Frutas e verduras têm vitamina B12? Descubra quais são as fontes desse nutriente essencial
Momento MT|Do R7
A vitamina B12 está entre as vitaminas essenciais para o nosso bem-estar físico, e precisa ser inserida na dieta! Essa vitamina é uma das principais responsáveis pelo desenvolvimento e pela manutenção do sistema nervoso, bem como também tem outras implicações na saúde. A cobalamina, como também é conhecido esse nutriente, pode ser ingerida através de alguns alimentos e nós vamos te contar quais!
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