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Veja dicas para usar o celular de maneira mais saudável

Uso excessivo do aparelho pode provocar riscos à saúde

Conteúdo Exclusivo|Do R7

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  • Celular está nas mãos de praticamente todo mundo o tempo inteiro
    Uma pesquisa divulgada nesta quinta (26) pela Fundação Getúlio Vargas revela que há mais celulares do que habitantes no Brasil. Atualmente, existem 272 milhões de aparelhos em funcionamento. Uma média de mais de um aparelho por pessoa. Diante desse cenário, veja as dicas do Jornal da Record para utilizar o seu smartphone de forma mais saudável!
  • Insônia tem causa: usar o celular antes de dormir prejudica o seu sono
    Ative o modo avião antes de dormir Para minimizar os danos do vício do celular, coloque o aparelho em modo avião antes de dormir. Dessa forma, você reduz a tentação de dar aquela uma olhada nas redes sociais antes de pegar no sono e logo ao acordar Edital Concursos Brasil - Tecnologia e Ciência
  • Má postura para usar celular causa problemas na cervical e dor
    Cuidado com a má postura É importante ficar atento à postura quando estiver mexendo no seu smartphone. O ideal é evitar passar muito tempo com a cabeça voltada para baixo
  • Saiba cuidados necessários para não prejudicar a coluna ao usar o celular
    Defina limites e horários Para não se tornar dependente do próprio aparelho, defina um período limitado de acesso por dia. Existem aplicativos gratuitos que contabilizam o tempo de uso em cada rede social
  • Aproveite o seu tempo livre Esqueça as telas por um momento e aproveite o seu tempo livre para fazer alguma atividade que seja produtiva e benéfica à sua saúde, como fazer exercícios físicos, ler um livro ou passear com o cachorro. Fonte: Unimed.
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  • Confira o Jornal da Record de segunda a sexta-feira, às 19h55, e aos sábados, a partir das 19h45

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