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Veja 7 dicas para aliviar as crises de rinite alérgica

Frio e tempo seco costumam fazer com que muita gente sofra nesta época do ano, com espirros e nariz escorrendo

Saúde|Do R7

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  • Esta época do ano é conhecida por muita gente como a época do nariz escorrendo e dos lencinhos de papel. O tempo seco e o frio em boa parte do país fazem com que as crises se tornem mais frequentes para quem sofre de rinite alérgica
    Esta época do ano é conhecida por muita gente como a época do nariz escorrendo e dos lencinhos de papel. O tempo seco e o frio em boa parte do país fazem com que as crises se tornem mais frequentes para quem sofre de rinite alérgica Esta época do ano é conhecida por muita gente como a época do nariz escorrendo e dos lencinhos de papel. O tempo seco e o frio em boa parte do país fazem com que as crises se tornem mais frequentes para quem sofre de rinite alérgica Freepik
  • "Em algumas regiões, como São Paulo, as temperaturas caem e, junto com ela a umidade de ar. Isso prejudica mais facilmente as vias aéreas superiores (nariz, ouvido, garganta) e inferiores (pulmões). Além disso, temos nas grandes cidades um índice de poluição elevado, o que agrava o cenário. O frio faz o nariz ficar mais irritado pela própria temperatura. O ar mais seco resseca as vias aéreas e diminui as barreiras de proteção, agravando os sintomas irritativos", explica a otorrinolaringologista Marcele Fernandes, do Hospital CEMA
    "Em algumas regiões, como São Paulo, as temperaturas caem e, junto com ela a umidade de ar. Isso prejudica mais facilmente as vias aéreas superiores (nariz, ouvido, garganta) e inferiores (pulmões). Além disso, temos nas grandes cidades um índice de po... "Em algumas regiões, como São Paulo, as temperaturas caem e, junto com ela a umidade de ar. Isso prejudica mais facilmente as vias aéreas superiores (nariz, ouvido, garganta) e inferiores (pulmões). Além disso, temos nas grandes cidades um índice de poluição elevado, o que agrava o cenário. O frio faz o nariz ficar mais irritado pela própria temperatura. O ar mais seco resseca as vias aéreas e diminui as barreiras de proteção, agravando os sintomas irritativos", explica a otorrinolaringologista Marcele Fernandes, do Hospital CEMA WERTHER SANTANA/ESTADÃO CONTEÚDO - 26.6.2023
  • Alguns hábitos, no entanto, podem ajudá-lo a ter menos crises ou fazer com que elas sejam mais brandas. Veja a seguir
    Alguns hábitos, no entanto, podem ajudá-lo a ter menos crises ou fazer com que elas sejam mais brandas. Veja a seguir Alguns hábitos, no entanto, podem ajudá-lo a ter menos crises ou fazer com que elas sejam mais brandas. Veja a seguir Freepik
  • 1. Faça lavagem nasal Limpar as vias aéreas superiores algumas vezes durante o dia é essencial nesta época. Essa lubrificação deve ser feita com soro fisiológico e ajuda a prevenir as crises
    1. Faça lavagem nasal Limpar as vias aéreas superiores algumas vezes durante o dia é essencial nesta época. Essa lubrificação deve ser feita com soro fisiológico e ajuda a prevenir as crises 1. Faça lavagem nasal Limpar as vias aéreas superiores algumas vezes durante o dia é essencial nesta época. Essa lubrificação deve ser feita com soro fisiológico e ajuda a prevenir as crises Freepik
  • 2. Deixe os ambientes ventilados O frio faz com que, automaticamente, fiquemos mais tempo em ambientes fechados. Para pessoas com rinite, porém, esse é um problema. Abrir as janelas dos cômodos nas horas mais quentes do dia evita o acúmulo de poeira, ácaro e mofo, que pioram os quadros alérgicos
    2. Deixe os ambientes ventilados O frio faz com que, automaticamente, fiquemos mais tempo em ambientes fechados. Para pessoas com rinite, porém, esse é um problema. Abrir as janelas dos cômodos nas horas mais quentes do dia evita o acúmulo de poeira, ... 2. Deixe os ambientes ventilados O frio faz com que, automaticamente, fiquemos mais tempo em ambientes fechados. Para pessoas com rinite, porém, esse é um problema. Abrir as janelas dos cômodos nas horas mais quentes do dia evita o acúmulo de poeira, ácaro e mofo, que pioram os quadros alérgicos Freepik
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  • Água — SIM Então, o seu primeiro desafio vai ser manter-se hidratado. A água é, sem sombra de dúvidas, a melhor aliada, tanto durante a bebedeira quanto depois dela. O mesmo vale para água de coco e bebidas isotônicas — estas possuem eletrólitos e podem ser úteis
    Água — SIM Então, o seu primeiro desafio vai ser manter-se hidratado. A água é, sem sombra de dúvidas, a melhor aliada, tanto durante a bebedeira quanto depois dela. O mesmo vale para água de coco e bebidas isotônicas — estas possuem eletrólitos e pod... Água — SIM Então, o seu primeiro desafio vai ser manter-se hidratado. A água é, sem sombra de dúvidas, a melhor aliada, tanto durante a bebedeira quanto depois dela. O mesmo vale para água de coco e bebidas isotônicas — estas possuem eletrólitos e podem ser úteis Freepik
  • 4. Lave as roupas antes de usá-las Peças de roupas, inclusive de cama, guardadas há muito tempo precisam ir para a máquina de lavar antes de serem usadas. Elas acumulam micro-organismos que podem fazer mal à saúde
    4. Lave as roupas antes de usá-las Peças de roupas, inclusive de cama, guardadas há muito tempo precisam ir para a máquina de lavar antes de serem usadas. Elas acumulam micro-organismos que podem fazer mal à saúde 4. Lave as roupas antes de usá-las Peças de roupas, inclusive de cama, guardadas há muito tempo precisam ir para a máquina de lavar antes de serem usadas. Elas acumulam micro-organismos que podem fazer mal à saúde Freepik
  • Tenha horários regulares para as refeições A adoção de horários regulares para as refeições desempenha um papel crucial para pessoas que buscam perder peso de maneira saudável. Estabelecer uma rotina consistente de refeições ajuda a regular o metabolismo e os níveis de açúcar no sangue, o que evita flutuações drásticas que podem levar a excessos alimentares e quedas de energia. Além disso, ter horários fixos para as refeições cria uma estrutura que facilita o controle do apetite e a conscientização sobre a quantidade e qualidade dos alimentos consumidos. Isso, por sua vez, contribui para a manutenção de um déficit calórico controlado, essencial para o emagrecimento. Com uma programação regular, o corpo se adapta a padrões saudáveis de ingestão, promovendo uma abordagem sustentável e eficaz para que se atinjam os objetivos de perda de peso
    Tenha horários regulares para as refeições A adoção de horários regulares para as refeições desempenha um papel crucial para pessoas que buscam perder peso de maneira saudável. Estabelecer uma rotina consistente de refeições ajuda a regular o metaboli... Tenha horários regulares para as refeições A adoção de horários regulares para as refeições desempenha um papel crucial para pessoas que buscam perder peso de maneira saudável. Estabelecer uma rotina consistente de refeições ajuda a regular o metabolismo e os níveis de açúcar no sangue, o que evita flutuações drásticas que podem levar a excessos alimentares e quedas de energia. Além disso, ter horários fixos para as refeições cria uma estrutura que facilita o controle do apetite e a conscientização sobre a quantidade e qualidade dos alimentos consumidos. Isso, por sua vez, contribui para a manutenção de um déficit calórico controlado, essencial para o emagrecimento. Com uma programação regular, o corpo se adapta a padrões saudáveis de ingestão, promovendo uma abordagem sustentável e eficaz para que se atinjam os objetivos de perda de peso Freepik
  • 6. Durma bem Outro pilar da boa imunidade é o sono. Ele deve ter uma duração adequada – entre seis e nove horas – e uma qualidade. Esta última pode ser percebida no seu nível de disposição no dia seguinte. Não é normal se sentir sonolento e sem energia ao longo do dia 
    6. Durma bem Outro pilar da boa imunidade é o sono. Ele deve ter uma duração adequada – entre seis e nove horas – e uma qualidade. Esta última pode ser percebida no seu nível de disposição no dia seguinte. Não é normal se sentir sonolento e sem energi... 6. Durma bem Outro pilar da boa imunidade é o sono. Ele deve ter uma duração adequada – entre seis e nove horas – e uma qualidade. Esta última pode ser percebida no seu nível de disposição no dia seguinte. Não é normal se sentir sonolento e sem energia ao longo do dia  Freepik/katemangostar - 13.04.2023
  • 7. Esteja atento aos pets Os animais de estimação são uma companhia incrível, mas pessoas alérgicas precisam tomar cuidados adicionais em relação a eles. o NHS (serviço de saúde do Reino Unido) recomenda que os pets tomem banho e sejam escovados regularmente. A caminha deles também precisa ser aspirada. E eles não devem ser permitidos nos quartos
    7. Esteja atento aos pets Os animais de estimação são uma companhia incrível, mas pessoas alérgicas precisam tomar cuidados adicionais em relação a eles. o NHS (serviço de saúde do Reino Unido) recomenda que os pets tomem banho e sejam escovados regul... 7. Esteja atento aos pets Os animais de estimação são uma companhia incrível, mas pessoas alérgicas precisam tomar cuidados adicionais em relação a eles. o NHS (serviço de saúde do Reino Unido) recomenda que os pets tomem banho e sejam escovados regularmente. A caminha deles também precisa ser aspirada. E eles não devem ser permitidos nos quartos Freepik
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