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Grávidas saradas: afinal, gestante pode ter barriga trincada?

Exercícios são recomendados, mas intensidade de treinos depende do preparo físico da mãe

Saúde|lbetti

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Não basta mais voltar à forma depois de ganhar bebê. As mulheres, agora, querem manter o corpo sarado durante a gestação. Mamães famosas nas redes sociais, como a musa fitness Bella Falconi, a nutricionista Gabriela Zugliani e a modelo modelo Sarah Stage, viraram ícones desta nova versão de barriga trincada. Mas, afinal, isso faz bem para a saúde? Segundo a ginecologista Carolina Scalissi, coordenadora da área de gestação de alto risco da Santa Casa de São Paulo, o exercício físico tem de ser incentivado na gravidez, quanto mais melhor. — Depende do tipo da paciente. Se ela for sedentária, terá de ir com mais cautela. Mas o exercício diminui o risco de diabetes gestacional, de pré-eclampsia. Hoje, existem muitas paciente que já são atletas, fazem crossfit, são personal trainers. O excesso de exercício não é prejudicial nem para a gravidez, nem para o neném.
Uma das barrigas trincadas de gestante que mais chamou a atenção foi a da nutricionista Gabriela Zugliani.  Ao Hoje em Dia, ela revelou que sempre teve uma rotina bastante pesada de malhação, e não parou de treinar em nenhuma de suas três gestações.  — Não levanto 150 kg todos os dias, mas mantenho a minha rotina. Treino pesado há 16 anos e mantive meu esforço físico nas três gestações. Não vejo problemas para quem está acostumado, quem já tem uma condição física preparada para isso. No meu caso, estou bem preparada, faço acompanhamento médico e profissional, então não tem problemas. Meus filhos são saudáveis, a gestação é saudável
A doutora Carolina explica que em cima do útero fica todo o músculo abdominal. Como Gabriela tem uma musculatura hipertrofiada, o resultado era essa aparência de tanquinho. — Para o neném não tem restrição. A musculatura hipertrofiada fica na frente, e o útero é um pouco mais retrovertido. Na hora em que ela deita para cima, provavelmente esse útero vai estar normal
A nutricionista contou que sua vontade era ter parto normal, entretanto, por conta de seu tanquinho, Gabriela não teve dilatação e acabou tendo que optar pela cesárea. — Parto cesariana para esclarecer enquanto Betina está no berçário! Meu médico disse que pela musculatura extremamente fortalecida tanto do abdome quanto do útero seria bem difícil um parto normal. Do meu primeiro filho esperei 42 semanas com o objetivo de esperar o parto normal mas como a placenta estava envelhecida, o líquido amniótico estava bem pouco e zero de dilatação, não havia nem como induzir. Ele constatou a rigidez da musculatura quando fui submetida a primeira cesárea. Hoje o parto foi mais demorado que os outros. Entrei no centro cirúrgico ás 21h e saí as 23h40. Só ouvia dos médicos que não havia nada de gordura e que a musculatura estava muito fibrada. O tom deles era que realmente estavam impressionados. Mas graças a Deus mais uma vez deu tudo certo! Parto foi bem tranquilo e Betina nasceu muito saudável
Após o nascimento de sua filha Betina, Gabriela exibiu uma barriga musculosa ainda na sala de parto. Para a obstetra da Santa Casa Carolina Scalissi, o fato de ter uma musculatura forte não é um fator que impeça o parto natural. — As gestantes atletas têm até mais facilidade na hora da expulsão, por ter a musculatura mais forte.
Para a médica, é importante ressaltar que o exercício físico não causa trabalho de parto prematuro. — A paciente que tem um quadro de risco e pode ter um parto prematuro deve repousar toda a musculatura e parar de fazer atividade. Mas não é o exercício que causa isso. 
Na semana passada, seis dias após o nascimento de sua filha Betina, a nutricionista Gabriela Zugliani revelou ao jornal Extra que levou apenas dois dias para recuperar o peso de antes da gestação. Gabriela ganhou apenas 5,5 kg na gravidez — Uso o tempo livre de intervalo de amamentação da minha filha para fazer exercícios. Na verdade ela é bem dorminhoca, então tenho que acordá-la de três em três horas para mamar
Personal trainer e atleta de fitness por oito anos, Gilmara Chaves também treinou até o fim da gestação de seu filho João, mas acha que alguns tipos de exercício devem ser evitados na gravidez, especialmente o abdominal. E critica o tanquinho da nutricionista Gabriela. — Não precisa se exceder desse jeito, não tem porque treinar a musculatura abdominal dessa forma, não é confortável. Eu treinei ate o nono mês, dei aula na sexta e ele nasceu na terça, praticamente no leg press. Fazia exercícios com carga, mas eu fui atleta por oito anos
Gilmara acredita que há mulheres que vão poder fazer exercício pesado e não vai acontecer nada. Mas se não houver esse preparo e essa recomendação, não vale a pena arriscar. — A gravidez é um momento mágico, você vai arriscar a perder seu bebê? Pouco é muito às vezes. Há muitas mulheres que querem imitar essas musas do Instagram, mas isso não é bacana. Elas estão vendendo um peixe, mas é perigoso
O principal risco, segundo Gilmara, é mexer muito na dieta, tirar glúten, frutose. — Você está gerando uma criança, vai precisar desses alimentos. Para estar daquele jeito [trincado] é preciso mexer demais na dieta. Há muitas meninas com medo incrível de engordar na gestação, mas podem ter anemia, interferir no desenvolvimento da criança
Outra musa fitness que chamou a atenção pela boa forma na gravidez foi Bella Falconi. Desde o início, ela avisou que não pararia de treinar. Apesar de ter diminuído o ritmo, ela mudou um pouco os seus treinos, evitando pesos e apostando em caminhadas e exercícios funcionais. Para ela, parar por conta da gravidez não faria muito sentido, afinal, esse era o estilo de vida dela.  — Acho importante me manter ativa, mas sempre com responsabilidade Leia também: Bella Falconi esbanja sinceridade ao falar do final da gestação
A dieta de Bella também se manteve saudável durante a gravidez.  — Não faltam alimentos como abacate, castanhas, frutas, proteínas magras e grãos integrais. Também bebo três litros de água por dia Leia também: Grávida de oito meses, Bella Falconi conta que engordou 10 kg e releva imperfeições: "Orgulhosa de ter celulite"
 Mesmo em ótima forma apenas um mês após dar à luz, Bella Falconi publicou na quinta-feira (15) uma foto no Instagram em que aperta a própria barriga para fazer uma dobrinha e mostrar o que ela chamou de gordura localizada e flacidez, dizendo que é preciso respeitar o corpo
A modelo Sarah Stage deu à luz em abril o bebê James, seu primeiro filho, também ficou famosa por ser uma grávida tanquinho. Apesar da barriga pequenina, o menino nasceu com 55 centímetros e 3,830 kg, com tamanho e peso saudáveis para um recém-nascido
O tamanho e peso do bebê contrariam as expectativas de quem deixava comentários nas redes sociais da modelo dizendo que o filho devia ser pequeno demais e não poderia ser saudável
Sarah chamou atenção por exibir, até o nono mês de gestação, um corpo definido e a barriga musculosa
Sarah garantiu que, durante a gestação, também se permitia comer bobagens e passou toda a gravidez com a saúde em dia
E, na contramão dessa modinha, esta semana a atriz Luana Piovani, que também fez exercícios durante a gestação dos gêmeos Bem e Liz, principalmente caminhadas, fez questão de mostrar como está a sua barriga pouco mais de um mês após o nascimento das crianças, arrancando elogios dos seguidores R7 Play: Assista à Record onde quando quiser

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Não basta mais voltar à forma depois de ganhar bebê. As mulheres, agora, querem manter o corpo sarado durante a gestação. Mamães famosas nas redes sociais, como a musa fitness Bella Falconi, a nutricionista Gabriela Zugliani e a modelo modelo Sarah Stage, viraram ícones desta nova versão de barriga trincada. Mas, afinal, isso faz bem para a saúde? Segundo a ginecologista Carolina Scalissi, coordenadora da área de gestação de alto risco da Santa Casa de São Paulo, o exercício físico tem de ser incentivado na gravidez, quanto mais melhor. — Depende do tipo da paciente. Se ela for sedentária, terá de ir com mais cautela. Mas o exercício diminui o risco de diabetes gestacional, de pré-eclampsia. Hoje, existem muitas paciente que já são atletas, fazem crossfit, são personal trainers. O excesso de exercício não é prejudicial nem para a gravidez, nem para o neném.
Uma das barrigas trincadas de gestante que mais chamou a atenção foi a da nutricionista Gabriela Zugliani.  Ao Hoje em Dia, ela revelou que sempre teve uma rotina bastante pesada de malhação, e não parou de treinar em nenhuma de suas três gestações.  — Não levanto 150 kg todos os dias, mas mantenho a minha rotina. Treino pesado há 16 anos e mantive meu esforço físico nas três gestações. Não vejo problemas para quem está acostumado, quem já tem uma condição física preparada para isso. No meu caso, estou bem preparada, faço acompanhamento médico e profissional, então não tem problemas. Meus filhos são saudáveis, a gestação é saudável
A doutora Carolina explica que em cima do útero fica todo o músculo abdominal. Como Gabriela tem uma musculatura hipertrofiada, o resultado era essa aparência de tanquinho. — Para o neném não tem restrição. A musculatura hipertrofiada fica na frente, e o útero é um pouco mais retrovertido. Na hora em que ela deita para cima, provavelmente esse útero vai estar normal
A nutricionista contou que sua vontade era ter parto normal, entretanto, por conta de seu tanquinho, Gabriela não teve dilatação e acabou tendo que optar pela cesárea. — Parto cesariana para esclarecer enquanto Betina está no berçário! Meu médico disse que pela musculatura extremamente fortalecida tanto do abdome quanto do útero seria bem difícil um parto normal. Do meu primeiro filho esperei 42 semanas com o objetivo de esperar o parto normal mas como a placenta estava envelhecida, o líquido amniótico estava bem pouco e zero de dilatação, não havia nem como induzir. Ele constatou a rigidez da musculatura quando fui submetida a primeira cesárea. Hoje o parto foi mais demorado que os outros. Entrei no centro cirúrgico ás 21h e saí as 23h40. Só ouvia dos médicos que não havia nada de gordura e que a musculatura estava muito fibrada. O tom deles era que realmente estavam impressionados. Mas graças a Deus mais uma vez deu tudo certo! Parto foi bem tranquilo e Betina nasceu muito saudável
Após o nascimento de sua filha Betina, Gabriela exibiu uma barriga musculosa ainda na sala de parto. Para a obstetra da Santa Casa Carolina Scalissi, o fato de ter uma musculatura forte não é um fator que impeça o parto natural. — As gestantes atletas têm até mais facilidade na hora da expulsão, por ter a musculatura mais forte.
Para a médica, é importante ressaltar que o exercício físico não causa trabalho de parto prematuro. — A paciente que tem um quadro de risco e pode ter um parto prematuro deve repousar toda a musculatura e parar de fazer atividade. Mas não é o exercício que causa isso. 
Na semana passada, seis dias após o nascimento de sua filha Betina, a nutricionista Gabriela Zugliani revelou ao jornal Extra que levou apenas dois dias para recuperar o peso de antes da gestação. Gabriela ganhou apenas 5,5 kg na gravidez — Uso o tempo livre de intervalo de amamentação da minha filha para fazer exercícios. Na verdade ela é bem dorminhoca, então tenho que acordá-la de três em três horas para mamar
Personal trainer e atleta de fitness por oito anos, Gilmara Chaves também treinou até o fim da gestação de seu filho João, mas acha que alguns tipos de exercício devem ser evitados na gravidez, especialmente o abdominal. E critica o tanquinho da nutricionista Gabriela. — Não precisa se exceder desse jeito, não tem porque treinar a musculatura abdominal dessa forma, não é confortável. Eu treinei ate o nono mês, dei aula na sexta e ele nasceu na terça, praticamente no leg press. Fazia exercícios com carga, mas eu fui atleta por oito anos
Gilmara acredita que há mulheres que vão poder fazer exercício pesado e não vai acontecer nada. Mas se não houver esse preparo e essa recomendação, não vale a pena arriscar. — A gravidez é um momento mágico, você vai arriscar a perder seu bebê? Pouco é muito às vezes. Há muitas mulheres que querem imitar essas musas do Instagram, mas isso não é bacana. Elas estão vendendo um peixe, mas é perigoso
O principal risco, segundo Gilmara, é mexer muito na dieta, tirar glúten, frutose. — Você está gerando uma criança, vai precisar desses alimentos. Para estar daquele jeito [trincado] é preciso mexer demais na dieta. Há muitas meninas com medo incrível de engordar na gestação, mas podem ter anemia, interferir no desenvolvimento da criança
Outra musa fitness que chamou a atenção pela boa forma na gravidez foi Bella Falconi. Desde o início, ela avisou que não pararia de treinar. Apesar de ter diminuído o ritmo, ela mudou um pouco os seus treinos, evitando pesos e apostando em caminhadas e exercícios funcionais. Para ela, parar por conta da gravidez não faria muito sentido, afinal, esse era o estilo de vida dela.  — Acho importante me manter ativa, mas sempre com responsabilidade Leia também: Bella Falconi esbanja sinceridade ao falar do final da gestação
A dieta de Bella também se manteve saudável durante a gravidez.  — Não faltam alimentos como abacate, castanhas, frutas, proteínas magras e grãos integrais. Também bebo três litros de água por dia Leia também: Grávida de oito meses, Bella Falconi conta que engordou 10 kg e releva imperfeições: "Orgulhosa de ter celulite"
 Mesmo em ótima forma apenas um mês após dar à luz, Bella Falconi publicou na quinta-feira (15) uma foto no Instagram em que aperta a própria barriga para fazer uma dobrinha e mostrar o que ela chamou de gordura localizada e flacidez, dizendo que é preciso respeitar o corpo
A modelo Sarah Stage deu à luz em abril o bebê James, seu primeiro filho, também ficou famosa por ser uma grávida tanquinho. Apesar da barriga pequenina, o menino nasceu com 55 centímetros e 3,830 kg, com tamanho e peso saudáveis para um recém-nascido
O tamanho e peso do bebê contrariam as expectativas de quem deixava comentários nas redes sociais da modelo dizendo que o filho devia ser pequeno demais e não poderia ser saudável
Sarah chamou atenção por exibir, até o nono mês de gestação, um corpo definido e a barriga musculosa
Sarah garantiu que, durante a gestação, também se permitia comer bobagens e passou toda a gravidez com a saúde em dia
E, na contramão dessa modinha, esta semana a atriz Luana Piovani, que também fez exercícios durante a gestação dos gêmeos Bem e Liz, principalmente caminhadas, fez questão de mostrar como está a sua barriga pouco mais de um mês após o nascimento das crianças, arrancando elogios dos seguidores R7 Play: Assista à Record onde quando quiser

Não basta mais voltar à forma depois de ganhar bebê. As mulheres, agora, querem manter o corpo sarado durante a gestação. Mamães famosas nas redes sociais, como a musa fitness Bella Falconi, a nutricionista Gabriela Zugliani e a modelo modelo Sarah Stage, viraram ícones desta nova versão de barriga trincada. Mas, afinal, isso faz bem para a saúde? Segundo a ginecologista Carolina Scalissi, coordenadora da área de gestação de alto risco da Santa Casa de São Paulo, o exercício físico tem de ser incentivado na gravidez, quanto mais melhor. — Depende do tipo da paciente. Se ela for sedentária, terá de ir com mais cautela. Mas o exercício diminui o risco de diabetes gestacional, de pré-eclampsia. Hoje, existem muitas paciente que já são atletas, fazem crossfit, são personal trainers. O excesso de exercício não é prejudicial nem para a gravidez, nem para o neném.

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