Uma pesquisa divulgada nesta quinta (26) pela Fundação Getúlio Vargas revela que há mais celulares do que habitantes no Brasil. Atualmente, existem 272 milhões de aparelhos em funcionamento. Uma média de mais de um aparelho por pessoa. Diante desse cenário, veja as dicas do Jornal da Record para utilizar o seu smartphone de forma mais saudável!
Ative o modo avião antes de dormir Para minimizar os danos do vício do celular, coloque o aparelho em modo avião antes de dormir. Dessa forma, você reduz a tentação de dar aquela uma olhada nas redes sociais antes de pegar no sono e logo ao acordar
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Cuidado com a má postura É importante ficar atento à postura quando estiver mexendo no seu smartphone. O ideal é evitar passar muito tempo com a cabeça voltada para baixo
Defina limites e horários Para não se tornar dependente do próprio aparelho, defina um período limitado de acesso por dia. Existem aplicativos gratuitos que contabilizam o tempo de uso em cada rede social
Aproveite o seu tempo livre Esqueça as telas por um momento e aproveite o seu tempo livre para fazer alguma atividade que seja produtiva e benéfica à sua saúde, como fazer exercícios físicos, ler um livro ou passear com o cachorro. Fonte: Unimed.
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