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Além de cheirosa, lavanda pode ser uma aliada no combate à ansiedade

Embora faltem estudos robustos sobre os benefícios da planta, há indícios de impactos positivos também no humor

Saúde|Do R7

10/05/2023 - 02h00 (Atualizado em 19/04/2024 - 06h11)

Conhecida por seu uso em produtos de cuidados pessoais e de ambientes, a lavanda também pode ser útil para a saúde. Estudos conduzidos nas últimas décadas sugerem benefícios no controle da ansiedade, melhora do sono, do humor e no alívio de dores de cabeça. Veja a seguir — Conhecida por seu uso em produtos de cuidados pessoais e de ambientes, a lavanda também pode ser útil para a saúde. Estudos conduzidos nas últimas décadas sugerem benefícios no controle da ansiedade, melhora do sono, do humor e no alívio de dores de ca... Conhecida por seu uso em produtos de cuidados pessoais e de ambientes, a lavanda também pode ser útil para a saúde. Estudos conduzidos nas últimas décadas sugerem benefícios no controle da ansiedade, melhora do sono, do humor e no alívio de dores de cabeça. Veja a seguir (Freepik)

Usada desde a Roma antiga como aditivo de banho, a lavanda hoje está presente em uma série de produtos, até mesmo como suplemento para ansiedade e depressão, embora os estudos ainda não sejam conclusivos. Há, porém, indicativos de que ela pode ter um componente calmante — Usada desde a Roma antiga como aditivo de banho, a lavanda hoje está presente em uma série de produtos, até mesmo como suplemento para ansiedade e depressão, embora os estudos ainda não sejam conclusivos. Há, porém, indicativos de que ela pode ter um c... Usada desde a Roma antiga como aditivo de banho, a lavanda hoje está presente em uma série de produtos, até mesmo como suplemento para ansiedade e depressão, embora os estudos ainda não sejam conclusivos. Há, porém, indicativos de que ela pode ter um componente calmante (Freepik)

Uma ampla revisão de estudos sobre a relação da lavanda no controle da ansiedade, publicada em 2019 na revista Phytomedicine, concluiu que, apesar da baixa qualidade dos trabalhos já realizados, "a administração oral do óleo essencial de lavanda mostra-se eficaz no tratamento da ansiedade" — Uma ampla revisão de estudos sobre a relação da lavanda no controle da ansiedade, publicada em 2019 na revista Phytomedicine, concluiu que, apesar da baixa qualidade dos trabalhos já realizados, "a administração oral do óleo essencial de lavanda mostra... Uma ampla revisão de estudos sobre a relação da lavanda no controle da ansiedade, publicada em 2019 na revista Phytomedicine, concluiu que, apesar da baixa qualidade dos trabalhos já realizados, "a administração oral do óleo essencial de lavanda mostra-se eficaz no tratamento da ansiedade" (Freepik)

Lavanda

Embora não seja estritamente um chá, a lavanda pode ser preparada como uma infusão relaxante. Ela tem propriedades calmantes e ajuda a reduzir a ansiedade e promover um sono tranquilo — Lavanda Embora não seja estritamente um chá, a lavanda pode ser preparada como uma infusão relaxante. Ela tem propriedades calmantes e ajuda a reduzir a ansiedade e promover um sono tranquilo Lavanda Embora não seja estritamente um chá, a lavanda pode ser preparada como uma infusão relaxante. Ela tem propriedades calmantes e ajuda a reduzir a ansiedade e promover um sono tranquilo (Freepik)

Outro estudo testou cápsulas de lavanda em indivíduos submetidos a cenas de filme que causavam ansiedade. Os resultados foram de que o suplemento teve baixo efeito ansiolítico, sugerindo benefícios somente para quem tem ansiedade em um grau muito leve — Outro estudo testou cápsulas de lavanda em indivíduos submetidos a cenas de filme que causavam ansiedade. Os resultados foram de que o suplemento teve baixo efeito ansiolítico, sugerindo benefícios somente para quem tem ansiedade em um grau muito leve Outro estudo testou cápsulas de lavanda em indivíduos submetidos a cenas de filme que causavam ansiedade. Os resultados foram de que o suplemento teve baixo efeito ansiolítico, sugerindo benefícios somente para quem tem ansiedade em um grau muito leve (Freepik)

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Um trabalho publicado no European Journal of Neurology sugere que "a inalação de óleo essencial de lavanda pode ser uma modalidade de tratamento eficaz e segura no manejo agudo da enxaqueca" — Um trabalho publicado no European Journal of Neurology sugere que "a inalação de óleo essencial de lavanda pode ser uma modalidade de tratamento eficaz e segura no manejo agudo da enxaqueca" Um trabalho publicado no European Journal of Neurology sugere que "a inalação de óleo essencial de lavanda pode ser uma modalidade de tratamento eficaz e segura no manejo agudo da enxaqueca" (Freepik)

Um estudo de 2003, publicado no International Journal of Neuroscience, submeteu voluntários a uma série de testes desafiadores. O grupo que usou aromas de lavanda apresentou níveis mais elevados de humor e manteve o bom humor durante os testes — Um estudo de 2003, publicado no International Journal of Neuroscience, submeteu voluntários a uma série de testes desafiadores. O grupo que usou aromas de lavanda apresentou níveis mais elevados de humor e manteve o bom humor durante os testes Um estudo de 2003, publicado no International Journal of Neuroscience, submeteu voluntários a uma série de testes desafiadores. O grupo que usou aromas de lavanda apresentou níveis mais elevados de humor e manteve o bom humor durante os testes (Freepik)

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