Frutas no DF: temporada das mangas e seus benefícios

As mangueiras estão presentes nas ruas do Distrito Federal, especialmente no Plano Piloto. Algumas árvores têm mangas verdes e outras maduras. O período de frutificação vai até janeiro. As mangueiras são originárias do sudeste asiático e requerem cuidados ao serem colhidas perto de fiações elétricas.

A nutricionista Camila Pedrosa observa que a manga é rica em vitamina C e outros nutrientes benéficos à saúde. “A manga é um alimento riquíssimo em vitaminas, além de ser excelente para a saúde ocular e a pele”, explica Camila. Receitas que combinam a fruta com iogurte e chia podem ser uma alimentação saudável e saborosa.

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