Obesidade
Saúde|Do R7
Com o crescimento cada vez maior da obesidade temos nos perguntado o motivo dela estar crescendo tanto e se tornando uma epidemia segundo estudos da Organização Mundial de Saúde (OMS). Segundo estatísticas fornecidas pelo órgão, já são 300 milhões de pessoas obesas no mundo todo, o que quer dizer que a frequência da obesidade aumentou de 10 para 40 por cento. Além da resposta óbvia de que estamos comendo mais e gastando menos calorias por causa do sedentarismo, outros fatores tem influindo na quantidade de quilos a mais que estamos carregando em nosso corpo. São eles o estresse e a falta de sono. Estudos recentes têm revelado que as tensões também são responsáveis pelo ganho de peso, particularmente na região abdominal e que esse ganho não está relacionado ao aumento da quantidade de alimentos ingeridos. Isso se deve, entre outras causas, à elevação na produção do cortisol, hormônio engordativo. Dormir poucas horas também engorda. É que a privação está associada à diminuição dos níveis de leptina, hormônio emagrecedor. Uma mudança de hábitos, que incluem dieta balanceada, exercícios e atividades que ajudem a diminuir a tensão e seguir a recomendação básica das 8 horas de sono pode ajudar a diminuir as calorias do organismo e contribuir para uma vida mais saudável. Por Yasmin Barcellos
