Dia de Feira: saiba a melhor dieta para ficar hidratado em dias secos
Especialista explica quais são os alimentos indicados para melhorar a ingestão de água e se manter saudável
MG no Ar|Do R7
O tempo está mais seco nos últimos dias. A culpa é da baixa umidade do ar que, segundo a Defesa Civil de Belo Horizonte, está em torno de 30% esta semana, em Belo Horizonte. Mas muitas frutas e vegetais são ótimas fontes de água e podem ajudar a hidratar o organismo nesses dias. A nutricionista, Paloma Pina, afirma que reforçar o consumo de água e alimentos ricos em líquidos é essencial. Melancia, morango, melão, pepino e laranja, são algumas frutas e legumes com grande porcentagem de água. Veja mais informações no vídeo acima.
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