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Conhecida por seu uso em produtos de cuidados pessoais e de ambientes, a lavanda também pode ser útil para a saúde. Estudos conduzidos nas últimas décadas sugerem benefícios no controle da ansiedade, melhora do sono, do humor e no alívio de dores de cabeça. Veja a seguir
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Usada desde a Roma antiga como aditivo de banho, a lavanda hoje está presente em uma série de produtos, até mesmo como suplemento para ansiedade e depressão, embora os estudos ainda não sejam conclusivos. Há, porém, indicativos de que ela pode ter um componente calmante
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Uma ampla revisão de estudos sobre a relação da lavanda no controle da ansiedade, publicada em 2019 na revista Phytomedicine, concluiu que, apesar da baixa qualidade dos trabalhos já realizados, "a administração oral do óleo essencial de lavanda mostra-se eficaz no tratamento da ansiedade"
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Outra revisão, de 2013, publicada no Journal of Alternativa and Complementary Medicine, identificou três ensaios clínicos que investigaram a eficácia do uso oral do óleo de lavanda.
"O efeito ansiolítico da lavanda foi superior ao placebo em 221 pacientes que sofrem de transtorno de ansiedade. Além disso, a lavanda melhorou os sintomas associados, como inquietação, sono perturbado e queixas somáticas e teve uma influência benéfica no bem-estar geral e na qualidade de vida", escreveram os autores -
Outro estudo testou cápsulas de lavanda em indivíduos submetidos a cenas de filme que causavam ansiedade. Os resultados foram de que o suplemento teve baixo efeito ansiolítico, sugerindo benefícios somente para quem tem ansiedade em um grau muito leve
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Um trabalho publicado no European Journal of Neurology sugere que "a inalação de óleo essencial de lavanda pode ser uma modalidade de tratamento eficaz e segura no manejo agudo da enxaqueca"
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Um estudo de 2003, publicado no International Journal of Neuroscience, submeteu voluntários a uma série de testes desafiadores. O grupo que usou aromas de lavanda apresentou níveis mais elevados de humor e manteve o bom humor durante os testes
