Capoeira
Saúde|Do R7
Atividade física das mais completas, a Capoeira mescla luta, dança e canto, realizados com movimentos rápidos e lentos. Como seu desenvolvimento é baseado em outras artes como o caratê, judô e dança, o treinamento inclui atividades aeróbicas como anaeróbicas. Para o corpo, é o exercício perfeito, já que os movimentos colocam todos os músculos do corpo para trabalhar, o que ajuda a emagrecer A prática da atividade melhora o equilíbrio, a flexibilidade dinâmica e estática, a força e o tônus muscular, a postura e também estimula a socialização, uma vez que para jogar a Capoeira é necessário sempre mais de uma pessoa. se você entrar na roda, em pouco tempo vai sentir uma grande mudança : menos tensão, reflexos mais rápidos e ainda vai ganhar força. O respeito ao próximo também é uma das características do esporte, já que em boa parte dos jogos de capoeira não é permitido que haja o contato físico. Além dos benefícios proporcionados à saúde, uma aula de Capoeira que dura em média 90 minutos, pode queimar até 800 calorias, o que significa uma boa atividade para quem quer perder alguns quilos. Por Yasmin Barcellos
