Melhore a saúde com namoro: amar faz bem ao coração e sexo ajuda a emagrecer

R7 traz dicas de como melhorar a sua relação neste Dia dos Namorados

Saúde|Do R7

12/06/2013 - 00h30 (Atualizado em 20/04/2024 - 10h32)

Realmente, se apaixonar ou amar alguém faz bem para a saúde em diversos aspectos, de acordo com especialistas. E o bem-estar não é apenas psicológico, mas sim físico. De acordo com a psicóloga do Hospital São Cristóvão, Susi Andrade, “quando estamos felizes”, o sistema imunológico “se fortalece”.

—Nos sentimos mais confiantes e dispostos.

Quando se está apaixonado, os sinais refletem no corpo, como falta de vontade de comer, ansiedade, taquicardia, Segundo Susi, estes sintomas acontecem por causa de uma reação química, já que o cérebro produz em grande quantidade dois hormônios chamados dopamina e norepinefrina.

— Normalmente uma pessoa apaixonada fica em um estado parecido com o quadro de ansiedade, chegando a apresentar taquicardia, sudorese, tremores, ''cabeça-vazia'', ausência de apetite entre outros

Texto e entrevistas: Fabiana Grillo e Vanessa Sulina, do R7

Porém, paixão é diferente de amor, explica a psicóloga. Paixão é “normalmente o estágio inicial do romance”.

— A paixão é quando estamos movidos por grandes emoções e algumas atitudes extravagantes. Já o amor pode ser a evolução do estágio. Onde já estamos mais acostumados com a convivência e o ímpeto das emoções não é tão forte. Os dois estágios são importantes para o relacionamento. Acredito que o amor é a solidificação da paixão. Mas também é possível amar sem necessariamente ter sido apaixonado por alguém

Beijar

O beijo é uma arma poderosa de sedução e pode ser considerado o termômetro do relacionamento, de acordo com a terapeuta de casais, Cláudya Toledo e dona da agência de relacionamentos A2Encontros.

— Os relacionamentos normalmente começam com um beijo e o casal precisa dele para manter seu entrosamento, já que ele tem o poder de misturar a essência das pessoas através da boca, da respiração.

De acordo com ela, muitos casais de longa data têm relação sexual sem beijo na boca. Isso indica falta de entrosamento e entrega, mostra que a relação estacionou ou esfriou.

— Variar o beijo, criar e namorar beijando é um sinal que o relacionamento está vivo

Beijo pode transmitir doenças

Namorar faz bem ao coração

A busca pelo amor pode ser um recurso de sobrevivência da espécie humana. Pelo menos, é o que diversas pesquisas pelo mundo vêm indicando nos últimos anos. Para a presidente da Socerj (Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio de Janeiro), Gláucia Maria Moraes, ter uma vida amorosa bem resolvida e um relacionamento estável podem contribuir de forma significativa para a saúde do coração.

— Em primeiro lugar, indivíduos que apresentam sentimentos positivos, como otimismo, sentimento de bem-estar e felicidade têm menor mortalidade e morbidade cardiovascular. Da mesma forma a depressão está fortemente relacionada com pior mortalidade e incidência de doenças cardiovasculares. Parece que estes indivíduos têm maior capacidade de aderir aos hábitos saudáveis com diminuição, inclusive, dos biomarcadores inflamatórios

Conheça seu corpo

Provavelmente você já ouviu falar que masturbação reduz o apetite sexual, vicia ou é “coisa de homem”. Mas, segundo a psicóloga e sexóloga Maria Claudia Lordello, do projeto Afrodite, do Ambulatório de Sexualidade da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), a masturbação deve fazer parte da vida sexual de qualquer indivíduo.

— Mulheres que não se masturbam têm mais chances de ter disfunção sexual. No entanto, a maioria não pratica por pura vergonha. A masturbação é bem-vinda e necessária para uma relação sexual de qualidade

Conhecer o corpo melhora a vida sexual, dizem especialistas

Sexo oral mais
violento deixa o pênis roxo e dolorido

Verdade. Castelo
Branco explica que traumas no pênis existem em qualquer tipo de sexo e geralmente
causam edemas ou marcas roxas na genitália.

— Pode acontecer até de o homem fraturar o pênis.
Por isso, se o local apresentar qualquer alteração, é importante procurar o
médico para verificar o tamanho do trauma

Além disso, o médico explica que qualquer parte do corpo ou
objeto que foi usada no sexo anal, seja um dedo, o pênis ou algum brinquedo
sexual, não pode mais ser colocado diretamente em nenhum outro orifício depois.

— Para isso, é preciso
fazer uma lavagem com água e sabão, pelo menos três ensaboadas e enxaguadas
seguidas

Previna-se

Apesar dos vários benefícios que o sexo tem para o relacionamento, as DST´s, doenças sexualmente transmissíveis, são consideradas um problema de saúde pública em todo o mundo. Para evitá-las, é indispensável o uso da camisinha em qualquer tipo de relação sexual (vaginal, oral ou anal).

Entre as diversas doenças sexualmente transmissíveis está o HPV. Causada pelo papilomavírus humano, a doença pode provocar lesões na região genital e é uma das principais causas de câncer do colo do útero. Além disso, o HPV também pode atingir ânus, pênis e garganta. Por isso, é importante fazer exames anuais

Sexo seguro: fique longe das principais DSTs

Uma pesquisa realizada pela Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo, divulgada na quarta-feira (12), aponta que 23% das adolescentes de 10 a 15 anos já usaram a pílula do dia seguinte para evitar gravidez. Leia mais

Fique esperto!

Apesar de todas as dicas, a psicóloga afirma que é necessário é ficar atento aos vários fatores que podem prejudicar um relacionamento.

— O ciúme, desconfiança, medo, fantasmas de relações anteriores podem estragar um relacionamento. Tudo que se torna imposição e controle deixa de ser natural, portanto deixa de evoluir.

Já para quem tem dificuldades de arrumar um relacionamento sério, Susi Andrade afirma que é necessário fazer uma “autoavaliação”.

— É necessário perceber se há falhas ou se está se evolvendo com o mesmo perfil de parceiros, repetindo erros do passado, assustando pretendentes pela carência, ou é apenas uma fase em que é preciso estar só e se curtir

Realmente, se apaixonar ou amar alguém faz bem para a saúde em diversos aspectos, de acordo com especialistas. E o bem-estar não é apenas psicológico, mas sim físico. De acordo com a psicóloga do Hospital São Cristóvão, Susi Andrade, “quando estamos felizes”, o sistema imunológico “se fortalece”. —Nos sentimos mais confiantes e dispostos. Quando se está apaixonado, os sinais refletem no corpo, como falta de vontade de comer, ansiedade, taquicardia, Segundo Susi, estes sintomas acontecem por causa de uma reação química, já que o cérebro produz em grande quantidade dois hormônios chamados dopamina e norepinefrina. — Normalmente uma pessoa apaixonada fica em um estado parecido com o quadro de ansiedade, chegando a apresentar taquicardia, sudorese, tremores, ''cabeça-vazia'', ausência de apetite entre outros Texto e entrevistas: Fabiana Grillo e Vanessa Sulina, do R7