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Os Dez Mandamentos: veja como sobreviver com saúde no deserto do Atacama

Especialistas dão dicas de como não passar mal com mudança de temperatura e clima seco

Saúde|Do R7

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A nova novela da Record Os Dez Mandamentos estreia nesta segunda-feira (23). Para gravar parte dos capítulos, parte dos atores viajou ao deserto do Atacama, no Chile. Eles contaram que tiveram dificuldades para gravar no local por causa da mudança drástica de temperatura e o tempo seco. Se você pretende viajar para passear pelo cenário incrível do Atacama fique atento às dicas de especialistas evite ter problemas de saúde. Veja a seguir! Colaborou: Brenno Souza, estagiário do R7
Mudança de temperatura  Uma das principais características do deserto é a mudança de temperatura. Durante o dia faz muito calor e a temperatura cai bruscamente quando o sol se põe. De acordo com pneumologista do Hospital samaritano Mauro Gomes, pessoas que sofrem de rinite, sinusite e asma têm grande sensibilidade à variação de temperatura. — Por ser um fator ambiental, é difícil se prevenir. Quem tem esse tipo de problema deve fazer tratamento para liberar as vias aéreas e deixar que elas fiquem menos sensíveis ao ar seco e à mudança de temperaturas
Uma das dicas do médico para melhorar a situação é pingar soro fisiológico
Além disso, é interessante preparar a mala para as duas situações, roupas de calor para o dia e blusas e jaquetas de frio para as noites no deserto
Tempo seco  Além das mudanças de temperatura, o deserto tem clima seco, o que pode piorar os sintomas de quem sofre de rinite, sinusite e asma. — A hidratação e o tratamento adequado de quem sofre com problemas respiratórios são essenciais para diminuir a sensibilidade do corpo ao tempo seco
Hidratação  De acordo com o médico, beber água é ainda mais importante quando se está passeando em um clima seco, pois a falta de hidratação pode provocar tontura, baixar a pressão e até mesmo o delírio.
— Muitos acham que isso é coisa de desenho, mas a falta de hidratação pode sim causar delírios
Ainda segundo Gomes, a hidratação está ligada também às vias aéreas, mas também ajuda olhos, pele e boca a se manterem sem secura
— Não há uma quantidade ideal de água a ser consumida, mas deve-se tomar ainda mais que o que se está acostumado no dia a dia
Altitude O deserto do Atacama está a 2.400 m do nível do mar. Para o pneumologista Ciro Kirchenchtejn, o problema é que o corpo sente a diferença na oxigenação. — É a chamada “síndrome da montanha”, que tem sintomas como dor de cabeça, perda de energia (fadiga), perda de fôlego, tontura, inchaço nas mãos  O médico afirma que é possível que o nariz sangre, mas somente em situações mais extremas, de muita diferença de altitude. Segundo o especialista, a alimentação leve e hidratação são essenciais para prevenir dificuldades físicas nas alturas. — É melhor deixar os passeios que demandam mais energia do corpo para os últimos dias da viagem, quando o corpo já vai estar mais acostumado com a altitude e a falta de oxigênio.
Sol  Para Gomes, o forte sol do deserto precisa de cuidados. Protetor solar para a pele e manteiga de cacau para os lábios são extremamente necessários para se proteger. Sem falar nos óculos escuros para proteger os olhos dos raios solares
— O raio ultravioleta ataca tanto a pele, quanto os lábios e os olhos, por isso é preciso proteção adequada. Principalmente para a pele, de acordo com a cor da pessoa, é imprescindível usar o fator indicado de proteção solar

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A nova novela da Record Os Dez Mandamentos estreia nesta segunda-feira (23). Para gravar parte dos capítulos, parte dos atores viajou ao deserto do Atacama, no Chile. Eles contaram que tiveram dificuldades para gravar no local por causa da mudança drástica de temperatura e o tempo seco. Se você pretende viajar para passear pelo cenário incrível do Atacama fique atento às dicas de especialistas evite ter problemas de saúde. Veja a seguir! Colaborou: Brenno Souza, estagiário do R7
Mudança de temperatura  Uma das principais características do deserto é a mudança de temperatura. Durante o dia faz muito calor e a temperatura cai bruscamente quando o sol se põe. De acordo com pneumologista do Hospital samaritano Mauro Gomes, pessoas que sofrem de rinite, sinusite e asma têm grande sensibilidade à variação de temperatura. — Por ser um fator ambiental, é difícil se prevenir. Quem tem esse tipo de problema deve fazer tratamento para liberar as vias aéreas e deixar que elas fiquem menos sensíveis ao ar seco e à mudança de temperaturas
Uma das dicas do médico para melhorar a situação é pingar soro fisiológico
Além disso, é interessante preparar a mala para as duas situações, roupas de calor para o dia e blusas e jaquetas de frio para as noites no deserto
Tempo seco  Além das mudanças de temperatura, o deserto tem clima seco, o que pode piorar os sintomas de quem sofre de rinite, sinusite e asma. — A hidratação e o tratamento adequado de quem sofre com problemas respiratórios são essenciais para diminuir a sensibilidade do corpo ao tempo seco
Hidratação  De acordo com o médico, beber água é ainda mais importante quando se está passeando em um clima seco, pois a falta de hidratação pode provocar tontura, baixar a pressão e até mesmo o delírio.
— Muitos acham que isso é coisa de desenho, mas a falta de hidratação pode sim causar delírios
Ainda segundo Gomes, a hidratação está ligada também às vias aéreas, mas também ajuda olhos, pele e boca a se manterem sem secura
— Não há uma quantidade ideal de água a ser consumida, mas deve-se tomar ainda mais que o que se está acostumado no dia a dia
Altitude O deserto do Atacama está a 2.400 m do nível do mar. Para o pneumologista Ciro Kirchenchtejn, o problema é que o corpo sente a diferença na oxigenação. — É a chamada “síndrome da montanha”, que tem sintomas como dor de cabeça, perda de energia (fadiga), perda de fôlego, tontura, inchaço nas mãos  O médico afirma que é possível que o nariz sangre, mas somente em situações mais extremas, de muita diferença de altitude. Segundo o especialista, a alimentação leve e hidratação são essenciais para prevenir dificuldades físicas nas alturas. — É melhor deixar os passeios que demandam mais energia do corpo para os últimos dias da viagem, quando o corpo já vai estar mais acostumado com a altitude e a falta de oxigênio.
Sol  Para Gomes, o forte sol do deserto precisa de cuidados. Protetor solar para a pele e manteiga de cacau para os lábios são extremamente necessários para se proteger. Sem falar nos óculos escuros para proteger os olhos dos raios solares
— O raio ultravioleta ataca tanto a pele, quanto os lábios e os olhos, por isso é preciso proteção adequada. Principalmente para a pele, de acordo com a cor da pessoa, é imprescindível usar o fator indicado de proteção solar

A nova novela da Record Os Dez Mandamentos estreia nesta segunda-feira (23). Para gravar parte dos capítulos, parte dos atores viajou ao deserto do Atacama, no Chile. Eles contaram que tiveram dificuldades para gravar no local por causa da mudança drás...

A nova novela da Record Os Dez Mandamentos estreia nesta segunda-feira (23). Para gravar parte dos capítulos, parte dos atores viajou ao deserto do Atacama, no Chile. Eles contaram que tiveram dificuldades para gravar no local por causa da mudança drástica de temperatura e o tempo seco. Se você pretende viajar para passear pelo cenário incrível do Atacama fique atento às dicas de especialistas evite ter problemas de saúde. Veja a seguir! Colaborou: Brenno Souza, estagiário do R7

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