O começo da semana pode ser difícil para muita gente conseguir ajustar o horário de ir para a cama. Por isso, o R7 listou sete chás que podem ajudar você a adormecer com mais facilidade. Veja a seguir O começo da semana pode ser difícil para muita gente conseguir ajustar o horário de ir para a cama. Por isso, o R7 listou sete chás que podem ajudar você a adormecer com mais facilidade. Veja a seguir Freepik
Camomila
A camomila é um dos chás mais populares para promover o sono. Ela contém um composto chamado apigenina, que possui propriedades sedativas e calmantes
Camomila
A camomila é um dos chás mais populares para promover o sono. Ela contém um composto chamado apigenina, que possui propriedades sedativas e calmantes
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Valeriana
A valeriana é uma planta que tem sido tradicionalmente usada como remédio natural para a insônia. Ela pode ajudar a reduzir a ansiedade e induzir um sono mais profundo
Valeriana
A valeriana é uma planta que tem sido tradicionalmente usada como remédio natural para a insônia. Ela pode ajudar a reduzir a ansiedade e induzir um sono mais profundo
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Folha de maracujá
O chá de folha de maracujá possui propriedades calmantes e relaxantes. Ele pode aliviar a ansiedade e o estresse e promover uma sensação de tranquilidade. Por isso, é frequentemente utilizado como um auxílio natural para melhorar o s... Folha de maracujá
O chá de folha de maracujá possui propriedades calmantes e relaxantes. Ele pode aliviar a ansiedade e o estresse e promover uma sensação de tranquilidade. Por isso, é frequentemente utilizado como um auxílio natural para melhorar o sono e tratar a insônia
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Hortelã-pimenta
A hortelã-pimenta possui um aroma refrescante e pode ajudar a relaxar os músculos, aliviar o estresse e promover um sono tranquilo
Hortelã-pimenta
A hortelã-pimenta possui um aroma refrescante e pode ajudar a relaxar os músculos, aliviar o estresse e promover um sono tranquilo
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Chá de boldo — TALVEZ
Muito famoso no Brasil, o chá de boldo é uma aposta por quem tem problemas estomacais. Pode ser uma opção para quem está sofrendo com o enjoo pós-bebedeira, mas não há evidências científicas de que ele ajude a curar a ressaca. Se... Chá de boldo — TALVEZ
Muito famoso no Brasil, o chá de boldo é uma aposta por quem tem problemas estomacais. Pode ser uma opção para quem está sofrendo com o enjoo pós-bebedeira, mas não há evidências científicas de que ele ajude a curar a ressaca. Se for consumi-lo, faça-o com moderação
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Erva-de-são-joão
O chá de erva-de-são-joão (Hypericum perforatum) tem sido tradicionalmente usado como remédio herbal para várias condições de saúde mental, incluindo depressão de leve a moderada. Embora alguns estudos tenham sugerido que a planta pos... Erva-de-são-joão
O chá de erva-de-são-joão (Hypericum perforatum) tem sido tradicionalmente usado como remédio herbal para várias condições de saúde mental, incluindo depressão de leve a moderada. Embora alguns estudos tenham sugerido que a planta possa ter efeitos positivos no sono, sua eficácia específica no tratamento da insônia não é tão bem estabelecida. Alguns de seus efeitos podem indiretamente melhorar a qualidade do sono em pessoas que também sofrem de depressão ou ansiedade, como o alívio dos sintomas associados a essas condições. No entanto, é importante notar que o uso da erva-de-são-joão para a insônia deve ser feito com cautela e sob a supervisão de um profissional de saúde qualificado. Essa é uma planta que pode interagir com outros medicamentos e, portanto, não deve ser usada sem a devida orientação
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Lavanda
Embora não seja estritamente um chá, a lavanda pode ser preparada como uma infusão relaxante. Ela tem propriedades calmantes e ajuda a reduzir a ansiedade e promover um sono tranquilo
Lavanda
Embora não seja estritamente um chá, a lavanda pode ser preparada como uma infusão relaxante. Ela tem propriedades calmantes e ajuda a reduzir a ansiedade e promover um sono tranquilo
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