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Saúde bucal

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Ovos de páscoa recheados detonam a saúde dos dentes. Veja os chocolates mais saudáveis

Veja dicas de especialistas para aproveitar a guloseima sem comprometer a higiene bucal

Saúde|Do R7

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Páscoa é sinônimo de chocolate, certo? Claro que o ideal é comer com bom senso para não prejudicar a saúde, principalmente, dos dentes. Para te ajudar a cuidar da sua saúde bucal, o Crosp (Conselho Regional de Odontologia de São Paulo) reuniu cinco dicas para aproveitar essa época do ano de ovos e bombons de chocolate sem colocar em risco a saúde da boca. Veja a seguir!
Escolha chocolates meio amargos ou amargos: eles têm menos açúcar. Há diversos tipos de chocolate que combinam com todos os gostos. Além do cacau, existem outros ingredientes como açúcar, gordura e leite, que são adicionados ao fruto. Ele tem ação antioxidante e anti-inflamatória. Por isso, é um alimento que faz bem à saúde. Entretanto, a adição de açúcar faz mal porque ajuda a aumentar o risco de cáries. Assim, a recomendação é consumir o chocolate meio amargo, que tem de 52% a 62% de cacau na composição, ou o amargo, cuja porcentagem de cacau varia entre 63% e 72%. Ambos têm pouco açúcar e são ricos em cacau, ou seja, ponto para a saúde dos dentes!
Escolha bombons sem recheio.  Em geral, bombons recheados, como trufas, têm muito açúcar e costumam grudar nos dentes, o que exige muita atenção na hora de fazer a higiene. Por isso, evite esse tipo de alimento
Opte por consumir chocolate em um único momento do dia.   Os chocólatras de plantão podem dizer que é impossível resistir à tentação e, de fato, há uma reação química que desencadeia o desejo pelo doce. Como o chocolate tem propriedades que aumentam a sensação de bem-estar, é natural querer comer o tempo todo. O ideal é fazer a higiene bucal ao consumir algum alimento.  Comendo a guloseima apenas uma vez por dia, você não precisa fazer a higienização diversas vezes, o que facilita a manutenção do hábito
Prefira consumir chocolate durante o dia.  A indicação dos profissionais da área é consumir doces durante o dia. A saliva contém compostos antibacterianos e sua produção diminui à noite. Por isso, o mais indicado é consumir chocolate de dia e, de preferência, após as refeições
Mantenha a higiene bucal em dia.  Junto a todas essas dicas, é importante manter a higienização em dia. Fazer o uso diário da escova de dente, creme dental com flúor, fio dental e do enxaguante bucal é essencial para se afastar de problemas comuns como cárie e até de outras doenças mais sérias como gengivite, periodontite e até endocardite bacteriana. Também não dá para esquecer também das visitas regulares ao cirurgião-dentista, profissional preparado para identificar e tratar os problemas da saúde bucal

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Páscoa é sinônimo de chocolate, certo? Claro que o ideal é comer com bom senso para não prejudicar a saúde, principalmente, dos dentes. Para te ajudar a cuidar da sua saúde bucal, o Crosp (Conselho Regional de Odontologia de São Paulo) reuniu cinco dicas para aproveitar essa época do ano de ovos e bombons de chocolate sem colocar em risco a saúde da boca. Veja a seguir!
Escolha chocolates meio amargos ou amargos: eles têm menos açúcar. Há diversos tipos de chocolate que combinam com todos os gostos. Além do cacau, existem outros ingredientes como açúcar, gordura e leite, que são adicionados ao fruto. Ele tem ação antioxidante e anti-inflamatória. Por isso, é um alimento que faz bem à saúde. Entretanto, a adição de açúcar faz mal porque ajuda a aumentar o risco de cáries. Assim, a recomendação é consumir o chocolate meio amargo, que tem de 52% a 62% de cacau na composição, ou o amargo, cuja porcentagem de cacau varia entre 63% e 72%. Ambos têm pouco açúcar e são ricos em cacau, ou seja, ponto para a saúde dos dentes!
Escolha bombons sem recheio.  Em geral, bombons recheados, como trufas, têm muito açúcar e costumam grudar nos dentes, o que exige muita atenção na hora de fazer a higiene. Por isso, evite esse tipo de alimento
Opte por consumir chocolate em um único momento do dia.   Os chocólatras de plantão podem dizer que é impossível resistir à tentação e, de fato, há uma reação química que desencadeia o desejo pelo doce. Como o chocolate tem propriedades que aumentam a sensação de bem-estar, é natural querer comer o tempo todo. O ideal é fazer a higiene bucal ao consumir algum alimento.  Comendo a guloseima apenas uma vez por dia, você não precisa fazer a higienização diversas vezes, o que facilita a manutenção do hábito
Prefira consumir chocolate durante o dia.  A indicação dos profissionais da área é consumir doces durante o dia. A saliva contém compostos antibacterianos e sua produção diminui à noite. Por isso, o mais indicado é consumir chocolate de dia e, de preferência, após as refeições
Mantenha a higiene bucal em dia.  Junto a todas essas dicas, é importante manter a higienização em dia. Fazer o uso diário da escova de dente, creme dental com flúor, fio dental e do enxaguante bucal é essencial para se afastar de problemas comuns como cárie e até de outras doenças mais sérias como gengivite, periodontite e até endocardite bacteriana. Também não dá para esquecer também das visitas regulares ao cirurgião-dentista, profissional preparado para identificar e tratar os problemas da saúde bucal

Páscoa é sinônimo de chocolate, certo? Claro que o ideal é comer com bom senso para não prejudicar a saúde, principalmente, dos dentes. Para te ajudar a cuidar da sua saúde bucal, o Crosp (Conselho Regional de Odontologia de São Paulo) reuniu cinco dic...

Páscoa é sinônimo de chocolate, certo? Claro que o ideal é comer com bom senso para não prejudicar a saúde, principalmente, dos dentes. Para te ajudar a cuidar da sua saúde bucal, o Crosp (Conselho Regional de Odontologia de São Paulo) reuniu cinco dicas para aproveitar essa época do ano de ovos e bombons de chocolate sem colocar em risco a saúde da boca. Veja a seguir!

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