Calor pode aumentar risco de formação de pedra nos rins
Aumento da transpiração e a baixa ingestão de água são os principais responsáveis
Saúde|Da Agência Brasil
Segundo Vicentini, os casos de cálculo renal aumentam 30% nos períodos mais quentes do ano. Apesar de ter maior incidência nos homens, o especialista alerta que todos devem adotar as medidas para cuidar da saúde dos rins.
— A dieta ideal inclui primordialmente o aumento da ingestão de líquidos — cerca de dois litros de água por dia e de sucos de frutas cítricas —, associado à diminuição do uso de sal nos alimentos. As refeições diárias devem conter mais verduras, legumes, frutas e saladas.
Ministro da Saúde cogita nova contratação de médicos cubanos nos próximos meses
É preciso ainda estar atento quanto ao consumo de frutos do mar, porque apresentam índice elevado de ácido úrico, um dos responsáveis pelo desenvolvimento dos cálculos renais. Além disso, é recomendável reduzir as frituras e o consumo de carne vermelha no período de calor.
Segundo Vicentini, mais de 15% da população mundial apresenta cálculos renais e a maioria (85%) consegue expelir as pedras naturalmente, pela urina.
— A maneira mais fácil de monitorar a hidratação ideal do corpo é observarmos a coloração da urina. Quanto mais transparente estiver, melhor. Se estiver com aparência amarelada e escura, é sinal de que o corpo precisa de mais líquidos para manter-se hidratado, longe dos cálculos renais.
Quer mandar torpedos com mais vantagens? Clique aqui e saiba mais
