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Veja os aplicativos gratuitos que ajudam a manter sua dieta nos trilhos

Tecnologia pode ser a sua amiga na hora de manter a disciplina e foco na dieta

Saúde|Do R7

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Você está fazendo dieta e sente dificuldades em manter a disciplina e foco no dia a dia? Saiba que a tecnologia pode ser a sua melhor amiga: existem aplicativos voltados para quem está em processo de emagrecimento e precisa de uma “ajudinha” extra. Conheça a lista a seguir e diminua as chances de fazer seu esforço ir pelo ralo! *Colaborou: Isabella Santoro, do R7
MyFitnessPal O MyFitnessPal é um dos aplicativos mais conhecidos por aqueles que fazem dietas. Ele funciona como um diário online, em que o usuário anota todas as suas refeições do dia e também os exercícios físicos
O app calcula quantas calorias foram consumidas e gastas, além de mostrar a quantidade aproximada de carboidratos, proteínas, vitaminas e gorduras você ingeriu ao longo do dia. Além disso, o app ainda permite que o usuário adicione amigos e acompanhe o progresso dos seus contatos
Contador de Calorias Outro aplicativo com uma proposta parecida com a do MyFitnessPal é o Contador de Calorias, que também funciona como um levantamento da sua alimentação diária. É possível também adicionar o seu peso e acompanhar de perto o processo de emagrecimento
Dieta e Emagrecer Desenvolvido a partir de uma parceria entre a Universidade Anhembi Morumbi e a USP (Universidade de São Paulo), Dieta e Emagrecer tem uma proposta mais completa do que apenas servir como diário de calorias
Ele reúne todas as informações referentes à saúde e sugere substituições mais saudáveis para o seu cardápio, além de indicar o controle de alimentação, consumo de água e oferecer uma calculadora de margem de gordura
Meu Orientador de Dieta Criado de uma maneira parecida com um game, o Meu Orientador de Dieta desafia o usuário a ter uma vida mais saudável. Quantos mais copos de água ele beber, por exemplo, mais pontos a pessoa ganha 
Além disso, é possível realizar um registro fotográfico do seu desempenho por meio de um álbum de fotos e o app ainda dá dicas para “momentos de emergência”, como o desejo por doces A matéria Veja os aplicativos gratuitos que ajudam a manter sua dieta nos trilhos faz parte da série especial Saúde e Tecnologia: como os aplicativos podem ajudar na saúde. Não deixe de acompanhar até sábado (23) no R7 Veja a primeira da série: Aplicativos de dieta ajudam a controlar alimentação e ter hábitos saudáveis

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Você está fazendo dieta e sente dificuldades em manter a disciplina e foco no dia a dia? Saiba que a tecnologia pode ser a sua melhor amiga: existem aplicativos voltados para quem está em processo de emagrecimento e precisa de uma “ajudinha” extra. Conheça a lista a seguir e diminua as chances de fazer seu esforço ir pelo ralo! *Colaborou: Isabella Santoro, do R7
MyFitnessPal O MyFitnessPal é um dos aplicativos mais conhecidos por aqueles que fazem dietas. Ele funciona como um diário online, em que o usuário anota todas as suas refeições do dia e também os exercícios físicos
O app calcula quantas calorias foram consumidas e gastas, além de mostrar a quantidade aproximada de carboidratos, proteínas, vitaminas e gorduras você ingeriu ao longo do dia. Além disso, o app ainda permite que o usuário adicione amigos e acompanhe o progresso dos seus contatos
Contador de Calorias Outro aplicativo com uma proposta parecida com a do MyFitnessPal é o Contador de Calorias, que também funciona como um levantamento da sua alimentação diária. É possível também adicionar o seu peso e acompanhar de perto o processo de emagrecimento
Dieta e Emagrecer Desenvolvido a partir de uma parceria entre a Universidade Anhembi Morumbi e a USP (Universidade de São Paulo), Dieta e Emagrecer tem uma proposta mais completa do que apenas servir como diário de calorias
Ele reúne todas as informações referentes à saúde e sugere substituições mais saudáveis para o seu cardápio, além de indicar o controle de alimentação, consumo de água e oferecer uma calculadora de margem de gordura
Meu Orientador de Dieta Criado de uma maneira parecida com um game, o Meu Orientador de Dieta desafia o usuário a ter uma vida mais saudável. Quantos mais copos de água ele beber, por exemplo, mais pontos a pessoa ganha 
Além disso, é possível realizar um registro fotográfico do seu desempenho por meio de um álbum de fotos e o app ainda dá dicas para “momentos de emergência”, como o desejo por doces A matéria Veja os aplicativos gratuitos que ajudam a manter sua dieta nos trilhos faz parte da série especial Saúde e Tecnologia: como os aplicativos podem ajudar na saúde. Não deixe de acompanhar até sábado (23) no R7 Veja a primeira da série: Aplicativos de dieta ajudam a controlar alimentação e ter hábitos saudáveis

Você está fazendo dieta e sente dificuldades em manter a disciplina e foco no dia a dia? Saiba que a tecnologia pode ser a sua melhor amiga: existem aplicativos voltados para quem está em processo de emagrecimento e precisa de uma “ajudinha” extra. Conheça a lista a seguir e diminua as chances de fazer seu esforço ir pelo ralo! *Colaborou: Isabella Santoro, do R7

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