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Idosos devem manter rotina de exercícios na quarentena. Veja dicas

Pessoas acima de 60 anos são mais vulneráveis à imobilidade; atividade física ajuda a evitar complicações por causas não relacionadas à covid-19

Saúde|Do R7

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Dois idosos - um homem e uma mulher - se alongam, colocando o braço direito acima da cabeça. Ele tem cabelo branco e ela, loiro
queda de idosos
Pereira ainda ressalta que é essencial buscar orientação e que o exercício não deve ser feito de maneira aleatória. "Por causa da pandemia do novo coronavírus foi liberado o teleatendimento, que permite fazer o acompanhamento a distância, se possível com a ajuda de um familiar ou cuidador", afirma. Ele mesmo tem feito consultorias gratuitas e personalizadas por meio de suas redes sociais. "É preciso conhecer a realidade de cada um e, aí sim, orientar", analisa
Escada do tipo caracol, com corrimão e degrau de madeira
Cadeira branca com estofado cinza, em um fundo com parede azul
Foto em preto e branco das mãos entrelaçadas de dois idosos
três garrafas plásticas com tampas azuis cheias de água
Dois idosos - um homem e uma mulher - estão deitados de barriga para baixo em seus respectivos colchões fazendo flexão

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Dois idosos - um homem e uma mulher - se alongam, colocando o braço direito acima da cabeça. Ele tem cabelo branco e ela, loiro
queda de idosos
Pereira ainda ressalta que é essencial buscar orientação e que o exercício não deve ser feito de maneira aleatória. "Por causa da pandemia do novo coronavírus foi liberado o teleatendimento, que permite fazer o acompanhamento a distância, se possível com a ajuda de um familiar ou cuidador", afirma. Ele mesmo tem feito consultorias gratuitas e personalizadas por meio de suas redes sociais. "É preciso conhecer a realidade de cada um e, aí sim, orientar", analisa
Escada do tipo caracol, com corrimão e degrau de madeira
Cadeira branca com estofado cinza, em um fundo com parede azul
Foto em preto e branco das mãos entrelaçadas de dois idosos
três garrafas plásticas com tampas azuis cheias de água
Dois idosos - um homem e uma mulher - estão deitados de barriga para baixo em seus respectivos colchões fazendo flexão

É imprescindível que idosos mantenham uma rotina de exercícios durante a quarentena por dois motivos principais: eles são mais vulneráveis a fatores que podem levar à imobilidade e é preciso evitar complicações por causas não relacionadas à covid-19, d...

É imprescindível que idosos mantenham uma rotina de exercícios durante a quarentena por dois motivos principais: eles são mais vulneráveis a fatores que podem levar à imobilidade e é preciso evitar complicações por causas não relacionadas à covid-19, de acordo com o fisioterapeuta Gustavo Nunes Pereira, doutor em Gerontologia Biomédica e integrante da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia do Rio Grande do Sul

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