Dia de Feira: Veja os alimentos que ajudam a combater a insônia

O quadro dia de feira desta quarta-feira (10) trouxe uma especialista para dar dicas de frutas, legumes e verduras que ajudam a combater a insônia. A qualidade do sono é influenciada por vários fatores e uma alimentação saudável faz toda diferença para quem deseja dormir melhor. A nutricionista, Denise Perez, explica que alimentos ricos em triptofano como banana, alface, leite e derivados pode melhorar a rotina de sono. Veja mais informações no vídeo acima.