Exagerou no sol? A solução é manter-se em repouso e recostado, aplicando compressas geladas, loções calmantes, ingestão de líquido e, até mesmo, aspirinas. A pele que surge pós-queimadura é muito sensível e deve evitar sol. Além disso, escolha um lugar fresco e arejado e use roupas confortáveis
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Para não correr o risco de ter conjuntivite bacteriana, é preciso lavar bem as mãos, evitar levá-las aos olhos, bem como mergulhar em praias ou piscinas impróprias para banho. Não compartilhar toalhas ou maquiagens pode ajudar
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Calor excessivo, viagens prolongadas, alimentação inadequada e exagero no consumo de bebida alcoólica aumentam as chances de dor de cabeça. Para driblar o incômodo, evite os horários de pico de sol e invista em óculos escuros, chapéus ou sombrinhas
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Adultos e crianças devem usar filtro solar todos os dias e escolher se bronzear antes das 10h e após as 16h para evitar queimaduras. Lembre-se de reaplicar o protetor a cada 30 minutos
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Crianças devem beber líquidos a cada 30 minutos, de preferência água, sucos ou água de coco. Evite oferecer refrigerantes e picolés em excesso. A mesma recomendação vale para os adultos, com um adendo: mantenha a moderação com bebidas alcoólicas e aposte em isotônicos ou coco gelado
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As mulheres devem abolir o uso de calça apertadas e vestimentas que criem um ambiente quente e úmido na região genital, que favorecem a proliferação do fungo que causa a candidíase
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Cuidado com os alimentos vendidos na praia, especialmente aqueles que possam azedar com o calor, como a maionese. Verifique a procedência do produto para prevenir a intoxicação alimentar. Levar uma bolsa térmica com frutas e sucos pode ser uma boa alternativa
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A areia concentra diversas bactérias, por isso recomenda-se que esse contato se restrinja a crianças maiores de um ano. As mães só precisam ficar de olho para evitar que eles levem as mãos à boca. Outro alerta é em relação à água do mar, que pode estar imprópria para banho
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Para evitar a reprodução do mosquito transmissor da dengue, é preciso dar fim a criadouros, como pneus, pratos de vasos e garrafas com água parada. Casos de febre, mal-estar, manchas avermelhadas na pele e dores no globo ocular podem indicar a doença
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O maior risco durante longas viagens é ocorrer uma trombose venosa, com o deslocamento de coágulos e obstrução da oxigenação sanguínea no pulmão, que pode levar a uma morte súbita. Para evitar o problema, evite ficar parado na mesma posição por longos período