Estuda à distância? Saber a hora de descansar é fundamental para a produtividade

Para alunos que investem no ensino a distância, foco e disciplina são essenciais para a produtividade. Porém, o bom rendimento não depende apenas desse fator. 

Tendo em vista que, em muitos casos, um respiro é tudo o que você precisa para encontrar a solução de um problema complexo ou para ter uma ideia para aquela redação, pausas são extremamente importantes para que você tenha resultados satisfatórios.

Por outro lado, não perca de vista que esse break deve ser feito com consciência. Uma coisa é dar uma parada e assistir um episódio do seu seriado favorito, outra bem diferente é emendar uma temporada inteira e deixar os livros de lado. Entenda como usar este tempo da melhor forma possível. 

Para seu próprio controle e para evitar exageros, defina quando ocorrerá o descanso. Só você pode definir isso, já que é o único que conhece suas limitações e o próprio ritmo. Evidentemente imprevistos podem acontecer, mas isso é exceção. Tente manter a programação da maneira planejada.

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Se, por exemplo, você tem quatro matérias diferentes para estudar, divida-as de acordo com o horário que determinou para descansar. Esse gesto, além de organizar sua vida, evita que você fique enrolando para fazer alguma atividade que considere mais chata, afinal, não são apenas as coisas divertidas ou só suas matérias favoritas que merecem atenção, não é mesmo?

Lembre-se que a pausa não é uma folga. Cerca de vinte minutos são suficientes para que você retome os estudos a todo o vapor. Você deve aproveitar esse tempo livre para fazer atividades que contribuam para seu bem-estar.

Alongar-se, tirar um cochilo, assistir a algum programa que você goste, ouvir música, lanchar, ligar para alguém são sugestões do que você pode fazer em seus momentos de descanso. Não esqueça: o mais importante é seu bem-estar. 

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