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3 dicas de ouro para você ter melhor desempenho nas corridas e no ciclismo

Alimentação pré-treino é uma das principais recomendações; saiba mais!

Saúde|Do R7 Conteúdo e Marca


Refeições leves e equilibradas garantem bom desempenho dos músculos
Refeições leves e equilibradas garantem bom desempenho dos músculos

De acordo com o MundoBoaForma, para você ter um bom desempenho nas corridas e no ciclismo é importante seguir três dicas essenciais. Todas elas estão relacionadas à alimentação pré-treino, aos alimentos ricos em gordura e à hidratação durante e após o exercício. Seguindo essas recomendações, seus músculos funcionarão de forma eficiente. Confira: 

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