Com a volta às aulas, o peso da mochila é o grande vilão da saúde das crianças e adolescentes. De acordo com o médico fisiatra da Rede de Reabilitação Lucy Montoro Carlos de Alexandrino Brito Junior, o volume em excesso nas costas dos pequenos pode acarretar diversos problemas, como dores e desvio da postura da coluna. — O uso incorreto das mochilas escolares pode acarretar em desvio da postura da coluna vertebral, como cifose, lordose e escoliose. Pode também, em alguns casos, levar a problemas cardiorrespiratórios e aumento da pressão arterial. Brito Junior afirma que a escola, os pais e os alunos devem trabalhar juntos para evitar problemas. — Não adianta o professor checar o peso das mochilas escolares se os pais não estiverem sensibilizados, não é somente a questão do peso, é a qualidade do produto, como ele se ajusta junto ao corpo do estudante. Esses detalhes, que muitas vezes passam desapercebidos, podem ser determinantes para uma vida mais saudável.Projeto de educação alimentar amplia pesquisa entre crianças Além de fiscalizar o peso diariamente, os pais devem atentar para a qualidade do material, para a altura das alças ou então o comprimento do apoio, em caso dela ser de rodinhas.Confira as dicas do especialista:- evite levar brinquedos e artigos desnecessários para a escola.- atente para o material escolar necessário somente para as matérias do dia, verifique a grade horária diariamente.- leve os alimentos em uma lancheira.- sempre que possível, opte pelo uso de folhas avulsas de um fichário no lugar dos tradicionais cadernos de capa dura.- no caso das mochilas de rodinha, a altura deve estar adequada de modo que evite torção ou inclinação do tronco. A criança deve ficar reta.- crianças menores devem usar rodinhas maiores.- quando usadas nas costas, a parte superior não deve ultrapassar a altura dos ombros; a parte inferior deve chegar no máximo a 8 cm acima da cintura; não deve ultrapassar a largura do tronco.- é fundamental que elas tenham duas alças acolchoadas para dividir o peso, além de uma cinta abdominal para evitar oscilações.- o material mais pesado deve ficar embaixo, e o conteúdo da mochila deve ficar preso.- a mochila vazia não pode pesar mais de 1 kg- o peso total da mochila, de acordo com sugestão da Organização Mundial da Saúde (OMS), não deve ultrapassar 7% do peso da criança.