Aplicativo te ajuda a parar de fumar estabelecendo metas

Plataforma mostra gráfico com o seu desempenho ao longo de um espaço de tempo

Tecnologia e Ciência|Do R7*

14/04/2014 - 04h30 (Atualizado em 26/02/2024 - 12h01)

1- Clique em "responder" depois de ler a explicação do aplicativo

2- Informe quantos cigarros você fuma por dia. Esse número será o seu primeiro limite diário que será reduzido aos poucos pela plataforma

3- Informe quantos cigarros você deseja passar a fumar

4- Escolha em quanto tempo você deseja cumprir o seu objetivo

6- Agora você deve apertar o botão "Vou fumar agora" toda vez que for fazer isso

O botão vai ficando cada vez mais vermelho conforme você fuma

7- Caso você tente ultrapassar o limite diário de cigarros fumados, escolha entre as duas opções se você fará isso mesmo ou mudará de ideia

8- Acesse as estatísticas do aplicativo, pelo botão de um gráfico na parte superior direita, para acompanhar o seu desempenho

O aplicativo mostra uma mensagem de incentivo pelos dias em que você fica sem fumar

9- Ao alcançar o prazo para cumprir suas metas, quando determinado, crie uma nova. Ela servirá para como uma nova tentativa caso você não ter conseguido não ultrapassar nenhum dos limites diários de fumo

Caso você tenha cumprido todos os seus objetivos, a meta servirá para manter o seu desempenho

10- Nesse caso, coloque quantos cigarros você está fumando por dia agora

11- Coloque depois o mesmo número como meta para manter seu desempenho

12- Você pode, dessa vez, colocar um tempo indeterminado para o cumprimento da sua meta, que agora é não fumar nenhum cigarro, no caso.

O aplicativo está disponível grátis para o sistema Android. Leia mais

1- Clique em "responder" depois de ler a explicação do aplicativo

Bom dia!

Você quer parar de fumar ou diminuir o ritmo, mas o vício não deixa?

Muitas tentam fazer isso com o uso de remédios, ajuda dos amigos e familiares e até de simpatias, mas nada dá certo. Uma outra tentativa pode ser por meio da tecnologia.

O aplicativo Fume menos ou Pare de fumar, disponível grátis para o sistema Android, estabelece metas em determinado prazo. Confira na galeria acima o passo a passo para usar o aplicativo

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É preciso informar quantos cigarros você fuma por dia e quantos deseja passar a fumar ate uma data escolhida ou um prazo determinado.

Aí pode ser cadastrado que se fuma 10 de cigarros por dia e que se deseja passa a fumar nenhum mais até o dia 11 de maio por exemplo.

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Aplicativo anota quanta grana seus amigos estão devendo para você

Depois é preciso toda vez que for fumar abrir o aplicativo e apertar o botão “Vou fumar agora”. O botão vai ficando vermelho até você ficar prestes a passar sua média informada, 10 cigarros fumados por dia, no caso.

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Quando isso acontecer, o aplicativo tentará fazer você mudar de ideia.

— Fumando agora, você irá superar sua média diária antiga, você quer mesmo fumar agora?

É possível escolher entre as opções “Não, eu posso esperar” e “Sim, eu quero”.

A ideia é que o usuário do aplicativo o utilize para controlar quando fuma enquanto tenta diminuir o número de cigarros por dia. O limite de cigarros diários vai sendo diminuído aos poucos pelo aplicativo.

O plataforma oferece um gráfico que mostra o seu desempenho com duas linhas, uma referente a quanto você tem fumado e outra que representa a sua meta.

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*Colaborou Arthur Gandini, estagiário do R7