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Saiba como driblar as doenças tipicamente femininas

Veja como prevenir e evitar prisão de ventre, espinhas e até DSTs

Saúde|Do R7

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A prisão de ventre – incômodo que ocorre principalmente entre as mulheres – causa mau humor e deixa o estômago inchado. Mas saiba que exercícios físicos e alimentação equilibrada ajudam a combater esse mal-estar. Substituir frituras, biscoitos e alimentos açucarados, como chocolates e balas, por verduras e legumes crus, frutas com bagaço, água, iogurtes e alimentos integrais é uma forma eficaz de tratar o problema
Sabia que estresse, muito calor, noites mal dormidas, postura incorreta, jejum prolongado e cheiros fortes causam dor de cabeça? Para evitar o desconforto, mantenha uma alimentação balanceada nos horários corretos, durma pelo menos 8 horas por noite, pratique exercícios regularmente, use óculos, se for necessário e, ao sentar, verifique se a postura está adequada
Além da TPM (Tensão Pré-Menstrual), a mulher também tem de enfrentar a cólica durante a menstruação. Uma dica para evitar esse desconforto é usar bolsa de água quente na região abdominal. E, atenção! Durante a menstruação, a higiene íntima deve ser feita com mais frequência e de acordo com o fluxo menstrual
Quem nunca passou pela fase de espinhas e cravos no rosto? A acne aparece quando os poros ficam obstruídos, acumulando resíduos, bactérias e sujeiras. Para controlá-la, a pessoa não deve espremer, apertar ou coçar as espinhas. Além disso, a pele tem que ser limpa com sabonetes neutros e hidratantes. Caso a acne não diminua, vale procurar um dermatologista
Nem todas as pintas de pele são perigosas, porém, alguns sinais podem chamar a atenção para a detecção precoce do câncer de pele, incluindo o melanoma. A orientação médica é avaliar a pele do corpo com a ajuda de um espelho e procurar pintas que coçam, soltam escamas ou sangram, além de manchas que mudam de tamanho, forma ou cor. A melhor forma de prevenir a doença, é usar protetor solar diariamente
Qual mulher não gosta de ir ao salão de beleza para fazer as unhas das mãos e dos pés? Para evitar qualquer infecção na pele e, principalmente, a hepatite C (inflamação no fígado), recomenda-se usar o material de manicure esterilizado ou carregar o próprio kit na bolsa
O HPV (papilomavírus humano) é um vírus altamente prevalente na população feminina e a principal forma de contágio é via sexual. Dois tipos da doença (HPV 16 e 18) são responsáveis por 70% dos casos de câncer de colo de útero. Como prevenção, o uso da camisinha é necessário mesmo em relações estáveis. Outra maneira de ficar longe do vírus é por meio da vacinação
A camisinha feminina é uma alternativa eficaz na prevenção de DSTs (doenças sexualmente transmissíveis) ou gravidez indesejada. Ela chega a ser melhor que a camisinha masculina, pois protege a vulva (área externa da vagina) e a região escrotal masculina, principais alvos do HPV

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A prisão de ventre – incômodo que ocorre principalmente entre as mulheres – causa mau humor e deixa o estômago inchado. Mas saiba que exercícios físicos e alimentação equilibrada ajudam a combater esse mal-estar. Substituir frituras, biscoitos e alimentos açucarados, como chocolates e balas, por verduras e legumes crus, frutas com bagaço, água, iogurtes e alimentos integrais é uma forma eficaz de tratar o problema
Sabia que estresse, muito calor, noites mal dormidas, postura incorreta, jejum prolongado e cheiros fortes causam dor de cabeça? Para evitar o desconforto, mantenha uma alimentação balanceada nos horários corretos, durma pelo menos 8 horas por noite, pratique exercícios regularmente, use óculos, se for necessário e, ao sentar, verifique se a postura está adequada
Além da TPM (Tensão Pré-Menstrual), a mulher também tem de enfrentar a cólica durante a menstruação. Uma dica para evitar esse desconforto é usar bolsa de água quente na região abdominal. E, atenção! Durante a menstruação, a higiene íntima deve ser feita com mais frequência e de acordo com o fluxo menstrual
Quem nunca passou pela fase de espinhas e cravos no rosto? A acne aparece quando os poros ficam obstruídos, acumulando resíduos, bactérias e sujeiras. Para controlá-la, a pessoa não deve espremer, apertar ou coçar as espinhas. Além disso, a pele tem que ser limpa com sabonetes neutros e hidratantes. Caso a acne não diminua, vale procurar um dermatologista
Nem todas as pintas de pele são perigosas, porém, alguns sinais podem chamar a atenção para a detecção precoce do câncer de pele, incluindo o melanoma. A orientação médica é avaliar a pele do corpo com a ajuda de um espelho e procurar pintas que coçam, soltam escamas ou sangram, além de manchas que mudam de tamanho, forma ou cor. A melhor forma de prevenir a doença, é usar protetor solar diariamente
Qual mulher não gosta de ir ao salão de beleza para fazer as unhas das mãos e dos pés? Para evitar qualquer infecção na pele e, principalmente, a hepatite C (inflamação no fígado), recomenda-se usar o material de manicure esterilizado ou carregar o próprio kit na bolsa
O HPV (papilomavírus humano) é um vírus altamente prevalente na população feminina e a principal forma de contágio é via sexual. Dois tipos da doença (HPV 16 e 18) são responsáveis por 70% dos casos de câncer de colo de útero. Como prevenção, o uso da camisinha é necessário mesmo em relações estáveis. Outra maneira de ficar longe do vírus é por meio da vacinação
A camisinha feminina é uma alternativa eficaz na prevenção de DSTs (doenças sexualmente transmissíveis) ou gravidez indesejada. Ela chega a ser melhor que a camisinha masculina, pois protege a vulva (área externa da vagina) e a região escrotal masculina, principais alvos do HPV

A prisão de ventre – incômodo que ocorre principalmente entre as mulheres – causa mau humor e deixa o estômago inchado. Mas saiba que exercícios físicos e alimentação equilibrada ajudam a combater esse mal-estar. Substituir frituras, biscoitos e alimentos açucarados, como chocolates e balas, por verduras e legumes crus, frutas com bagaço, água, iogurtes e alimentos integrais é uma forma eficaz de tratar o problema

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