Após o 3°mês, gestantes podem engordar até 450 g por semana
Excesso de peso pode prejudicar desenvolvimento do bebê e a saúde da mãe
Saúde|Do R7
Uma alimentação correta é muito importante para o funcionamento adequado do nosso corpo e, para as mulheres grávidas, isso pode representar a diminuição de riscos de complicações durante a gestação e o parto.
Segundo a diretora-executiva do programa “Meu Pratinho Saudável” desenvolvido pelo Instituto da Criança do Hospital das Clínicas, Elisabete Almeida, uma dieta balanceada é um dos elementos mais importantes para assegurar o futuro da mãe e do bebê.
― As mulheres que entram na gestação no peso ideal e ganham entre 11 kg e 15 kg têm menos problemas do que as que ganham mais ou menos que isso.
Segundo a especialista, o peso ganho durante a gestação representa o peso do feto e das partes do organismo que suportam o desenvolvimento dele. De acordo com ela, o volume sanguíneo aumenta 50% ou mais e também há o crescimento das mamas.
― O organismo ainda constrói reservas para sustentar o crescimento rápido do bebê e para proporcionar energia para o trabalho de parto e a amamentação.
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Segundo Elisabete, muitas mulheres se preocupam demasiadamente com o peso e temem o aumento excessivo durante a gestação. Mas, nessa época, a prioridade deve ser o ganho adequado de peso para o completo desenvolvimento do bebê.
― Se a mãe estiver abaixo do peso quando ficar grávida, um aumento de 12 kg a 18 kg é indicado. Se estiver acima do peso, esse aumento deve ser de 7 kg a 12 kg.
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Elisabete afirma que o peso da gestante deve aumentar gradativamente e que no final do terceiro mês, deve ser esperado um ganho de um a dois quilos e nos meses subsequentes o ganho deve ser de aproximadamente 450 g por semana.
