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Prisão de ventre: conheça dicas para acabar com esse desconforto

Beber bastante água e ingerir fibras ajuda a prevenir o problema e a estimular os movimentos peristálticos

Saúde|Do R7

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É normal ter fezes com sangue. MITO. — A presença de sangue nas fezes nem sempre é algo grave, mas procure seu médico se isso acontecer. Um sangue vermelho brilhante é geralmente oriundo das hemorroidas ou do revestimento anal chamado fissuras. Constipação e esforço durante os movimentos intestinais podem causá-lo. No entanto, um sangue escuro ou coágulos marrons geralmente significam que o sangramento vem da parte mais alta de seu sistema digestivo
A ingestão de fibras é importante na prevenção e no tratamento da prisão de ventre. Elas estimulam o peristaltismo (movimento que o intestino faz para empurrar o bolo alimentar), além de aumentar a formação do bolo fecal
Tomar mais água ajuda. VERDADE. — A água mantém as fezes mais suaves e alivia a constipação. Você pode obtê-la por meio de bebidas ou alimentos ricos em água, como frutas e vegetais. Mas limite ou evite a cafeína e o álcool, o que podem levar à desidratação
A mastigação dos alimentos ajuda o processo inicial da digestão e evita o mal estar intestinal
O humor é importante. VERDADE. — A depressão pode provocar constipação ou piorá-la. Reduzir o estresse através da meditação, yoga e técnicas de relaxamento ajudam
As pessoas, normalmente, costumam ir ao banheiro três vezes ao dia ou uma vez a cada três dias. Para quem sofrem de prisão de ventre e opta por tomar laxante é importante buscar orientação médica para controlar a dosagem do remédio
Bebidas gaseificadas pioram a situação de quem já tem prisão de ventre, pois aumentam o estufamento e o inchaço da barriga
O sal na comida deve ser controlado, pois em excesso leva à retenção de líquido dando a sensação de inchaço
Quem já tem o problema e não consegue ir ao banheiro regularmente, não deve exagerar durante as refeições. Isso pode dificultar o trabalho gastrointestinal
Chás ajudam a eliminar as toxinas, reduzem o inchaço e limpam o organismo, além de fazer a pessoa urinar mais vezes

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É normal ter fezes com sangue. MITO. — A presença de sangue nas fezes nem sempre é algo grave, mas procure seu médico se isso acontecer. Um sangue vermelho brilhante é geralmente oriundo das hemorroidas ou do revestimento anal chamado fissuras. Constipação e esforço durante os movimentos intestinais podem causá-lo. No entanto, um sangue escuro ou coágulos marrons geralmente significam que o sangramento vem da parte mais alta de seu sistema digestivo
A ingestão de fibras é importante na prevenção e no tratamento da prisão de ventre. Elas estimulam o peristaltismo (movimento que o intestino faz para empurrar o bolo alimentar), além de aumentar a formação do bolo fecal
Tomar mais água ajuda. VERDADE. — A água mantém as fezes mais suaves e alivia a constipação. Você pode obtê-la por meio de bebidas ou alimentos ricos em água, como frutas e vegetais. Mas limite ou evite a cafeína e o álcool, o que podem levar à desidratação
A mastigação dos alimentos ajuda o processo inicial da digestão e evita o mal estar intestinal
O humor é importante. VERDADE. — A depressão pode provocar constipação ou piorá-la. Reduzir o estresse através da meditação, yoga e técnicas de relaxamento ajudam
As pessoas, normalmente, costumam ir ao banheiro três vezes ao dia ou uma vez a cada três dias. Para quem sofrem de prisão de ventre e opta por tomar laxante é importante buscar orientação médica para controlar a dosagem do remédio
Bebidas gaseificadas pioram a situação de quem já tem prisão de ventre, pois aumentam o estufamento e o inchaço da barriga
O sal na comida deve ser controlado, pois em excesso leva à retenção de líquido dando a sensação de inchaço
Quem já tem o problema e não consegue ir ao banheiro regularmente, não deve exagerar durante as refeições. Isso pode dificultar o trabalho gastrointestinal
Chás ajudam a eliminar as toxinas, reduzem o inchaço e limpam o organismo, além de fazer a pessoa urinar mais vezes

É normal ter fezes com sangue. MITO. — A presença de sangue nas fezes nem sempre é algo grave, mas procure seu médico se isso acontecer. Um sangue vermelho brilhante é geralmente oriundo das hemorroidas ou do revestimento anal chamado fissuras. Const...

É normal ter fezes com sangue. MITO. — A presença de sangue nas fezes nem sempre é algo grave, mas procure seu médico se isso acontecer. Um sangue vermelho brilhante é geralmente oriundo das hemorroidas ou do revestimento anal chamado fissuras. Constipação e esforço durante os movimentos intestinais podem causá-lo. No entanto, um sangue escuro ou coágulos marrons geralmente significam que o sangramento vem da parte mais alta de seu sistema digestivo

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