Parque recebe aula gratuita de pilates e acroyoga no ABC Paulista
Não é necessário ter experiência; aula é aberta para todas as idades
Saúde|Do R7
Em comemoração aos dez anos de existência, a Clínica Corpo em Equilíbrio vai promover uma aula gratuita de pilates e acroyoga no Parque Central de Santo André, no ABC Paulista, a partir das 10h de domingo (3). A ideia é conscientizar sobre a necessidade de inclusão de práticas saudáveis em nosso cotidiano.
Em uma aula aberta, serão apresentados exercícios simples das duas modalidades, além de dicas de exercícios, alongamentos e troca de informações sobre saúde e qualidade de vida. Não é necessário ter qualquer tipo de experiência com essas técnicas para poder participar e a vivência é aberta para o público de todas as idades.
A acroyoga mistura exercícios da yoga convencional com acrobacias. Esta prática permite muitos ganhos, como o da consciência corporal, força, flexibilidade, resistência, controle, equilíbrio, coordenação e confiança, que leva o praticante a melhorar sua relação com si mesmo, sua performance na pratica de outros esportes, ou simplesmente na sua percepção corporal.
Além da modalidade acroyoga, os participantes poderão receber dicas e praticar exercícios de pilates, que trazem grandes benefícios como postura corporal e alinhamento, alongamento e flexibilidade, força e tonificação muscular, equilíbrio e contribui no tratamento de dores na coluna e articulações.
