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Saúde bucal

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Para comer sem culpa: veja dicas para não estragar os dentes nas festas juninas

Alguns desses doces podem causar problemas bucais e devem ser consumidos com cuidado

Saúde|Do R7

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Doces de abóbora, batata doce, sagu, canjica, maçã do amor, pé de moleque, milho verde e cuscuz. Nas festas e arraiais de junho e julho, o que não faltam são guloseimas das mais variadas. Mas, apesar de bem saborosos, alguns desses doces podem causar problemas bucais e merecem atenção para se evitar o consumo exagerado. Veja a seguir algumas dicas do CROSP (Conselho Regional de Odontologia de São Paulo) para aproveitar bem cardápio da temporada sem tantos riscos:
Evite o consumo exagerado de doces O excesso de açúcar é um dos principais causadores da cárie e um dos problemas mais comuns relacionados à saúde bucal. A cárie ocorre quando bactérias se concentram nos dentes, entram em reação com os carboidratos (açúcares) e produzem ácidos orgânicos que diminuem o pH da boca. Quando o valor do pH é menor do que o recomendável, o esmalte dos dentes começa a ficar mais frágil e as chances de desenvolver cárie são maiores. Nos casos mais graves, esse enfraquecimento ainda pode levar à destruição da coroa dentária. Por isso, o mais recomendado é que os doces sejam consumidos com moderação e a preferência deve ser por alimentos não-industrializados
Prefira água e sucos naturais ao invés de refrigerantes Além de ser pobre em nutrientes para o organismo, o refrigerante é um produto que também tem grandes concentrações de açúcares. Por isso, a dica é a mesma: evitar. A recomendação é que o refrigerante seja substituído por água que, além de ser mais saudável, estimula a produção da saliva e é essencial para a saúde da boca. Os sucos naturais também são boas opções desde que eles não tenham a adição de açúcar. Neste caso, vale apostar frutas típicas e sucos naturais
Bebidas alcoólicas só se for com cuidado O álcool presente no quentão e no vinho quente, típicos das festas juninas e julinas, traz uma série de prejuízos como o aumento da acidez na boca e a redução na produção de saliva, além de contribuir para o mau hálito e ser um dos fatores de risco de doenças como o câncer da cavidade oral. O vinho tinto, em especial, tem acidez que impacta na desmineralização dos dentes e faz com que fiquem manchados. Se a sua limpeza completa for ser feita só após o fim da festa, é importante pelo menos fazer um bochecho para tirar o excesso da bebida
Usa aparelho? Evite os alimentos que podem danificá-los Entre os alimentos que são o terror para quem usa aparelho estão a maçã do amor, pé de moleque e milho na espiga. Essas delícias são de dar água na boca, mas para quem usa aparelho ortodôntico alguns cuidados são necessários. A maçã e o pé de moleque recebem uma camada generosa de açúcar cristalizado e a textura endurecida pode quebrar os braquetes. O milho facilmente gruda nos vãos dos dentes e quem usa aparelho terá muito mais dificuldade em removê-los. A dica é retirar os grãos da espiga com uma faca e consumir com moderação
Faça visitas regulares ao seu cirurgião-dentista As visitas regulares ao cirurgião-dentista ajudam a prevenir e tratar doenças bucais. Por isso, é fundamental consultar o profissional que é capaz de orientar a forma correta de cuidar da sua boca. Não espere por um sintoma desconfortável. Procure sempre o seu cirurgião-dentista e siga à risca todas as recomendações

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Doces de abóbora, batata doce, sagu, canjica, maçã do amor, pé de moleque, milho verde e cuscuz. Nas festas e arraiais de junho e julho, o que não faltam são guloseimas das mais variadas. Mas, apesar de bem saborosos, alguns desses doces podem causar problemas bucais e merecem atenção para se evitar o consumo exagerado. Veja a seguir algumas dicas do CROSP (Conselho Regional de Odontologia de São Paulo) para aproveitar bem cardápio da temporada sem tantos riscos:
Evite o consumo exagerado de doces O excesso de açúcar é um dos principais causadores da cárie e um dos problemas mais comuns relacionados à saúde bucal. A cárie ocorre quando bactérias se concentram nos dentes, entram em reação com os carboidratos (açúcares) e produzem ácidos orgânicos que diminuem o pH da boca. Quando o valor do pH é menor do que o recomendável, o esmalte dos dentes começa a ficar mais frágil e as chances de desenvolver cárie são maiores. Nos casos mais graves, esse enfraquecimento ainda pode levar à destruição da coroa dentária. Por isso, o mais recomendado é que os doces sejam consumidos com moderação e a preferência deve ser por alimentos não-industrializados
Prefira água e sucos naturais ao invés de refrigerantes Além de ser pobre em nutrientes para o organismo, o refrigerante é um produto que também tem grandes concentrações de açúcares. Por isso, a dica é a mesma: evitar. A recomendação é que o refrigerante seja substituído por água que, além de ser mais saudável, estimula a produção da saliva e é essencial para a saúde da boca. Os sucos naturais também são boas opções desde que eles não tenham a adição de açúcar. Neste caso, vale apostar frutas típicas e sucos naturais
Bebidas alcoólicas só se for com cuidado O álcool presente no quentão e no vinho quente, típicos das festas juninas e julinas, traz uma série de prejuízos como o aumento da acidez na boca e a redução na produção de saliva, além de contribuir para o mau hálito e ser um dos fatores de risco de doenças como o câncer da cavidade oral. O vinho tinto, em especial, tem acidez que impacta na desmineralização dos dentes e faz com que fiquem manchados. Se a sua limpeza completa for ser feita só após o fim da festa, é importante pelo menos fazer um bochecho para tirar o excesso da bebida
Usa aparelho? Evite os alimentos que podem danificá-los Entre os alimentos que são o terror para quem usa aparelho estão a maçã do amor, pé de moleque e milho na espiga. Essas delícias são de dar água na boca, mas para quem usa aparelho ortodôntico alguns cuidados são necessários. A maçã e o pé de moleque recebem uma camada generosa de açúcar cristalizado e a textura endurecida pode quebrar os braquetes. O milho facilmente gruda nos vãos dos dentes e quem usa aparelho terá muito mais dificuldade em removê-los. A dica é retirar os grãos da espiga com uma faca e consumir com moderação
Faça visitas regulares ao seu cirurgião-dentista As visitas regulares ao cirurgião-dentista ajudam a prevenir e tratar doenças bucais. Por isso, é fundamental consultar o profissional que é capaz de orientar a forma correta de cuidar da sua boca. Não espere por um sintoma desconfortável. Procure sempre o seu cirurgião-dentista e siga à risca todas as recomendações

Doces de abóbora, batata doce, sagu, canjica, maçã do amor, pé de moleque, milho verde e cuscuz. Nas festas e arraiais de junho e julho, o que não faltam são guloseimas das mais variadas. Mas, apesar de bem saborosos, alguns desses doces podem causar problemas bucais e merecem atenção para se evitar o consumo exagerado. Veja a seguir algumas dicas do CROSP (Conselho Regional de Odontologia de São Paulo) para aproveitar bem cardápio da temporada sem tantos riscos:

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