Que a alimentação influencia diretamente na saúde não é
novidade. Contudo, há alimentos específicos que são potentes na cura de algumas
doenças, que podem substituir o uso de remédios logo de cara, em casos mais
brandos. A nutróloga Liliane Oppermann listou quais são esses alimentos e quais
efeitos eles podem ter no corpo humano
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Laranja — Cólica Menstrual
Às mulheres que sofrem com as intensas cólicas menstruais,
vai uma novidade: a laranja, por ser rica em vitamina B1, poder uma ótima
aliada para curar esse tipo de dor. Além disso, a fruta tem ação diurética e
fibras que ajudam no funcionamento do organismo, ajudando a desinchar. Prefira
consumir a parte branca da casca, que é rica em bioflavonóides, responsáveis
por prevenir as hemorragias menstruais
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Colesterol alto — Pequi
Rica em gordura monossaturada — benéfica ao coração — o
pequi auxilia na prevenção de doenças como hipertensão e colesterol alto. A
fruta também tem grande quantidade de Zinco e Vitamina C em sua composição,
responsáveis por quebrar os radicais livres do organismo. O pequi também é
anti-inflamatório, uma vez que possui antioxidantes, e melhora a elasticidade
da pele, a visão e a resistência dos ossos
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Pedra nos rins — Limão
O limão, que contém citrato mineral, dificulta a formação de
cálculos renais, uma vez que diminui a acidez na urina. Além disso, o suco de
limão também é responsável por aumentar a quantidade de urina no corpo,
liberando os sais com maior frequência
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Dor nas costas — Gengibre
O gengibre é um tubérculo famoso por seu efeito analgésico
para dores nas costas e outros tipos de incômodos como dores de cabeça e
cãibras. Pessoas que fazem exercícios físicos regularmente, principalmente
atletas, devem ingerir gengibre com ainda mais frequência, uma vez que reduz as
dores musculares. Segundo pesquisas recentes, o efeito analgésico do tubérculo pode,
ainda, combater cólicas menstruais
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Rinite/Sinusite — Cebola
Com o tempo frio e seco, as doenças respiratórias aparecem com
mais frequência. Um remédio natural que pode combatê-las é a cebola, cujo
cataplasma reduz dores e a congestão nasal. Segundo a especialista, basta
inalar o aroma da cebola fresca que o nariz desentope rapidinho