuais
Pode pintar o cabelo? Fazer química no cabelo só está liberado se o produto não entrar em contato com o couro cabeludo, como no caso das luzes. Por isso, relaxamento, alisamento e escova progressiva, como exemplos, estão proibidos durante a gravidez. No corpo, os hidratantes e óleos corporais são recomendados desde que não tenham grande quantidade de ureia, que pode penetrar a placenta, afirma Carolina. — Tem que hidratar a pele para evitar estrias e usar bastante protetor solar para evitar melasma, que é uma mancha na pele que atinge, principalmente, o rosto. Caso a mancha apareça, a mulher só poderá tratá-la meses após o nascimento do bebê. Já maquiagem e esmaltes, estão liberados
Tem que parar de praticar esportes? Não. Qualquer atividade física deve ser feita com supervisão de um profissional para saber se está sendo feita de maneira correta. Em geral, os parâmetros da atividade física da gestante se alteram porque há mudança na frequência cardíaca, segundo Carolina. — Com acompanhamento, ela pode fazer qualquer atividade. De modo geral, recomendamos atividades com menos impacto, como as aquáticas (natação ou hidroginástica) e caminhadas leves. A ideia é readequar o treino da gestante. Uma mulher que faz artes marciais, por exemplo, não vai ter o menos equilíbrio que tinha antes da gravidez. Ela não está proibida de lutar, mas não vai conseguir fazer os mesmos movimentos, como cair no chão com a barriga. Por outro lado, tenho pacientes que continuaram jogando capoeira até o final da gestação. Então, cada caso é um caso
Quando pode voltar com o anticoncepcional? Carolina explica que o aleitamento materno funciona como uma espécie de método contraceptivo, mas o índice de falha é relativamente alto, portanto, é recomendado que a mulher utilize anticoncepcional. — O problema é que a maioria dos anticoncepcionais orais podem afetar a amamentação. Por isso, os médicos costumam prescrever anticoncepcionais orais específicos para que a lactante utilize durante o aleitamento materno exclusivo de, pelo menos, seis meses. A partir do momento em que o bebê começa a consumir outros alimentos, a mãe pode retornar ao anticoncepcional antigo se quiser
Quais vacinas são indicadas? As vacinas obrigatórias para as grávidas são contra hepatite B, tétano e coqueluche, além das vacinas dadas durante campanhas do Ministério da Saúde, como a da gripe. Segundo a obstetra, se a paciente já tiver tomado as vacinas comuns, não precisa se imunizar novamente. — Às vezes, dependendo de quando a mulher tomou a vacina, ela pode tomar um reforço
A funcionária é obrigada a falar que está grávida? Apesar de não ser obrigada, a recomendação é que a grávida comunique seu estado imediatamente à empresa por uma questão de segurança, afirma o professor de direito trabalhista da Universidade Presbiteriana Mackenzie Claudinor Barbiero. — Se a área onde a funcionária trabalha exige esforço físico, por exemplo, que pode colocá-la em risco, ela pode mudar de setor temporariamente ou até de função. O objetivo é facilitar a vida da funcionária e não comprometer a gravidez. A funcionária também pode escolher a melhor data para sair de licença-maternidade. A maioria das mulheres prefere adiar esse momento para poder ficar mais tempo com o bebê após o nascimento, explica Barbiero. — O afastamento pode ocorrer 28 dias antes do parto ou em ocorrência dele. Muitas optam por trabalhar até o último dia para ficar mais tempo cuidando do filho. A licença-maternidade é de quatro meses. Empresas que aderem ao Programa Empresa Cidadã podem prorrogar esse período por mais dois meses em troca de benefícios. Em caso de gravidez de alto risco, dependendo do laudo, a grávida é afastada por motivo de saúde, período que não conta como licença-maternidade. Após retornar ao trabalho, a funcionária tem direito a 30 minutos durante o dia para amamentação, explica o especialista. — Empresas grandes que aderiram ao programa devem ter um espaço reservado para essa atividade, aonde a mãe pode dar de mamar ao filho. Caso a empresa não disponha deste espaço, a funcionária pode deixar as dependências da empresa e procurar um local mais adequado. O benefício dura seis meses
É hora de diminuir o ritmo A médica do trabalho e diretora da Aclimed, Marianne Sobral, orienta as futuras mamães a irem ao banheiro sempre que sentirem vontade. — Deve-se evitar segurar a urina, pois essa atitude pode causar infecção urinária, o que aumenta o risco de parto prematuro. Ainda de acordo com a especialista, a grávida deve evitar ficar muitas horas sem comer. — Alimentar-se a cada duas horas de forma saudável e beber bastante água é o ideal. Também se deve respeitar a 1 hora de almoço e cumpri-la à risca e com calma
Se a funcionária trabalha de pé, ela deve colocar os pés para cima a cada duas horas. Já se trabalha sentada, deve se levantar no mesmo período. — Reduza o ritmo fora do ambiente de trabalho para se cansar o menos possível. Mesmo que a mulher trabalhe sentada, é importante escolher calçados e roupas confortáveis, pois isso evita o inchaço dos pés e tornozelos. E evite fazer horas extras porque não é o momento ideal para isso. Por fim, a especialista orienta as grávidas a fugirem de movimentos repetitivos. — Grávidas têm propensão a adquirir a síndrome do túnel de carpo (dor e dormência nas mãos). E procure trabalhar, no máximo, até a 36ª semana de gestação. Ainda segundo a especialista, nos casos de aborto espontâneo, a mulher ganha repouso remunerado de duas semanas, independentemente do tempo de gestação Está grávida? Saiba quais vacinas você deve tomar na gestação

O Ministério da Saúde pretende implantar prontuário eletrônico em todas as UBSs (Unidades Básicas de Saúde) do Brasil até o fim de 2018. A previsão faz parte da nova PNAB (Política Nacional de Atenção Básica), anunciada na quinta-feira (10), pelo minis...

O Ministério da Saúde pretende implantar prontuário eletrônico em todas as UBSs (Unidades Básicas de Saúde) do Brasil até o fim de 2018. A previsão faz parte da nova PNAB (Política Nacional de Atenção Básica), anunciada na quinta-feira (10), pelo ministro Ricardo Barros, que traz a obrigatoriedade do sistema. Atualmente, menos da metade das unidades (37,5%) usa a ferramenta

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