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Má alimentação pode causar insônia; saiba o que comer para dormir bem

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Hora News|Do R7

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Uma noite mal dormida pode ser resultado de uma alimentação pesada. Pimenta, caféina, gengibre, refrigerantes devem ser evitados e a última refeição do dia deve acontecer cerca de quatro horas antes do sono. Confira as dicas para acabar com a insônia.

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