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Pratique exercícios para viver mais

Saúde|Do R7

Já é sabido e provado que os exercícios físicos aumentam a expectativa de vida. Só que recentemente, pesquisadores do hospital Brigham and Women de Boston, Estados Unidos, conseguiram o feito de quantificar o número de anos que uma pessoa pode ter a mais se praticar exercícios em diferentes intensidades. Foi descoberto que, mesmo as atividades mais modestas podem aumentar a expectativa de vida, independente do peso que a pessoa apresente. Caminhadas de 75 minutos por semana acrescentam 1,8 ano de vida na expectativa. Já 150 minutos por semana geram 3,4 anos a mais. Por sua vez, 450 minutos representam 4,5 anos. Para chegar a esses dados foram avaliadas 650 mil pessoas durante de 10 anos. Durante esse período, ocorreram 82 mil mortes. Como o número de voluntários participantes foram muito grandes, isso tornou possível o estudo de pessoas com mais de 40 anos com diferentes perfis, não só de peso, como de atividade física. Por Yasmin Barcellos

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